[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 19 из 121«121718192021120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
powercooolДата: Среда, 08.05.2013, 17:20 | Сообщение # 271
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Skorpion, сколько букаФФ

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
KEP_VLADДата: Среда, 08.05.2013, 17:28 | Сообщение # 272
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Skorpion, (^_^)

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Среда, 08.05.2013, 17:35
 
SkorpionДата: Среда, 08.05.2013, 18:26 | Сообщение # 273
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
8 мая.

17:30
Поднятия прямых ног к турнику(+8кг) 6,6,6,6,8.
Последний 6-ой подход без веса (без остановок) - 25 раз.


Я не люблю, когда наполовину.
 
landДата: Среда, 08.05.2013, 21:14 | Сообщение # 274
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
PIRAT,Он всегда так подтягивается, видимо уже свой стиль сформировался)) wink

Сообщение отредактировал land - Среда, 08.05.2013, 21:18
 
SkorpionДата: Четверг, 09.05.2013, 18:16 | Сообщение # 275
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
9 мая.

16:00
Подтягивания на одной руке(чистые)
Левая 2,2,2,2,1.
Правая 2,1,1,1,1.
Последний 6-ой подход подтягивания на двух руках(без остановок) - 20 раз.
ОМП - 5 минут.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 11.05.2013, 14:23
 
SkorpionДата: Пятница, 10.05.2013, 22:55 | Сообщение # 276
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
10 мая.

21:00
Отжимания на брусьях(+8кг)(без остановок) 15,15,15,15,20.
ОМП - 5 минут.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 11.05.2013, 14:25
 
SkorpionДата: Суббота, 11.05.2013, 14:13 | Сообщение # 277
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
11 мая.

13:00
Поднятия прямых ног к турнику(без остановки) 20,20,20,20,20.
ОМП - 5 минут.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 11.05.2013, 14:24
 
SkorpionДата: Суббота, 11.05.2013, 22:01 | Сообщение # 278
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Ну а вечером можно и на гитаре поиграть


Я не люблю, когда наполовину.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 12.05.2013, 13:11 | Сообщение # 279
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Skorpion, гитара хорошое дело!

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
SkorpionДата: Воскресенье, 12.05.2013, 17:09 | Сообщение # 280
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
KEP_VLAD, ага, мне очень нравится))

12 мая.

14:00
Бег трусцой - 30 минут.


Я не люблю, когда наполовину.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 12.05.2013, 18:47 | Сообщение # 281
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Skorpion, может когда-то и мне повезет научится smile

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
SkorpionДата: Воскресенье, 12.05.2013, 19:14 | Сообщение # 282
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
KEP_VLAD, тут везение непричём)) надо сильно хотеть и делать, а если желание небольшое, то значит это не то, что тебе нужно) Я просто захотел научиться играть Афганистан, когда в армии был, лёгкая песня, и я тогда даже не предполагал насколько это меня захлеснёт. Сейчас уже сложные классические произведения играю, а не то что там какие-то дворовые песенки в 4 аккорда... Это непередоваемый кайф - воспроизводить музыку самому. Удачи, если хочешь научиться smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 13.05.2013, 19:24 | Сообщение # 283
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
13 мая.

18:00
Подтягивания(+29кг) 9,8,6,6,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла замечательно!!! Я был в шоке, когда сделал 9 раз в первом подходе shock я расчитывал хотя бы на 7 раз biggrin
Теперь можно переходить на 32 кг smile Я счастлив! happy


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Понедельник, 13.05.2013, 19:25
 
PIRATДата: Понедельник, 13.05.2013, 19:44 | Сообщение # 284
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, аааааа опять убежал вперед!!)) блин как так))

рад твоему прогрессу) thumb молодец!!! +4 повторения в первом подходе это вообще не обьяснимо))
 
yamaykaДата: Понедельник, 13.05.2013, 19:48 | Сообщение # 285
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
cake

Помню, ты ещё говорил, что 40 кг на 7 раз на брусьях планировал только к июлю сделать)


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 19 из 121«121718192021120121»
Поиск: