[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 60 из 108«125859606162107108»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
underchronos
МедвежаДата: Среда, 29.05.2013, 21:25 | Сообщение # 886
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Я в том году пожал две пудовые гири 40 раз на соревнованиях. В них хочу в этом году пожать 50.
Гири круто, жонглируешь ?
 
underchronosДата: Среда, 29.05.2013, 21:49 | Сообщение # 887
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (Медвежа)
Гири круто, жонглируешь ?

Нет. Пробовал в том году, посчитал, что моя спина не готова к такому. В этом году еще не пробовал.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
underchronosДата: Четверг, 30.05.2013, 19:26 | Сообщение # 888
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Утро
Рывок пудовых гирь + жим: 9

Обед
Подтягивание широким хватом: 14
Немного статики корявой

У завода один чел выходит в обед всегда делать какие-то движения. Надо скорешиться с ним.

Зал
1. Присед ММВ
[ 20кг, 30кг, 35 кг ]
2. Подтягивание на бицепс + пшнб (20кг)
[ 10, 10, 10 ] - в последнем подходе подтягивания жуткая срезка амплитуды в конце
3. Статика на кисти
4. Пресс

Вес - 79.2 кг



85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 30.05.2013, 19:31
 
PIRATДата: Четверг, 30.05.2013, 20:38 | Сообщение # 889
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
В них хочу в этом году пожать 50.
тогда понятно, обязательно отпишись о рекорде потом) а именно жим? не толчок
 
underchronosДата: Четверг, 30.05.2013, 20:55 | Сообщение # 890
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
PIRAT, именно жим. Я в том году отличную технику наработал (включаю спину и немного в пределах правил колени амортизирую), что мне позволило занять первое место до 80 кг и 4-5 без учета весовой категории.
Там еще 2 минуты дается. Этот тут - соревнования городские - спартакиада заводов.
Знаю потом наш лидер ходил жать пудовые гири сидя.
Чтобы побороть лучший результат того года - нужно пожать почти 70 раз - нереально для меня никак в ближайшие 2 года.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 30.05.2013, 20:55
 
ЧувакДата: Четверг, 30.05.2013, 21:00 | Сообщение # 891
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Гири - хорошая штука, уж насколько они у меня в печенках сидели, когда занимался (ну, обязалово хуле) а спустя десять лет, как увидел в продаже, так и купил от ностальгии сначала одну, а потом и пару к ней. Надо еще парочку 16 кг прикупить, хорошо технику поставить и снова стать гиревиком на старости лет cranky .

:-)
 
underchronosДата: Четверг, 30.05.2013, 21:03 | Сообщение # 892
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Чувак, гиря это гуд. Лучшая функционалка, никакие кроссфиты не нужны. Гиря была моим первым купленным снарядом. В том году я брал ее всегда в деревню - и там работал на свежем воздухе.

В этом году хочу там начать все же понемногу жонглировать и кидать. И ваще я просек там отличное упражнение. Подтаскивать автомобиль за трос, стоя на месте - правда у меня семерка, весит она 750 кг наверное.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 30.05.2013, 21:04
 
texnotradeДата: Четверг, 30.05.2013, 22:22 | Сообщение # 893
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, жиреешь потихоньку biggrin
 
underchronosДата: Четверг, 30.05.2013, 22:40 | Сообщение # 894
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
texnotrade, это ты в хорошем смысле или не очень?) lol

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Четверг, 30.05.2013, 22:41 | Сообщение # 895
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
В хорошем...
 
underchronosДата: Пятница, 31.05.2013, 23:25 | Сообщение # 896
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Утро
Рывок пудовых гирь + жим: 10

Обед
Подтягивание широким хватом: 9, 9

Сегодня меня обозвали дрищом и мешком. Не в лицо. В сети.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Суббота, 01.06.2013, 00:09 | Сообщение # 897
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Сегодня меня обозвали дрищом и мешком. Не в лицо. В сети.
Прям событие, обязательно выделить biggrin Это же интернет, что ты хотел, тут любого засрать можно


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
underchronosДата: Суббота, 01.06.2013, 21:50 | Сообщение # 898
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Вечерняя пудовая гиря

1. Подтягивание широким хватом: 16кгX7, 16кгX7, 16кгX7 - начала появляться легкость

2. Рывок гири на каждую руку: 20, 10, 5

3. Свинг над головой: 10, 10, 10

yamayka, это дневник - все отмечаю. Ему посоветовал глянуть это видео:



85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Суббота, 01.06.2013, 23:08 | Сообщение # 899
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
yamayka, это дневник - все отмечаю.
Да я к тому, что не стоит воспринимать всерьёз это (кэп). А на каком основании сказал? Так или перепалка какая-то у вас произошла?


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
underchronosДата: Суббота, 01.06.2013, 23:14 | Сообщение # 900
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
yamayka, по одной теме, где он просто "обосрал" спортсмена Яшанькина. Я бы и мимо прошел - так сообщество мне интересно. И назвал его тупым культуристом, педиком и недоспортом.
Че-то мы с ним долго переписывались и потом он зашел в мою личку и сказал, что на вид я мешок г**** и сразу видно, что я ничем никогда не занимался. wacko
Его фоток я не видел. Но назвал меня дрищом, типичным батаном и что его младший брат, который младше меня, одной левой меня "вынесет".

Да не беру я в голову. После этого я добавил его просто в игнор, поняв что он типичное быдло.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 01.06.2013, 23:14
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
Страница 60 из 108«125859606162107108»
Поиск: