[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 16«12456781516»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » POWERCOOOL (Дневник тренировок)
POWERCOOOL
SpyformДата: Пятница, 12.04.2013, 01:49 | Сообщение # 76
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, да я шутю, выглядишь достойно брат!! Не бросай это дело и будешь ещё сильнее!

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Пятница, 12.04.2013, 01:54 | Сообщение # 77
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, спасибо,мне главное силовая выносливость, масса не так важна smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 12.04.2013, 02:00 | Сообщение # 78
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, +1 , я знаю что за годы тело будет красивое и мощное так и так. Просто надо заниматься постоянно всю жизнь.

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Пятница, 12.04.2013, 02:17 | Сообщение # 79
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, в нашем деле главное больше читать общаться на подобных форумах и делать и вносить коррективы в свои тренировочные программы.

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Пятница, 12.04.2013, 13:25 | Сообщение # 80
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
12.04.2013 г.
Боковые скручивания на брусьях 90×74×63
Поднятия прямых ног на брусьях (90º) 44×35×29


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 12.04.2013, 17:27 | Сообщение # 81
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, псих)

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Пятница, 12.04.2013, 17:31 | Сообщение # 82
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, до сотки догоню во всех повторах и нормуль будет smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Суббота, 13.04.2013, 12:35 | Сообщение # 83
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
13.04.2013 г.
Приседания на одной ноге ×28 общее число
Приседания с выпрыгиванием × 130
25 минут
Тренировка ног с.ка такая ЖЕСТЬ!!!


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SkorpionДата: Суббота, 13.04.2013, 16:41 | Сообщение # 84
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
powercoool, выглядишь правда достойно и результаты отличные up  powercooolSpyform,  братья мои biggrin я тоже с вами! За силу и выносливость! А тело за счет этого само образуется! biggrin tongue

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Воскресенье, 14.04.2013, 01:27 | Сообщение # 85
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpionpowercoool, братииишкиии  respect

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Воскресенье, 14.04.2013, 01:40 | Сообщение # 86
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
hands

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Воскресенье, 14.04.2013, 15:30 | Сообщение # 87
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
powercool.ucoz.ru
vk.com/clubbbarwarrior


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 14.04.2013, 16:13
 
yamaykaДата: Воскресенье, 14.04.2013, 15:43 | Сообщение # 88
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
зачем)

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
powercooolДата: Понедельник, 15.04.2013, 08:50 | Сообщение # 89
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
15.04.2013 г.
Отжимания от пола с руками у пояса × 46 × 30 × 24 × 20 × 20
25 минут.


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Вторник, 16.04.2013, 02:03 | Сообщение # 90
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Мля подтягивания у тебя мощные, пролистал дневник твой, растут быстро! На верном пути бро!

Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » POWERCOOOL (Дневник тренировок)
Страница 6 из 16«12456781516»
Поиск: