[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 121 из 121«12119120121
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Пятница, 16.12.2016, 18:54 | Сообщение # 1801
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
14.12.2016

Эспандеры.
Правая(Сос#1.5 жёсткий bs 45 mm):
10,7,7,7,7,7,7,7,7,6. (72) +20
Левая(Сос#1.5 мягкий bs 45 mm):
11,7,7,6,5,4,5,5,4,5. (59) +9


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 16.12.2016, 18:55
 
SkorpionДата: Пятница, 16.12.2016, 18:55 | Сообщение # 1802
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
15.12.2016(Четверг)
Подтягивания:
0кг - 10
30кг - 1
40кг - 1
55кг - 1
50кг - 1
Пшнб:
48кг - 1
50,5кг - 1
50,5кг - 1
50,5кг - 1
Сгибания кистей со штангой стоя(55,5кг)
20,20,20,20.
Разгибания кистей со штангой сидя(25,5кг)
5,5,5,5.


Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 121 из 121«12119120121
Поиск: