[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 71 из 108«126970717273107108»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
underchronos
underchronosДата: Вторник, 23.07.2013, 22:10 | Сообщение # 1051
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Согнул сеня первую свою монету большим пальцем, а монету удерживая в пассатижах. )))

Завтра мне выточат специальный станочек для вставки монет )

И знатоки техники. У меня после становой очень долго болят трапеции.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Среда, 24.07.2013, 08:37
 
underchronosДата: Среда, 24.07.2013, 17:53 | Сообщение # 1052
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Завидуйте!
Я купил и повесил дома канат!


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
IrrumatorДата: Среда, 24.07.2013, 18:09 | Сообщение # 1053
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Репутация: 1
Статус: Offline
Эквилибристикой заняться решил?
 
underchronosДата: Среда, 24.07.2013, 18:13 | Сообщение # 1054
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Irrumator, нееее... ща хватом просто фанатею.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 24.07.2013, 19:39 | Сообщение # 1055
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
хорошее дело канат,какая толщина,высота?)что ещё для тренировки хвата используешь?)
 
PIRATДата: Среда, 24.07.2013, 19:41 | Сообщение # 1056
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
У меня после становой очень долго болят трапеции.

значит все правильно делаешь)) я когда становую делал у меня трапеция росла очень быстро(большие веса+многоповторка как раз для нее)
 
underchronosДата: Среда, 24.07.2013, 20:57 | Сообщение # 1057
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, высота 2.3 м, диаметр 26. Буду уголком лазить туда-обратно. Использую гвозди, прогулку фермера, начал сгибать монеты, удержание штанг, вис на пальцах, отжимания на пальцах. И вапще все упражнения без лямок и рахнохватов.

PIRAT, увы, не всегда. Иногда в последних повторениях в многоповторках ослабляю верх спины.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Среда, 24.07.2013, 20:57
 
underchronosДата: Четверг, 25.07.2013, 19:12 | Сообщение # 1058
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
ЗАЛ
1. Жим ММВ
[ 30кг, 40кг, 50кг ]
2. Брусья (+15кг) + сшнб (25кг)
[ 8, 8, 8 ]
3. Жим по Кочергину
[ 20кгX8, 30кгX8, 40кгX8, 50кгX8 ]

Шуток про мои ММВ все больше стало.

На канате че-то и не получается. Так, пару раз перехватиться и все получается.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
Goog-black_angel-okДата: Четверг, 25.07.2013, 20:34 | Сообщение # 1059
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
у меня до сих пор при виде каната боковые связки у запястья начинают побаливать))в ММВ примерно сколько выходит повторений?)
 
underchronosДата: Четверг, 25.07.2013, 22:24 | Сообщение # 1060
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, с каждым весом такая работа: 30 сек работы, 30 отдыха, 30 работы, 30 отдыха, 30 работы

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
underchronosДата: Воскресенье, 28.07.2013, 17:11 | Сообщение # 1061
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
40 мешков по 50 кг на 6 этаж

Завтра новый силовой цикл.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 28.07.2013, 17:12
 
ЧувакДата: Воскресенье, 28.07.2013, 18:42 | Сообщение # 1062
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Какого достоинства монеты получается гнуть?

Цитата (underchronos)
40 мешков по 50 кг на 6 этаж

Ремонт затеял?


:-)
 
LuciferДата: Воскресенье, 28.07.2013, 20:44 | Сообщение # 1063
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
40 мешков по 50 кг на 6 этаж

Затарился пратиином? fear
 
SkorpionДата: Воскресенье, 28.07.2013, 21:11 | Сообщение # 1064
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, расскажи про вис на пальцах? На каких висишь и сколько по времени? А то я тоже увлёкся, интересны результаты других smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Воскресенье, 28.07.2013, 22:35 | Сообщение # 1065
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Lucifer)
Затарился пратиином?

ну а вдруг зомби апокалипсец)) а дома 40 мешков прота и домашняя качалка. что еще нужно? да нечего))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
Страница 71 из 108«126970717273107108»
Поиск: