[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 6«123456»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Дневник.Barwuah
Дневник.Barwuah
powercooolДата: Суббота, 08.09.2012, 17:28 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
человек ко всему адаптируется smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Суббота, 08.09.2012, 17:33 | Сообщение # 47
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
) Наверное буду жать 60кг 1х30 2х30 3х30 на выносливость не знаю по жму на 30 раз или нет
рекорд в жиме штанги 85кг на 6 повторений с косанием груди


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
powercooolДата: Суббота, 08.09.2012, 17:36 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
смотри не перегни палку тобишь гриф biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Суббота, 08.09.2012, 17:40 | Сообщение # 49
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
))))

Добавлено (08.09.2012, 17:40)
---------------------------------------------
powercoool
С штангой занимаешься если до скоко жмёшь?
На турнике сколько раз подтягиваешьмя?


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
powercooolДата: Суббота, 08.09.2012, 17:44 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Я тоже в зал начал ходить. Занимаюсь месяц на данный момент мои результаты (жим - 80 на раз, приседания- 90 кг на 4 раза, становая 110 кг на 4 раза)
В зал ходил месяц сейчас не хожу, я за свободные тренировки вне зала
Турник-22 раза
Брусья - 35 раз
Рост-188
Вес-82


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Суббота, 08.09.2012, 17:49 | Сообщение # 51
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
Красавец 80кг на очень сильно
Я в зал хожу 1 раз в неделю и 2 дня турики + брусья ну и там пресс ноги Просто в зале тренер хороший)


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
powercooolДата: Суббота, 08.09.2012, 17:53 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
я начал осваивать упражнение приседание на одной ноге, и зал мне вообще стал не нужен
По правде сказать я за массой не гонюсь поэтому залом не болею сильно


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Суббота, 08.09.2012, 17:56 | Сообщение # 53
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
Щас попробывал присесть на одной ноге 3 раза присел на 4 чуть не упал) не так и просто это

Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
powercooolДата: Суббота, 08.09.2012, 17:58 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
присядь на другой и увидишь что на ней тяжелей

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Суббота, 08.09.2012, 18:00 | Сообщение # 55
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
всмысле почему на другой должно быть тяжелей?

Добавлено (08.09.2012, 18:00)
---------------------------------------------
Присел на левой легче )


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
powercooolДата: Суббота, 08.09.2012, 18:02 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
а направой тяжелей?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Суббота, 08.09.2012, 18:04 | Сообщение # 57
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
да , я думал правая силней

Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
Rasalom87Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 08:43 | Сообщение # 58
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (BARWUAH)
Кто нибудь вешал отягащение на штангу?) если да то что именно)

http://www.fiziolive.ru/html/fiz/atletizm/stroim_stadion.html
Quote (BARWUAH)
Вот кроме сумке не чего нету( с сумкой неудобно будет

Две по сумке по обоим концам грифа, сумки набить любым весомым хламом.
 
azamat1999Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 10:30 | Сообщение # 59
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Репутация: 10
Статус: Offline
мне почему то тоже на левой легче приседать
 
BARWUAHДата: Воскресенье, 09.09.2012, 12:54 | Сообщение # 60
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
Сегодня пошёл в тренажорку;
Разминка 10мин;
Присед со штангой 60кг 1х10 2х10 3х10
Жим плиту ногами 80кг 1х15 2х15 3х15
Жим штанги 45кг на 8 раз(разминочный) 85кг на 4 раза 90кг на раз
Турник обратным хватом +15кг 1 подход 5 раз 2 подход 3.5 раза
Гиря 24кг 1 подход 5 повторений(каждой рукой)
Пресс
КОНЕЦ
ВЕС 68.5
Работал на силу


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Дневник.Barwuah
Страница 4 из 6«123456»
Поиск: