[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 15 из 17«121314151617»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » texnotrade (моя тренировка)
texnotrade
texnotradeДата: Воскресенье, 20.10.2013, 19:07 | Сообщение # 211
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Akelich, я ем виноград(из нарушений),по сравнению с обычным моим питанием - это почти голод.
от вечернего обжорства перегружалась печень(красные пятна вокруг носа ,на лбу)
сейчас чувствую себя неплохо...упадка сил особо нету...кожа очистилась,перхоть прошла полностью .
Начинаю пить Перфектил+(динамизана не нашел)..
Мышцы не горят,т.к. рацион в основном белковый+гепатопротектор+качественные витамины с минералами...
Попробуй-диета проверена на себе в прошлом...
Моя цель -больше уклон в здоровье и хорошее самочувствие..
+виноград очень хорошо компенсирует потребность в сладком+иммунитет+никаких запоров от кучи белка..


Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 20.10.2013, 19:10
 
AkelichДата: Вторник, 22.10.2013, 11:00 | Сообщение # 212
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
texnotrade, это у тебя по-началу мышцы не горят))Все зависит от целей, которые ты ставишь перед собой. Чем больше надо сжигать сала, тем больше надо будет урезать углеводы. а значит будет падать сила и уходить мышцы.
Я два раза был на низкоуглеводке и больше никогда не подпишусь под такое)) Тем более, когда есть безболезненный и куда более эффективный способ скинуть жир
 
FreestylerhymeДата: Суббота, 26.10.2013, 21:48 | Сообщение # 213
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
[url=javascript://]texnotrade[/url] а почему ты не рекомендуешь брать становую смешанным хватом? вроде же все так делают...
 
texnotradeДата: Воскресенье, 27.10.2013, 14:37 | Сообщение # 214
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Akelich, я не собираюсь и даьше резать углеводы
просто худею ...без бредового фанатизма

P.S.Сегодня посмотрел как Сергей Рачинский приседает 250 раз с 50 кг
считаю его непревзойденным мастером функционального тренинга.
его достижения очень сильно впечатляют.


Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 27.10.2013, 14:57
 
LuciferДата: Воскресенье, 27.10.2013, 15:20 | Сообщение # 215
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата texnotrade ()
считаю его непревзойденным мастером функционального тренинга.
respect Чувак реально монстр!Гири рулят,кроссфит форева v
 
texnotradeДата: Воскресенье, 27.10.2013, 19:23 | Сообщение # 216
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Хоть бы чуток к нему приблизиться..
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 27.10.2013, 20:53 | Сообщение # 217
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Textnotrade, ну так почему не одобряешь разнохват в становой? вроде в гугле пишут что все так делают да и в зале я видел что берут в основном смешанным хватом...
 
texnotradeДата: Воскресенье, 27.10.2013, 21:01 | Сообщение # 218
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, потому ,что это неправильно -ни с точки зрения техники ни физиологии..
Ты перекручиваешь все мышечные группы..новичкам нужно тренировать хват..и только после освоения техники -пользоваться оямками или крюками


Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 27.10.2013, 21:02
 
underchronosДата: Воскресенье, 27.10.2013, 21:38 | Сообщение # 219
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата texnotrade ()
как Сергей Рачинский

Крутой чел. Изучал гири по его наставлениям.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Воскресенье, 27.10.2013, 21:45 | Сообщение # 220
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, и ще он пример человека,который довольно кардинально сменилэтренировочный процесс и быстро достиг успехов
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 27.10.2013, 22:02 | Сообщение # 221
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
[url=javascript://]texnotrade[/url], новичкам именно в становой тяге или вообще в офп?
 
texnotradeДата: Воскресенье, 27.10.2013, 22:04 | Сообщение # 222
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, вот ты приставучий biggrin
Вообще всем..спроси у любого лифтерв
 
FreestylerhymeДата: Понедельник, 28.10.2013, 13:54 | Сообщение # 223
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
[url=javascript://]texnotrade[/url], ну лифтеры вооще и берут разнохватом как правило всегда:D
 
texnotradeДата: Понедельник, 28.10.2013, 18:09 | Сообщение # 224
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, РАЗНОХВАТ при слаборазвитой спине-путь в один конец..
Лямки и крючки не зря придумали
 
texnotradeДата: Среда, 30.10.2013, 21:09 | Сообщение # 225
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Пересмотрю цели-попробую Присед со штангой 50 кг довести до 150 раз а одном подходе..за пол-года-год
Т.к.достижения Сергея Рачинского меня сильно впечатлили...
Через неделю проверю свой максимум в одном подходе с 50 кг..
Сейчас активно худею...мощное подспорье ,особенно в подтягиваниях...

На сегоднишний день - в киллограммах - 7.5-8..
Обхват руки -минус 0.5 см
Обхват ноги - минус 4 см каждая
Пузо - минус 10 см
Талия - минус 1 см.


Сообщение отредактировал texnotrade - Среда, 30.10.2013, 21:15
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » texnotrade (моя тренировка)
Страница 15 из 17«121314151617»
Поиск: