[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 7«123467»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Massacre (Дневник тренировок Massacre)
Massacre
powercooolДата: Суббота, 14.07.2012, 12:31 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
это ты про что mavashi biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
mavashiДата: Суббота, 14.07.2012, 12:38 | Сообщение # 17
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
про банку и титьки biggrin
Хотя каждый думает в меру своей испорченности. smile


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
MassacreДата: Суббота, 14.07.2012, 12:38 | Сообщение # 18
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
mavashi, спасибо,но хочется большего smile , при нормальном питании можно и на ТБ набирать ММ,пусть и медленно,но возможно.
 
powercooolДата: Суббота, 14.07.2012, 12:41 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
biggrin насмешил

Добавлено (14.07.2012, 12:41)
---------------------------------------------
mavashi насмешил biggrin


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DELДата: Суббота, 14.07.2012, 15:12 | Сообщение # 20
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Massacre)
mavashi, спасибо,но хочется большего smile , при нормальном питании можно и на ТБ набирать ММ,пусть и медленно,но возможно.

не не возможно


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
powercooolДата: Суббота, 14.07.2012, 15:32 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
поддерживаю, все Niroc и т.д железо тягают, таких мыщц на ТБ не накачать , совмещайте ТБ изал


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
MassacreДата: Суббота, 14.07.2012, 15:32 | Сообщение # 22
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
DEL, братан,я мог бы поверить,но проверил на себе smile
 
powercooolДата: Суббота, 14.07.2012, 15:33 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
и прибавите существенно на турниках и брусьях

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PPGДата: Суббота, 14.07.2012, 15:38 | Сообщение # 24
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Репутация: 10
Статус: Offline
Massacre, набрать мышечную массу на турнике - это очень редкое исключение из правила. Ну разве если есть генетическая предрасположенность к набору массы...
Кстати, а какие у тебя показатели в базовых упражнениях - жиме, приседе, тяге?
 
MassacreДата: Суббота, 14.07.2012, 15:43 | Сообщение # 25
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
PPG, чего не знаю друг,того не знаю,в зале оч давно был.

Комрады,будь у меня возможность, я бы долбил железо не задумываясь,но такой возможности ,на данный момент, просто нет.
 
powercooolДата: Суббота, 14.07.2012, 15:50 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
я у меня возможность в зал ходить появилась сейчас совмещаю с ТБ

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
speshДата: Суббота, 14.07.2012, 15:51 | Сообщение # 27
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
так объясните почему на тб, выполняя подтягивания и отжимания с отягощением нельзя набрать мышечную массу для торса?
эти упражнения задействуют почти все мышцы в большой степени))
а в зале ты набираешь массу еще разве что за счет ног, ну и жопа растет от приседа))
 
powercooolДата: Суббота, 14.07.2012, 15:55 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
присед это упражнение для роста массы всего тела

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Rasalom87Дата: Суббота, 14.07.2012, 16:10 | Сообщение # 29
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (spesh)
так объясните почему на тб, выполняя подтягивания и отжимания с отягощением нельзя набрать мышечную массу для торса?

Можно, но это долго, малопродуктивно и быстрее достигнешь плато.
Quote (spesh)
эти упражнения задействуют почти все мышцы в большой степени))

Мышцы верха, когда как мышцы низа тела сравнительно больше размером, поэтому делая упор на них мы увеличиваем выработку гормонов, а без гормоном не растет ничего.
Quote (spesh)
ну и жопа растет от приседа))

Как бы это смешно и нелепо не звучало, но если не будет сильной/большой жопы, то и не будет реально сильной спины.


Сообщение отредактировал Rasalom87 - Суббота, 14.07.2012, 16:11
 
HerculesДата: Суббота, 14.07.2012, 16:21 | Сообщение # 30
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (DEL)
не не возможно

А как же гимнасты? Уверен что они время от времени пользуются железом, но их объемы в руках вряд ли от занятий со штангой, скорее от турника и колец.

Добавлено (14.07.2012, 16:21)
---------------------------------------------

Quote (Rasalom87)
Мышцы верха, когда как мышцы низа тела сравнительно больше размером, поэтому делая упор на них мы увеличиваем выработку гормонов, а без гормоном не растет ничего.

А как же гимнасты? У них ноги не такие накаченные, за то руки как ноги biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Massacre (Дневник тренировок Massacre)
Страница 2 из 7«123467»
Поиск: