[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 121«12910111213120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Суббота, 13.04.2013, 12:49 | Сообщение # 151
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
powercoool, ну может это пока совпадения biggrin просто вообще я с малых лет всем по чуть чуть занимался и много всего разного пробывал, + ещё читал книги именно про развитие мышц, мышечных качеств и тому подобное... Только про питание неочень знаю. Меня это несильно волнует. Вобщем теория тоже много чего решает в нашем деле.

Я не люблю, когда наполовину.
 
powercooolДата: Суббота, 13.04.2013, 12:55 | Сообщение # 152
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Skorpion, молодчик up

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SkorpionДата: Суббота, 13.04.2013, 16:52 | Сообщение # 153
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
13 апреля.

Поднятия прямых ног к турнику(без остановок) 21,18,17,17,15.

- Сделал бы и больше, пальцы от боли долго не могут держать ни хера. Приходится спрыгивать с турника. В последнее время стал тренировать висы на средних пальцах, а так же висы на одной руке на трёх пальцах. В связи с чем образовались больные мозоли именно на самих пальцах. Ну надеюсь всё будет как и в далёком прошлом с мозолями на ладони - со временем всё огрубеет и боль пройдёт.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Воскресенье, 14.04.2013, 01:30 | Сообщение # 154
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, нормально, я кстати хочу попробовать выход на две на двух пальцах средних, подтягиваться я так могу раз 5-6 , а вот выход стрёмно сорваться)) так ради интереса летом не забыть бы, напомнишь?))

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 14.04.2013, 09:21 | Сообщение # 155
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, да ты силён! Я только раза 3 на средних подтянусь и провишу на максимум секунд 7. Напомню, если сам не забуду biggrin вобщем постараюсь))

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Воскресенье, 14.04.2013, 11:18 | Сообщение # 156
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, Не вижу в этом ничего сложного)) с пальцами у меня всё ок, отжимания на 4-ёх пальцах тоже практикую , на 2-ух опасно ещё. Но пальцы надо укреплять.

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 14.04.2013, 14:50 | Сообщение # 157
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, ну если ранее укреплял их, то конечно несложно)) а я вот недавно начал)) в планах через пару лет на турнике на одной руке на одном среднем пальце подтянуться))) за 2 года, если не забью, то достигну)))

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 15.04.2013, 20:02 | Сообщение # 158
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
15 апреля.

18:00
Подтягивания(+27кг) 8,7,6,6,5. - чувствую себя замечательно! happy


Я не люблю, когда наполовину.
 
yamaykaДата: Понедельник, 15.04.2013, 20:17 | Сообщение # 159
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Круто) Чем вызван такой скачок?)

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
PIRATДата: Понедельник, 15.04.2013, 20:27 | Сообщение # 160
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
Подтягивания(+27кг) 8,7,6,6,5

что за шутки)) нука рассказывай как так быстро прыгнул в повторениях)
 
SkorpionДата: Понедельник, 15.04.2013, 22:30 | Сообщение # 161
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
[b]yamayka, PIRAT[/b], до этого я делал специально все 4 подхода по 5 повторений и только последний на максимум. То есть я осознанно делал что на брусьях, что на турнике первые 4 подхода по 5 повторений и не больше, хотя и мог, а в последнем подходе выкладывался полностью smile
Вот сегодня решил все подходы на максимум сделать и такое получилось))) Завтра брусья буду так же пробывать. Эх, интересно что получится biggrin


Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Понедельник, 15.04.2013, 23:58 | Сообщение # 162
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, поздравляю!!!  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Вторник, 16.04.2013, 07:27 | Сообщение # 163
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, от души спасибо!!! smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Вторник, 16.04.2013, 08:59 | Сообщение # 164
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, ну молодец значит) фиг я тебя на брусьях теперь догоню))
 
SkorpionДата: Вторник, 16.04.2013, 19:32 | Сообщение # 165
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, ну поглядим что дальше будет))

16 апреля.

18:00
Отжимания на брусьях(+37кг) 8,6,6,6,6 - Вот так вот получилось сегодня, чему я очень рад biggrin Во 2 подходе не стал пробывать 7 раз, побоялся не осилю, теперь жалею))) но думаю тогда бы я в последнем подходе не 6 сделал бы, а 5.


Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 11 из 121«12910111213120121»
Поиск: