[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 25 из 121«122324252627120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
DELДата: Вторник, 04.06.2013, 19:43 | Сообщение # 361
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6.
классно!!! молодец!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SkorpionДата: Вторник, 04.06.2013, 20:55 | Сообщение # 362
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
DEL, спасибо!
Чувак, а я всё не пойму с чего эта слабость и температура ведь в норме и я никогда не был метеозависимым!


Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Вторник, 04.06.2013, 21:39 | Сообщение # 363
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, это может проявиться в любом возрасте, у меня год назад началось.

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Среда, 05.06.2013, 19:27 | Сообщение # 364
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, надеюсь у меня это не началось, а просто что-то похожее было) да и погода была +28 и солнце, по моему хмурая погода влияет, но не хорошая))

5 июня.

18:00
Подъём прямых ног к турнику(без остановок, в слегка медленном темпе) 5,5,5,5,10.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично! smile Что-то вес пора бы повысить. На следующей недели будет 6 кг.


Я не люблю, когда наполовину.
 
ЧувакДата: Среда, 05.06.2013, 21:10 | Сообщение # 365
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
погода была +28 и солнце, по моему хмурая погода влияет, но не хорошая))
Тю, ты ж с Москвы  smile А я почему-то думал, что в профиле у тебя Киев видел, потому и предположил погоду, т.к. у нас тут дождит везде.
Про магнитные бури фантазировать не буду, как и про фазы Луны  biggrin


:-)
 
SkorpionДата: Среда, 05.06.2013, 21:17 | Сообщение # 366
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Чувакbiggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 06.06.2013, 19:08 | Сообщение # 367
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
6 июня.

18:00
Подтягивания на одной руке(чистые, попеременные)
Правая 2,2,2,2,2.
  Левая 2,2,2,2,2.
Последний 6-ой подход на двух руках(без остановок) - 22.
- Тренировка прошла отлично! Наконец-то начали расти подтягивания в последнем подходе на двух happy


Я не люблю, когда наполовину.
 
yamaykaДата: Четверг, 06.06.2013, 19:35 | Сообщение # 368
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
В одной трене делаешь на силу и на выносливость, растёт и то, и то) Молодец!

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Четверг, 06.06.2013, 19:38 | Сообщение # 369
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Правая 2,2,2,2,2.   Левая 2,2,2,2,2.
ОХ Агонь  devil


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
azamatДата: Четверг, 06.06.2013, 19:46 | Сообщение # 370
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Подтягивания на одной руке(чистые, попеременные) Правая 2,2,2,2,2.
  Левая 2,2,2,2,2.
Последний 6-ой подход на двух руках(без остановок) - 22.

такой скачок!) молодец!)))
 
SkorpionДата: Пятница, 07.06.2013, 07:29 | Сообщение # 371
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Парни,  спасибо!  smile Попеременные означает - сначала на правой, потом на левой, затем снова на правой, потом опять на левой... Всё это делается подряд.

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Пятница, 07.06.2013, 18:56 | Сообщение # 372
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
7 июня.

17:00
Отжимания на одной руке от турника(попеременные)
Правая 2,2,2,2,2.
  Левая 2,2,2,2,2.
Последний 6-ой подход отжимания на брусьях(без остановок) - 30.
Вис на одной руке на максимум(хват, статика)
Правая - 56 сек.
  Левая - 63 сек.
- Тренировка прошла отлично! Это при том, что на работе сегодня пол дня таскали мешки с цементом 50 кг и всё без обеда! Я таскал на вытянутых вниз руках, на кистях. Как бы по бокам с углов мешка вкручивал кисти и нёс 30 метров, затем обратно к фуре и снова... Аж чувствовалось, как связки пощипывает. Иногда работа, как подсобка выходит biggrin


Я не люблю, когда наполовину.
 
FreestylerhymeДата: Пятница, 07.06.2013, 22:49 | Сообщение # 373
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Skorpion, грузчиком работаешь?
 
SkorpionДата: Суббота, 08.06.2013, 09:46 | Сообщение # 374
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Freestylerhyme, нет. Работаю слесарем по обслуживанию тепловых пунктов. Просто бывает иногда, что надо что-то перетащить. Вот вчера на центральный склад цемент привезли, пришлось слесарям со всех филиалов перетаскивать его. Это происходит не часто, но такое бывает.

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Суббота, 08.06.2013, 17:54 | Сообщение # 375
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
8 июня.

13:00
Бег трусцой 1 час.
- Как начал бежать, то пошёл дождь и далее был охерительный ливень, но я всё равно бежал и не останавливался и только через 40 минут он кончился. По ощущениям тренировка прошла отлично! Прочувствовал воссоединение с природой happy


Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 25 из 121«122324252627120121»
Поиск: