[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 21 из 108«121920212223107108»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
underchronos
LuciferДата: Понедельник, 22.10.2012, 18:55 | Сообщение # 301
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (underchronos)
совпало с проф. осмотром

О,мну тоже предстоит 30-го fear .Посмотрим как будет обстоять дело на этот раз,в прошлом году эскулапы гонялись за мну по поликлинике с градусниками и клизмами,т.к. пульс был 52 blink .Пришлось объяснять шо я типа спарцмэн fool .
 
МедвежаДата: Понедельник, 22.10.2012, 20:31 | Сообщение # 302
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Пришлось объяснять шо я типа спарцмэн

Как они могли не заметить , врачи называются пыфф angry забыл раму включить и напрячь бицуху = )


Сообщение отредактировал Медвежа - Понедельник, 22.10.2012, 20:31
 
LuciferДата: Понедельник, 22.10.2012, 21:45 | Сообщение # 303
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
забыл раму включить и напрячь бицуху

Забыл facepalm .Да и то,я ж ТИПА спарцмен,вот если б я к ним зашёл вместе с дверью... teehee
 
underchronosДата: Среда, 24.10.2012, 21:36 | Сообщение # 304
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
С анализами все норм.
А вот ЭКГ опять фигня полная =( УЗИ ничего не показывает. Буду делать повторную ЭКГ.

А ща решил почитать Тренировку Динозавров =) Кен Кизи пока совсем не идет.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
micsturaДата: Среда, 24.10.2012, 22:20 | Сообщение # 305
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
underchronos Сделай зхо кардиограмму. Или под узи ты имел ввиду именно её. Также можно сделать зхо под нагрузкой.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.

Сообщение отредактировал micstura - Среда, 24.10.2012, 22:23
 
texnotradeДата: Четверг, 25.10.2012, 15:21 | Сообщение # 306
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, а что с экг
 
underchronosДата: Четверг, 25.10.2012, 21:33 | Сообщение # 307
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
texnotrade, все плохо. Боковой инфаркт, подозрения на передний инфаркт, смещение оси какой-то...
micstura, я хз... Водят там хренью и смотрят по монику на сердце. Снимки делают.

В общем, сделал я. Вроде ничего плохого. Повернутое положение, которое так влияет на ЭКГ.

Сеня тренировался легко.
1. Жим в наклоне: [ 20кгX10, 20кгX10, 40кгX8, 40кгX8, 40кгX8 ]
2. Жим лежа узким хватом: [ 40кгX8, 40кгX8, 40кгX8 ]
3. Вертикальный блок широким хватом за голову: [ 60кгX15, 70кгX10, 80кгX10]
4. Бицепс стоя штангой: [ 20кгX10, 40кгX10 ]
5. Бицепс гантелями с супинацией: [ 16кгX8, 16кгX8, 16кгX8 ]

Да, сеня штангу для бицепса взял в руки по одной причине. Знакомый сказал, что вот он тренирует их часто и может 45 кг на 10 раз пожать. Ну я не тренирую и 40 пожал в чистом исполнении.

Добавлено (25.10.2012, 21:33)
---------------------------------------------
Да и был перерыв, но сеня опять начал с гвоздями работать. Прям пять 120-к сломал за минуты 5. Прям так легко было их выворачивать в другую сторону. Только бедные ладони... Согнутую ранее 200-ку так и не смог распрямить больше чем на 90 градусов =((( 200-ка меня угнетает.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 25.10.2012, 22:32
 
texnotradeДата: Четверг, 25.10.2012, 21:34 | Сообщение # 308
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, дыма без огня не бывает..смещение электрической оси сердца вправо или влево?...
снижай нагрузки
Здоровье одно....врачи повсеместно стали бестолковыми..поэтому
Почитай мед литературу...попробуй разобраться...


Сообщение отредактировал texnotrade - Четверг, 25.10.2012, 21:38
 
underchronosДата: Четверг, 25.10.2012, 22:17 | Сообщение # 309
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
texnotrade, не помню... А читать литературу - толку-то... Это очень сложная область. Вапще я спрашивал у кардиолога. Она вроде кроме общей фразы, что вапще тяжести поднимать не самое полезное занятие, но при грамотной стратегии - не самое вредное.
В общем, никаких противопоказаний я не получил.

Что-то так прям уже устал отдыхать... )))


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Четверг, 25.10.2012, 22:36 | Сообщение # 310
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Хороший врач сейчас-дороже золота...
Как вдруг что,так все бросай заниматься-пей таблетки..
Уменьши нагрузки,в том числе бег..попробуй откорректировать прогу в сторону
Снижения нагрузки на сердечно сосудистую систему...сердце-это оч серьезно..
Здоровья крепкого тебе!!!


Сообщение отредактировал texnotrade - Четверг, 25.10.2012, 22:40
 
asklepiusДата: Пятница, 26.10.2012, 11:59 | Сообщение # 311
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (underchronos)
Она вроде кроме общей фразы, что вапще тяжести поднимать не самое полезное занятие, но при грамотной стратегии - не самое вредное.

отработав в кардиологии 5 лет, не видел ни одного тяжелого осложнения от занятия спортом, хотя в литературе и описывается спортивное сердце. Только встречался с брадикардией.
Один был случай потенциально опасный для жизни у метательницы ядра - у нее случилась тромбоэмболия в легочные сосуды. И то потом выяснилось, что она сидела на стероидах. (ЕЕ телосложению мог позавидовать любой мужик :))) Не беру еще во внимание те случаи, когда люди в возрасте за 40, не рассчитывали свои силы, и от тяжелой нагрузки получали инфаркт.

А вот осложнений табакокурения, бухалова и ожирения - хоть отбавляй :(((

"обычные" врачи абсолютно несведущи в вопросах спортивной медицины. Она не изучается ни в одном цикле меда, впрочем как и мануальная терапия, иглоукалывание... и т.д. К тому же большинство ребят, сидящих на этом сайте занимаются физкультурой, а не спортом, и это хорошо. Спорт, со всеми его чрезмерными нагрузками и "химией" - это совсем не здоровое занятие


Сообщение отредактировал asklepius - Пятница, 26.10.2012, 12:21
 
underchronosДата: Пятница, 26.10.2012, 21:53 | Сообщение # 312
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
texnotrade, asklepius, все норм. Самочувствее хорошее. Нагрузки не дают о себе знать.

Дочитал я "Тренировку динозавров". Встал вопрос. Олимпийский гриф, который я использую во всех упражнениях имеет диаметр хвата 28 мм... Ничего толще в зале нет. А в книге все время пишут о диаметрах 5-7 см. У вас такие есть в тренажерке?
А как-нить искусственно мобильно нельзя увеличивать штангу в месте хвата?

Блин, вчера девушка сильно в руку укусила у кисти.... Сеня че-то там прям болит и отметины сильные. С утра было даже покраснение. Вот интересно я завтра штангу хоть смогу удержать с 50% весами...

Отдыхать тяжело блин.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Пятница, 26.10.2012, 21:55
 
yamaykaДата: Пятница, 26.10.2012, 22:01 | Сообщение # 313
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Quote (underchronos)
Блин, вчера девушка сильно в руку укусила у кисти....


У вас там своя атмосфера? biggrin

Quote (underchronos)
Вот интересно я завтра штангу хоть смогу удержать с 50% весами...

Сможешь, не думаю, что болевой порог будет настолько силён.


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
asklepiusДата: Пятница, 26.10.2012, 22:03 | Сообщение # 314
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (underchronos)
А в книге все время пишут о диаметрах 5-7 см

это же увеличит нагрузки на предплечья. ты же раньше был за изоляцию в жиме лежа.

Quote (underchronos)
Блин, вчера девушка сильно в руку укусила у кисти.

повеселил, надеюсь, прививки не пришлось делать
 
underchronosДата: Пятница, 26.10.2012, 22:11 | Сообщение # 315
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Quote (asklepius)
У вас там своя атмосфера?

Не то слово. А порог болевой очень сильный. Я кисть особо согнуть не могу...

Quote (asklepius)
это же увеличит нагрузки на предплечья. ты же раньше был за изоляцию в жиме лежа.

Это когда я такое говорил? biggrin Я не за изоляцию, я за некий ББ-стиль жима грудными и достаточно с широкой постановкой рук. Медленно опускание на грудь - 2,3 секунды. И по возможности достаточно быстрое движение вверх, но не рывковое.

Quote (asklepius)
повеселил, надеюсь, прививки не пришлось делать

Гы... ну она у меня лиса.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » underchronos (дневник)
Страница 21 из 108«121920212223107108»
Поиск: