[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 40 из 108«123839404142107108»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
underchronos
LeonsДата: Воскресенье, 10.02.2013, 14:59 | Сообщение # 586
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
Цитата
На брусьях вышел в горизонт и пару раз отжался в нем
крут!))
Цитата
Я против любого читинга.
это правильно)


Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
underchronosДата: Воскресенье, 10.02.2013, 18:35 | Сообщение # 587
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Сегодня узнал еще одно редкое упражнение - Жим Свенда. Надо попробовать!

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
LuciferДата: Воскресенье, 10.02.2013, 18:52 | Сообщение # 588
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Это типа удержание сжатием?Помнится студентом подрабатывал на стройке,мы играли кто больше кирпичей удержит перед собой,тот и круче  crazy .
 
underchronosДата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:00 | Сообщение # 589
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Lucifer, да, только там еще надо жать одновременно. И какой результат, кстати?

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
LuciferДата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:45 | Сообщение # 590
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Блин,я уже и не помню,давно было,помню,что самым крутым не был,то ли 8,то ли 9 подымал  huh .Да,вот ещё вспомнил,это рекомендовал тоже Джон Брукфилд,тот который "Mr Hands",ну про него ещё Кубрик писал,он ещё CoC №4 сжал  wacko .Вот тут и про кирпичи,и ещё некоторые приколы:

http://disfigured2.narod.ru/Brookfield/grip_tip.html
 
underchronosДата: Воскресенье, 10.02.2013, 22:30 | Сообщение # 591
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Lucifer, сенкс!

Аааааа, у меня левая средняя дельта пульсирует! То редко, то с большой частотой. У меня что, неврология появилась?!


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Воскресенье, 10.02.2013, 22:40 | Сообщение # 592
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, Все ,капец.... biggrin
Это пройдет,не переживай..бывает такое и не только дельты..
У меня с бицепсом бывает и с квадрицепсом..


Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 10.02.2013, 22:42
 
yamaykaДата: Понедельник, 11.02.2013, 02:55 | Сообщение # 593
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Аааааа, у меня левая средняя дельта пульсирует! То редко, то с большой частотой. У меня что, неврология появилась?!
У меня никогда такого не было. А теперь уже полчаса пульсирует пресс :(((


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
underchronosДата: Понедельник, 11.02.2013, 13:33 | Сообщение # 594
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
texnotrade, ты зря так. Это может быть сигналом много чего нехорошего. Сеня сходил к неврологу. Направила сделать снимок шейного отдела. Завтра пойду делать и услышу вердикт.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
vstovДата: Понедельник, 11.02.2013, 13:51 | Сообщение # 595
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
у меня левая средняя дельта пульсирует! То редко, то с большой частотой. У меня что, неврология появилась?!
перенапряжение. у меня так ,что только не дрыгалось,))особенно, когда сплю)) пипец вообще... отдых нужен...


39/177/89
40*177*83


Сообщение отредактировал vstov - Понедельник, 11.02.2013, 13:51
 
underchronosДата: Понедельник, 11.02.2013, 15:42 | Сообщение # 596
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
vstov, все же я сделаю снимок и услышу заключение врача. Такого раньше никогда не было. Может у меня ваще не связано с тренировками. Хз, может что нервное от работы, или застудил не бог или защемил.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Понедельник, 11.02.2013, 17:20 | Сообщение # 597
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, да не переживай..
Vstov дело говорит...
Когда невралгия(межребкрная и т.п.)болит пиз..ц как сильно..
 
underchronosДата: Понедельник, 11.02.2013, 20:22 | Сообщение # 598
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
texnotrade, пока я не переживаю. Пока рано. надеюсь на хорошее. По плану у меня еще 4 недели в цикле. Но резко сжимаю их до двух. Опыт в длительных циклах однозначно отрицательный для меня. Три базовых для ся движения оставляю на две недели.
Жим лежа - 85, 87.5 кг
Жим стоя за голову - 55, 57.5 кг
Присед - 125, 130 кг

Отныне буду работать только по циклам 4+2, 5+2!


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 11.02.2013, 20:23
 
texnotradeДата: Понедельник, 11.02.2013, 23:59 | Сообщение # 599
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, у тебя слишком много упражнений..так мне кажется..
Надо на чем-то сосредоточится...
 
powercooolДата: Вторник, 12.02.2013, 05:03 | Сообщение # 600
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
У меня никогда такого не было. А теперь уже полчаса пульсирует пресс :((
YAMAYKA ЭТО ОТ ГОЛОДА У ТЕБЯ smile


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
Страница 40 из 108«123839404142107108»
Поиск: