[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 13 из 121«121112131415120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Пятница, 19.04.2013, 19:47 | Сообщение # 181
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
19 апреля.

18:00
Отжимания на брусьях(+8кг)(без остановок) 20,17,16,15,15.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 19.04.2013, 19:48
 
SkorpionДата: Суббота, 20.04.2013, 16:58 | Сообщение # 182
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
20 апреля.

16:00
Поднятия прямых ног к турнику(+3кг возле пяток biggrin )(без остановок) 18,15,14,13,12.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Суббота, 20.04.2013, 19:01 | Сообщение # 183
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Еще сегодня решил попробывать вот это biggrin +15 кг.



Я не люблю, когда наполовину.
 
yamaykaДата: Суббота, 20.04.2013, 19:03 | Сообщение # 184
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
А такие надрывы невредны? Локти ещё чего доброго заболят...

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SkorpionДата: Суббота, 20.04.2013, 19:07 | Сообщение # 185
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
yamayka, где надрывы? smile Я что-то себе надорвал? Если так думать, то тогда получается воощбе на одной руке учиться подтягиваться вредно, ведь по началу совсем подтянуться не получается))) Я чувствую, что немного могу вытянуть и пробую. Если бы не был уверен, то не стал бы так делать))

Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 20.04.2013, 19:09
 
SkorpionДата: Суббота, 20.04.2013, 19:28 | Сообщение # 186
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Вот ещё на 2 и на 3 пальцах))



Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Воскресенье, 21.04.2013, 00:42 | Сообщение # 187
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, реально здорово! на одной руке мрачно тяжело так) на двух то тяжело)) мужик , ребёнок милый)))  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 21.04.2013, 07:15 | Сообщение # 188
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
ребёнок милый)))
  Спасибо smile

Как пальцы окрепнут, то буду до идеала такие подтягивания доводить)


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 22.04.2013, 19:26 | Сообщение # 189
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
22 апреля.

18:00
Подтягивания(+29кг) 5,5,5,5,5. - Вес 27 кг преодалён! Ура!!! icecream Причём очень даже легко пошёл новый вес! Я думал, что в последнем подходе 6 раз сделаю, но не стал пробывать)) врядли 6 раз получился бы. Заветные 32 кг уже совсем близко happy Завтра будут брусья +40 кг. Должен прорвать после прошлых (+37 кг 8,6,6,6,6.)


Я не люблю, когда наполовину.
 
landДата: Понедельник, 22.04.2013, 19:43 | Сообщение # 190
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Skorpion, молодчина up , с каждым разом прогрессируешь...
 
SpyformДата: Понедельник, 22.04.2013, 21:42 | Сообщение # 191
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, мои кангратуляты  smile скоро 30 )) а это уже новый уровень)

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Вторник, 23.04.2013, 07:04 | Сообщение # 192
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, land, спасибо happy

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Вторник, 23.04.2013, 10:48 | Сообщение # 193
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Подтягивания(+29кг) 5,5,5,5,5
sad ну подожди же меня..)

Очень хороший результат! выйдем на вес в 30 кг и создадим тему "Кому за тридцать")))
 
SkorpionДата: Вторник, 23.04.2013, 20:07 | Сообщение # 194
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, классное название темы biggrin Давай догоняй)))

23 апреля.

18:00
Отжимания на брусьях(+40кг) 5,5,5,5,5. - Дааа!!! Моя мечта сбылась biggrin рабочий вес теперь 40кг.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Вторник, 23.04.2013, 20:44 | Сообщение # 195
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, нефига ты бомбишь))) красава

Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 13 из 121«121112131415120121»
Поиск: