[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 78 из 108«127677787980107108»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
underchronos
underchronosДата: Воскресенье, 29.09.2013, 21:15 | Сообщение # 1156
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (Goog-black_angel-ok)
Силовое взятие на грудь сам технику тренил или обьяснял кто?)

Тренер ставит.

texnotrade, ты вернулся!
Цитата (texnotrade)
жим лежа надо подтягивать..

Ну не настолько же все плохо у меня ) Тем более у меня не силовая техника, а грудная. И когда я прибавляю тренировку на жимы больше порога, то плечи сразу начинают не успевать восстанавливаться по нагрузке в сумме.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 29.09.2013, 21:22
 
underchronosДата: Понедельник, 30.09.2013, 15:40 | Сообщение # 1157
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Моя первая попытка и мой первый узел. Гвозди: 150мм, каленые, строительные. Руки, полотенце тонкое. На весу.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
JguarikДата: Понедельник, 30.09.2013, 21:06 | Сообщение # 1158
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
underchronos, сильно,красава respect
 
underchronosДата: Вторник, 01.10.2013, 19:36 | Сообщение # 1159
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Jguarik, спасибо. Я поделился вчера этой радостью с людьми из окружения. Как-то они холодно это восприняли. Одни посоветовали сходить к психиатру. Некоторые даже упрекают, что гвозди наверное пластилиновые. Правда разогнуть так никто и не решился.

Тренировка присед
1. Присед
[ 20кгX15, 50кгX5, 70кгX5, 90кгX5. 105кгX3, 105кгX3, 105кгX12 ]
2. Фронтальный присед
[ 20кгX15, 40кгX5, 60кгX5, 85кгX3, 85кгX3, 85кгX8 ]


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Вторник, 01.10.2013, 19:37
 
SkorpionДата: Вторник, 01.10.2013, 20:24 | Сообщение # 1160
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, да не слушай ты их))) меня лично это очень впечатляет! Просто не надо людям с другими взглядами на жизнь демонстрировать что-то им неинтересное))) я вообще среди родственников и друзей стараюсь не распространяться о том, что тренируюсь)))

Я не люблю, когда наполовину.
 
asklepiusДата: Вторник, 01.10.2013, 21:31 | Сообщение # 1161
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
underchronos, тупо завидуют, лучше не хвалиться  ,скорп прав
 
asklepiusДата: Вторник, 01.10.2013, 21:33 | Сообщение # 1162
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
underchronos, как те такокй апаапрат?
http://bison-1.com/
 
underchronosДата: Вторник, 01.10.2013, 21:45 | Сообщение # 1163
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Skorpionasklepius, вы правы, мужики. Но я в любом случаи занимаюсь гвоздями на работе. на виду.

Цитата (asklepius)
как те такокй апаапрат?

Видел. Да ладно. Мы по старинке. =)

В общем ближайшее время цели 2:
- согнуть 2 150-ки
- согнуть 150-ку на вытянутых руках


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Вторник, 01.10.2013, 21:46
 
asklepiusДата: Вторник, 01.10.2013, 21:48 | Сообщение # 1164
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
http://bison-1.com/news/item/uzel-sotskogo.html
 
underchronosДата: Вторник, 01.10.2013, 21:53 | Сообщение # 1165
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
asklepius, кстати, там возможно правы. Гвозди есть разные. Я беру строительный гвоздь. От него руки пачкаются даже. Они совершенно иные. Есть какие-то блестящие. Оцинкованные что ли. Они гораздо более мягкие. Я недавно познакомился с Виктором Блудом. Вот на шоу используются обычно более мягкие гвозди.

Не знаю. С гвоздями отдых стал гораздо дольше в тренировках. Объем большой, и связки грузятся сильно. Особенно в плечах и запястьях.

200-ку строительную я согнуть могу до узкой V. Разогнуть тока чуть.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Вторник, 01.10.2013, 21:56
 
ЧувакДата: Вторник, 01.10.2013, 22:57 | Сообщение # 1166
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Посмотрел пару видео с гвоздогнутием, проникся. Залез в закорма - нашел только 120-ки  angry Как вспомню,куплю и попробую, но чета мне кажется, не получится даже согнуть.
А начинают с чего обычно? С проволоки толстой или с гвоздей поменьше?


:-)
 
texnotradeДата: Вторник, 01.10.2013, 23:37 | Сообщение # 1167
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, я имел ввиду не вес,а разы..
Жать надо в легкие дни не менее 12 раз в подходе..
И подходов 7 включая 2 разминочных..
Плечи ,конечно убиваются,но это не страшно..
 
underchronosДата: Вторник, 01.10.2013, 23:42 | Сообщение # 1168
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Чувак, у меня были гвозди поменьше. И вапще я тренироваться начал на том, что не гнется. Просто напрягался и все. Вдох-выдох-волна-отдых.

texnotrade, добавлю.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
DureДата: Вторник, 01.10.2013, 23:53 | Сообщение # 1169
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Репутация: 8
Статус: Offline
underchronos, с первым узлом тебя! А почему не соединил концы?
 
powercooolДата: Среда, 02.10.2013, 03:28 | Сообщение # 1170
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
underchronos, как книга называется, что на столе лежит, кто автор?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
Страница 78 из 108«127677787980107108»
Поиск: