[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 13 из 16«12111213141516»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » POWERCOOOL (Дневник тренировок)
POWERCOOOL
powercooolДата: Среда, 01.05.2013, 13:27 | Сообщение # 181
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
01.05.2013 г.
Приседания с выпрыгиванием - 190
Время: 25 минут


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 01:09 | Сообщение # 182
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 12:11 | Сообщение # 183
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
03.05.2013 г
Тренировка пресса брюшного
346 повторений
Время: 30 минут


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Суббота, 04.05.2013, 09:23 | Сообщение # 184
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
04.05.2013 г.
Отжимания с руками у пояса 56#38#33#26#21
Время: 25 минут



Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Вторник, 14.05.2013, 16:40 | Сообщение # 185
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Среда, 15.05.2013, 00:30 | Сообщение # 186
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Нормально ;)) турник рулит

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Среда, 22.05.2013, 13:49 | Сообщение # 187
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
22.05.2013 г
Отжимания на одной руке (по 10 раз на каждой)


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
yamaykaДата: Среда, 22.05.2013, 13:58 | Сообщение # 188
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Ноги широко или узко?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
powercooolДата: Среда, 22.05.2013, 14:00 | Сообщение # 189
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
yamayka, широко

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Среда, 22.05.2013, 14:02 | Сообщение # 190
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Хочу в будущем отжиматься с опорой на правую ногу и левую руку и наоборот

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Пятница, 24.05.2013, 02:11 | Сообщение # 191
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 24.05.2013, 11:55 | Сообщение # 192
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Покажи бицепс и трицепс smile

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Четверг, 30.05.2013, 09:47 | Сообщение # 193
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
yamaykaДата: Четверг, 30.05.2013, 11:18 | Сообщение # 194
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
пик хороший

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
powercooolДата: Четверг, 30.05.2013, 13:20 | Сообщение # 195
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
30.05.2013 г
Брусья
40
22
20
20
20
Отдых между подходами 5 минут


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » POWERCOOOL (Дневник тренировок)
Страница 13 из 16«12111213141516»
Поиск: