[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 6«123456»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Дневник.Barwuah
Дневник.Barwuah
BARWUAHДата: Пятница, 07.09.2012, 17:52 | Сообщение # 31
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
Сколько людей столько и мнений)

Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
SerperatorДата: Пятница, 07.09.2012, 17:54 | Сообщение # 32
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (BARWUAH)
Сколько людей столько и мнений)

чувак, biggrin насчет этого мнений быть не может, это физиология.
Кости с 15(бывают и такие)-16 окрепнут.


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
SeregAДата: Пятница, 07.09.2012, 17:54 | Сообщение # 33
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (BARWUAH)
и? что хотел этим сказать?

Serperator ответил.
Quote
Жим штанги лёжа 1сет 45кг на 8 раз(разминочный); 2сет 70кг на 8; 3сет 75кг на 7 раз;4сет 80кг на 4 раза;

Quote
Вес 67;Рост 175-178;Возраст 16лет;

80 кг на 4 раза (с учетом что раньше работал с грифом на технику) - это ипать неплохой показатель (мягко говоря).
Тебе до КМСа рукой подать (вернее до какого-то разряда).
 
BARWUAHДата: Пятница, 07.09.2012, 17:56 | Сообщение # 34
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
Надо попробывать штпнгу на раз пожать )

Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
SeregAДата: Пятница, 07.09.2012, 17:57 | Сообщение # 35
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Нормативы AWPC Украины по жиму лежа (без экипировки) - мужчины
Категория МСМК МС КМС I II III
67,5 155.0 135.0 117.5 102.5 90.0 80.0
 
BARWUAHДата: Пятница, 07.09.2012, 17:57 | Сообщение # 36
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
ШТАНГУ а не штпнгу)

Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
SeregAДата: Пятница, 07.09.2012, 17:58 | Сообщение # 37
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Источник
http://coolbody.org.ua/normativi-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-ukraini-sng/normativi-awpc-ukraini-po-pauerliftingu-i-zhimu-lezha-bez-ekipirovki
 
BARWUAHДата: Пятница, 07.09.2012, 17:59 | Сообщение # 38
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
это на 1 раз надо?

Добавлено (07.09.2012, 17:59)
---------------------------------------------
Не пробывал ещё жать больше 80кг


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
mavashiДата: Пятница, 07.09.2012, 18:31 | Сообщение # 39
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (Serperator)
по принципам "зрелости" костей. в тренажерку лучше всего с 16 идти... Когда кости окрепли.
Хотя, если всё делать с умом....(с) даже тут не подходит это.

А что будет с теми,кто пошел раньше?))) Ну,с условиями хорошего тренера-наставника и грамотной работе?)
Quote (SeregA)
Тебе до КМСа рукой подать

Quote (SeregA)
117.5

Да ваще еще тренировок пять проведет,и на помост smile


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
BARWUAHДата: Пятница, 07.09.2012, 18:35 | Сообщение # 40
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
117.5 надо стаховщика хорошего smile

Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
powercooolДата: Суббота, 08.09.2012, 03:47 | Сообщение # 41
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Quote
по принципам "зрелости" костей

по принципу укрепления сухожилий, до 18 -25 турник и брусья, а после идти в зал


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Суббота, 08.09.2012, 15:53 | Сообщение # 42
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
Сегодня тренировка брусь+турник;
Турник 1х27; 2х25; 3х23; 3х19;БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЯ
Брусья 1х16;2x15;3x16;4x13; +15кг
Конец

Добавлено (08.09.2012, 15:53)
---------------------------------------------
Привёз сегодня штангу с дачи
Но к сажелени вес всего 60 кг макс это очень мало(
Кто нибудь вешал отягащение на штангу?) если да то что именно)


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
SerperatorДата: Суббота, 08.09.2012, 16:08 | Сообщение # 43
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (BARWUAH)
Привёз сегодня штангу с дачи
Но к сажелени вес всего 60 кг макс это очень мало(
Кто нибудь вешал отягащение на штангу?) если да то что именно)

домой бы мне такую. Дома есть обрезанный гриф(7-8кг ) 2 блина по 5, 6 по 1 кг. и усё biggrin
Я пробовал еще утяжелители для ног вешать на неё, обвязывал, не мешало.


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Суббота, 08.09.2012, 16:15 | Сообщение # 44
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
что можно повешать вариантов море, главное чтобы то что хочешь повешать смогло повеситься на грифе

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Суббота, 08.09.2012, 17:08 | Сообщение # 45
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
Вот кроме сумке не чего нету( с сумкой неудобно будет

Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Дневник.Barwuah
Страница 3 из 6«123456»
Поиск: