[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 24 из 121«122223242526120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Четверг, 30.05.2013, 15:33 | Сообщение # 346
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
30 мая.

14:00
Подтягивания на одной руке(чистые)
Правая 1,1,1,1,1.
  Левая 1,1,1,1,1.
Подтягивания на двух руках(без остановок) - 20.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Пятница, 31.05.2013, 20:14 | Сообщение # 347
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
31 мая.

18:00
Отжимания на брусьях(+8кг)(без остановок) 17,17,17,17,17.
Последний 6-ой подход отжимания от пола(+15кг)(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично! Хотя я хотел сделать сегодня одноповторки с 53 кг и в последнем подходе добить отжиманиями от пола с 15 кг.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Суббота, 01.06.2013, 21:58 | Сообщение # 348
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
1 июня.

18:00
Подтягивания на одной руке(чистые, с максимальной задержкой в положении подбородок над перекладиной)
Правая 1,1,1,1,1.
Левая 1,1,1,1,1.
Последний 6-ой подход на двух руках(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично! В дальнейшем начну с 1 кг так подтягиваться и далее... smile Количество повторений пока не буду тренировать.
Вот собственно и сама тренировка


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 01.06.2013, 21:59
 
underchronosДата: Суббота, 01.06.2013, 22:00 | Сообщение # 349
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Skorpion, я гляжу ты тоже ща ежедневно разнообразно че-нить делаешь. Кайфуешь от процесса?

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SkorpionДата: Суббота, 01.06.2013, 22:08 | Сообщение # 350
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, конечно кайфую!!! biggrin Я по ощущениям каждый день чувствую себя отлично и поэтому стараюсь тренироваться в удовольствие, но каждый день разные упражнения)))

Я не люблю, когда наполовину.
 
underchronosДата: Суббота, 01.06.2013, 22:10 | Сообщение # 351
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Skorpion, гуд. Это хорошо.

Я все же завидую твоим связкам в локтевых суставах (


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SpyformДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:25 | Сообщение # 352
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, супер, очень чистая техника smile молодец

Лень? Не ,не слышал.
 
landДата: Воскресенье, 02.06.2013, 10:12 | Сообщение # 353
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Skorpion, чисто, красиво  up Отлично смотрится.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 02.06.2013, 19:47 | Сообщение # 354
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronossmile Spyformland, спасибо парни! Стараюсь smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:52 | Сообщение # 355
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
1 из самых лучших твоих видео! Класное видео + достойнешая техника+музыка поверх. Очень круто! А сколько ты учился на 1 подтягиваться и какие были результаты на тб ?
П.С. если уже спрашивали-тапками не кидать.сори


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
powercooolДата: Понедельник, 03.06.2013, 01:55 | Сообщение # 356
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Skorpion, трудяга smile все чисто с расстановочкой

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SkorpionДата: Понедельник, 03.06.2013, 06:37 | Сообщение # 357
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
KEP_VLAD, спасибо! v На одной учился подтягиваться около года. Когда начал учиться, то подтягивался максимум 18.powercoool, спасибо))

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 03.06.2013, 19:16 | Сообщение # 358
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
3 июня.

18:00
Подтягивания(+32кг) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 21.
- Тренировка прошла хорошо!  smile


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Вторник, 04.06.2013, 19:15 | Сообщение # 359
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
4 июня.

18:00
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6.
4-ый и 5-ый подход(+41кг) 5,5.
Последний 6-ой подход(+8кг)(без остановок) - 17.
- Состояние слабости не покидает меня с самого утра... Тренировка прошла очень плохо!


Я не люблю, когда наполовину.
 
ЧувакДата: Вторник, 04.06.2013, 19:42 | Сообщение # 360
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Состояние слабости не покидает меня с самого утра...
Еше один погодно-зависимый. Та же хрень сегодня, я даже продолжать не стал чтобы настроение не портить.


:-)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 24 из 121«122223242526120121»
Поиск: