[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 16 из 16«12141516
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » POWERCOOOL (Дневник тренировок)
POWERCOOOL
yamaykaДата: Пятница, 02.08.2013, 14:57 | Сообщение # 226
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
Поднятие гири 24 кг вверх (57 раз)
суммарно за всю тренировку или за раз? одной или двумя?


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
powercooolДата: Пятница, 02.08.2013, 15:14 | Сообщение # 227
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
yamayka, двумя за раз

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Среда, 21.08.2013, 15:23 | Сообщение # 228
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Поднятие гири 16 кг
Левая - 30 раз
Правая - 30 раз
Обе руки - 30 раз
На протяжении выполнения упражнения не выпускать гирю из рук


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Пятница, 30.08.2013, 15:25 | Сообщение # 229
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Поднятие гири 16 кг
50
50
50
Плюс работа грузчика


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Суббота, 28.09.2013, 15:03 | Сообщение # 230
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
28.О9.2О13

Поднятие гири
6о раз L
6о раз R
5о отжиманий от пола


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Понедельник, 07.10.2013, 14:49 | Сообщение # 231
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
О7.1О.2О13

Поднятие гири 16 кг

7О раз левОй рукОй
7О раз правОй рукОй


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
JguarikДата: Понедельник, 07.10.2013, 16:03 | Сообщение # 232
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
powercoool, видео в студию) wink
 
powercooolДата: Среда, 23.10.2013, 13:54 | Сообщение # 233
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
23.1О.2О13

Поднятие гири 16 кг

75 раз левОй рукОй
75 раз правОй рукОй


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Четверг, 17.04.2014, 16:49 | Сообщение # 234
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
И куда ты делся?)

Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » POWERCOOOL (Дневник тренировок)
Страница 16 из 16«12141516
Поиск: