[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 8 из 16«126789101516»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Медвежа
Медвежа
yamaykaДата: Среда, 31.10.2012, 02:04 | Сообщение # 106
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
охо хо особенно когда по ступенькам спускаешся .


У меня они трясутся при спуске с лестницы smile


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Воскресенье, 04.11.2012, 13:57 | Сообщение # 107
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (yamayka)
У меня они трясутся при спуске с лестницы

Даже так wink
Quote (yamayka)
трясутся
= \
Попробовал p4p брюшной пресс за 8 минут

пресс болит второй день , буду делать что бы пузо не весело .

Добавлено (04.11.2012, 13:57)
---------------------------------------------
Попил пивка , тем более что

Quote (Lucifer)
Арни для набора массы типа рекомендуэ


Добавил к "p4p пресс за 8минут" планку на локтях и боковую.
 
LuciferДата: Воскресенье, 04.11.2012, 14:43 | Сообщение # 108
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Попил пивка

Quote (Медвежа)
что бы пузо не весело

Как-то не совмещается angry ,чтобы не висело пузо-жрать надо меньше,ему (пузу) все твои прессы и планки до фени yes .
 
МедвежаДата: Воскресенье, 04.11.2012, 15:09 | Сообщение # 109
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Lucifer, Ну тык пузо (пресс ) и сало(как щас у кого то слюнки потекли tongue ) на нем этож разные вещи ...одно другому не мешает wink Пузо в тонусе держит потроха ниче не выпирает ну а сальцо хрен с ним ... блин отъел я себе пельмеш wink
 
LuciferДата: Понедельник, 05.11.2012, 11:41 | Сообщение # 110
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
пузо (пресс )

А,а я думал,что пузо это сало и есть,это чё специальный медвежий термин?Всё равно,если хочешь сбросить свой жиртрест,пЫво кагбе не есть кул-нахватаешь с него пустых калорий и вырастишь себе ещё пузо (или сало? wacko ),блин чёта я совсем запутался шо у тебя где...
 
МедвежаДата: Вторник, 06.11.2012, 18:17 | Сообщение # 111
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
блин чёта я совсем запутался шо у тебя где...

Теперь и я запутался sad безнадега , пожалуй еще на массу приму booze Правда что пиво делают из порошка :'D ? В интернетх читал рецепт для массы пиво со сметаной это для чего ?
 
yamaykaДата: Вторник, 06.11.2012, 18:23 | Сообщение # 112
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
В интернетх читал рецепт для массы пиво со сметаной это для чего ?


Для массы. Набираешь много жира, потом начинаешь качаться и перегоняешь жир в мышцы. Об этом же каждый второй школьник знает smile


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
asklepiusДата: Вторник, 06.11.2012, 18:31 | Сообщение # 113
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
рецепт для массы пиво со сметаной это для чего ?

для калорий. по-моему сумоисты используют данный рецепт, хочешь быть как борец сумо?
 
yamaykaДата: Вторник, 06.11.2012, 18:34 | Сообщение # 114
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
зато какая сила придет

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Вторник, 06.11.2012, 18:45 | Сообщение # 115
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
asklepius,
Quote (Медвежа)
ААА вес что ты делаеш 69.5 , 67 , 65 неет только не это я не хочу снова весить 60 кг и бегать по ветру хех

Крик души .
 
yamaykaДата: Вторник, 06.11.2012, 18:52 | Сообщение # 116
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Из двух зол выбирай меньшее. Сдались тебе те жировые килограммы?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Вторник, 06.11.2012, 19:02 | Сообщение # 117
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (yamayka)
жировые килограммы

Положительный баланс , окда .
 
yamaykaДата: Вторник, 06.11.2012, 20:12 | Сообщение # 118
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
ну тогда ладно

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Четверг, 08.11.2012, 19:49 | Сообщение # 119
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
1.Подтягивания широким хватом 8,8,6 +7.5 + берцы с грязью килограмма два )
2.Отжимания на брусьях 8,8,7 +7.5
3.Подъем ног к перекладине 3:10
Болят бицепсы = \ , это не совсем то что мне нужно но раз болят значит они есть = )
"p4p пресс за восемь минут"
Планка на локтях 2м. Боковая планка по 2м на каждую из сторон .

Добавлено (08.11.2012, 19:49)
---------------------------------------------
Кажется на бицепсе появилась вена surprised (ужас) ! Хотя wink

Сообщение отредактировал Медвежа - Четверг, 08.11.2012, 19:28
 
LuciferДата: Пятница, 09.11.2012, 14:30 | Сообщение # 120
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Правда что пиво делают из порошка :'D ?

Не,неправда.А какой хоть порошок-не стиральный?
Quote (Медвежа)
В интернетх читал рецепт для массы пиво со сметаной это для чего ?

wacko По-моему для поноса,ужасть какая,где ты интернеты такие находишь?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Медвежа
Страница 8 из 16«126789101516»
Поиск: