[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 73 из 108«127172737475107108»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
underchronos
KEP_VLADДата: Среда, 07.08.2013, 15:14 | Сообщение # 1081
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
KEP_VLAD, какой жесткости колеса и на какой поверхности езда и какого типа езда.
Не знаю какой жесткости (просто думаю ролики б/у взять за гривен 700-800).Та й думаю стоит или нет.Поверхность асфальт.Езда не агрессивная.


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
underchronosДата: Среда, 07.08.2013, 15:48 | Сообщение # 1082
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
KEP_VLAD, на жесткости до 80 можно и за два дня 1/3 колес искатать )))))) 

Если езда не агрессивная, без огромных скоростей и виражных торможений, в голову не бери. На сезон хватит. По-моему у обычных роликов жесткость 82.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Среда, 07.08.2013, 15:58 | Сообщение # 1083
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
На сезон хватит
А потом новые колеса? Или новые ролики?)


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Среда, 07.08.2013, 17:19 | Сообщение # 1084
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
А потом новые колеса? Или новые ролики?)
колеса)) Это я думаю прикупить что бы в колледж и по делам кататься.


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
underchronosДата: Четверг, 08.08.2013, 08:18 | Сообщение # 1085
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Вчера тренировка
1. Присед
[ 20кгX10, 40кгX5, 60кгX5, 80кгX5, 100кгX3 ] [ 115кгX3, 120кгX3, 125кгX3 ]
2. Фронтальный присед
[ 20кгX8, 40кгX8, 60кгX8 ]
3. Жим лежа под углом
[ 20кгX8, 40кгX8, 50кгX8, 50кгX8, 50кгX8 ]
4. Подтягивание на бицепс (+5кг) + пшнб (27кг)
[ 8, 8, 8 ]


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
underchronosДата: Четверг, 08.08.2013, 14:33 | Сообщение # 1086
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Сеня занимаюсь статикой на турнике и понял одну вещь. Я нереально укрепил хват. Я провисел 2 минуты и это был совершенно не предел. Потом я на каждой руке провисел по 30 секунд. И как-то легко это дается.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
KEP_VLADДата: Четверг, 08.08.2013, 20:08 | Сообщение # 1087
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Сеня занимаюсь статикой на турнике и понял одну вещь. Я нереально укрепил хват. Я провисел 2 минуты и это был совершенно не предел. Потом я на каждой руке провисел по 30 секунд. И как-то легко это дается.
интересная зависимость.Я на двух 2 минуты вряд ли провишу,а от на 1 больше минуты.


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
powercooolДата: Пятница, 09.08.2013, 05:00 | Сообщение # 1088
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
KEP_VLAD, давай видео

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
underchronosДата: Пятница, 09.08.2013, 07:53 | Сообщение # 1089
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Вчера вечером подняли с другом 12 мешков по 50 кг еще раз пескобетона на 6 этаж.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
powercooolДата: Пятница, 09.08.2013, 08:13 | Сообщение # 1090
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
underchronos, вот хвастун

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
underchronosДата: Пятница, 09.08.2013, 08:21 | Сообщение # 1091
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
powercoool, особо нечем  biggrin

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
powercooolДата: Пятница, 09.08.2013, 09:05 | Сообщение # 1092
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
underchronos, да еще и скромен

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
KEP_VLADДата: Пятница, 09.08.2013, 09:36 | Сообщение # 1093
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
powercoool, так як собираюсь на бокс,то через неделю-полторы начну проверять все максимумы.Если интересно какие,то см сегодня мой дневник + добавлю висы..

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
underchronosДата: Воскресенье, 11.08.2013, 22:06 | Сообщение # 1094
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Попал в ДТП. Меня реально прессовали. Тренировку сеня пропустил. На одного подал заяву в милицию - он в итоге зарядил мне по бицепсу бедра.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
underchronosДата: Понедельник, 12.08.2013, 20:12 | Сообщение # 1095
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
тренировка
Становая класс.
[ 20кгX10, 60кгX5, 90кгX5 ] [ 110кгX5, 120кгX3, 130кгX3, 140кгX3, 145кгX3 ]
Подтягивание шх 5кг + жим за голову 45кг
[ 8 8 8 ]
Удержание штанги в руках
110кг-30сек 130кг-20сек 150кг-15сек
разнохват 160кг-15сек 160кг-15сек 170кг-15сек 170кг-15сек


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 12.08.2013, 20:13
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
Страница 73 из 108«127172737475107108»
Поиск: