[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 16«12567891516»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » POWERCOOOL (Дневник тренировок)
POWERCOOOL
powercooolДата: Вторник, 16.04.2013, 09:45 | Сообщение # 91
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, от души братан

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Вторник, 16.04.2013, 09:45
 
powercooolДата: Вторник, 16.04.2013, 12:24 | Сообщение # 92
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
*

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Вторник, 16.04.2013, 13:18
 
powercooolДата: Среда, 17.04.2013, 10:28 | Сообщение # 93
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
17.04.2013 г.
Подтягивания × 26 × 13 × 9
Время 8-10 минут


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Среда, 17.04.2013, 10:44 | Сообщение # 94
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, Надо чёто с выносливостью делать!? Или ты считаешь что со временем она придёт?

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Среда, 17.04.2013, 10:53 | Сообщение # 95
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, просто время между повторами минимальное, если я буду по 5 минут отдыхать количество возрастёт. И еще в дни когда тренировок нет я делаю статику поэтому постоянная легкая тяжесть в руках и приятная боль в широчайших дельтах. Если я увеличу количество повторений в 2 минуты отдыха то если я буду отдыхать по 5 минут количество повторов резко возрастет, да это и так понятно.

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Среда, 17.04.2013, 11:01
 
SpyformДата: Среда, 17.04.2013, 11:07 | Сообщение # 96
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, Ааа ок, я думал это с отдыхом больше 3 минут! Тогда всё ок , сорри))

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Среда, 17.04.2013, 11:13 | Сообщение # 97
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, стараюсь сокращать время между подходами если коротко сказать

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Среда, 17.04.2013, 15:45 | Сообщение # 98
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
[img] http://s017.radikal.ru/i436/1304/58/cc67a4ce274b.jpg[/img]

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Среда, 17.04.2013, 15:46 | Сообщение # 99
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, мля а чё так темно всегда) ты чё в бункере живёшь?))) нипонятно

Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Среда, 17.04.2013, 15:49 | Сообщение # 100
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Зачем маска?)

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
powercooolДата: Среда, 17.04.2013, 15:55 | Сообщение # 101
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
свет такой

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Среда, 17.04.2013, 15:56
 
SpyformДата: Среда, 17.04.2013, 15:55 | Сообщение # 102
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Среда, 17.04.2013, 16:07 | Сообщение # 103
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
завтра брусья, буду рвать и метать biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Среда, 17.04.2013, 16:27 | Сообщение # 104
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Кстати хочу сказать когда делаешь повторения и считаешь два повтора как за один в итоге психологически легче дается упражнение

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
yamaykaДата: Среда, 17.04.2013, 16:33 | Сообщение # 105
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Или считаешь до 5, а потом по новой) Психологический прием) Надо бы попробовать

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » POWERCOOOL (Дневник тренировок)
Страница 7 из 16«12567891516»
Поиск: