[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 16«12456781516»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Медвежа
Медвежа
GodinitselfДата: Вторник, 04.09.2012, 22:37 | Сообщение # 76
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Пацантрэ "Спорт-мастер" банчит термобельем ? Кто бегает зимой по сугробам посоветуйте экип = )


Порфирий Иванов советует сатиновые трусы до колен cool


 
МедвежаДата: Среда, 05.09.2012, 22:10 | Сообщение # 77
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (Godinitself)
Порфирий Иванов советует сатиновые трусы до колен

Ммм angry

Луче бы посоветывали терьмобелье "мудрые дяди качки " = )


Сообщение отредактировал Медвежа - Среда, 05.09.2012, 22:12
 
LuciferДата: Четверг, 06.09.2012, 18:15 | Сообщение # 78
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
А вот суровые Кроссфит-бойцы одевают и термобельё,а поверх ещё и трусы и всё это летом при +32 о как:
 
GodinitselfДата: Пятница, 07.09.2012, 13:39 | Сообщение # 79
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
А вот суровые Кроссфит-бойцы одевают и термобельё,а поверх ещё и трусы и всё это летом при +32 о как:


Поэтому они и не достигают уровня гуру как Порфирий в своих труселях cool


 
Rasalom87Дата: Пятница, 07.09.2012, 16:06 | Сообщение # 80
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Godinitself)
Порфирий Иванов советует сатиновые трусы до колен

А это идея, а то z пока только в плавках пробовал, такие труселя от наставника наверняка принесут бонус в +1000 к защите от повреждений холодом biggrin


Сообщение отредактировал Rasalom87 - Пятница, 07.09.2012, 16:07
 
GodinitselfДата: Пятница, 07.09.2012, 18:34 | Сообщение # 81
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
А это идея, а то z пока только в плавках пробовал, такие труселя от наставника наверняка принесут бонус в +1000 к защите от повреждений холодом biggrin


И ещё +500 к харизме и +123 к сексуальности happy


 
МедвежаДата: Пятница, 12.10.2012, 14:19 | Сообщение # 82
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Сегодня решил сделать что то полезное для своего туловища.
1.Подтягивания широким хватом 3:6 +7.5
2.Отжимания на брусьях 6,3(!?),10 +7.5
3.Подъем как бы прямых ног к перекладине 3:8

Переделал самопровозглашенные брусья , поменял стойки теперь трубы не на уровне живота а на уровне с мордой , немного стремно приходится использывать подставку что бы залезть на них.О запилю потом фото , уже придумал название "сельский гламур".

Добавлено (11.10.2012, 16:39)
--------------------------------------------- Попробывал новые движения.
1.Отжимания стоя на руках у стена 2,2,3
2.Подтягивания узким обратным хватом 7,7,6 +7.5
3.Кранчи(скручивания) на полу 5:16

Добавлено (12.10.2012, 14:19)
---------------------------------------------
Недоволен angry от "новых движений" ничего не "заболело".

Сообщение отредактировал Медвежа - Четверг, 11.10.2012, 18:17
 
никДата: Пятница, 12.10.2012, 15:42 | Сообщение # 83
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Недоволен от "новых движений" ничего не "заболело".

ну и здорово же) ёбни еще денек новых упражнений!


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
МедвежаДата: Вторник, 16.10.2012, 14:29 | Сообщение # 84
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (ник)
ну и здорово же) ёбни еще денек новых упражнений!

....что то у меня внезапно все заболело *гнилые отмазы* = )

Добавлено (16.10.2012, 14:29)
---------------------------------------------
1.Подтягивания широким хватом 6,6,7 +7.5
2.Отжимания на брусьях 6,6,8 +7.5
3.Подъем кривых ног к перекладине 10,10,8

 
LuciferДата: Вторник, 16.10.2012, 15:12 | Сообщение # 85
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Хват сделать Уже,вес увеличить,ноги выпрямить ! angry
 
МедвежаДата: Пятница, 19.10.2012, 15:16 | Сообщение # 86
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Хват сделать Уже,вес увеличить,ноги выпрямить !
Это вызов = )

1.Отжимания стоя на руках у стена 3:3
2.Подтягивания узким обратным хватом 7,8,8 +7.5
3.Кранчи(скручивания) на полу 4:20


Сообщение отредактировал Медвежа - Пятница, 19.10.2012, 15:17
 
LuciferДата: Суббота, 20.10.2012, 11:34 | Сообщение # 87
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Это вызов = )

Да не,это необходимое условие для перехода на следующий левел,а ещё через пару уровней посыпятся бонусы-можно будет смело хватать бапп за выступающие части организма и если раньше они в ужасе разбегались,то теперь будут только дурацки хихикать и делать вид,что им это не нравится (не верь),надо будет только вовремя напрягать бицуху и принимать эпические позы,оно конечно не комильфо если там надо например яйца почесать,или вот ещё на белковой диете пучить может нипадецки,но постоянная практика "включённой рамы" за короткий срок сделает тебя настоящим ... атлетом,во!
 
МедвежаДата: Суббота, 20.10.2012, 13:00 | Сообщение # 88
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Lucifer, Благодарю за поддержку , хоть ты мне помогаеш советами ,спасибо.

Сообщение отредактировал Медвежа - Суббота, 20.10.2012, 13:05
 
LuciferДата: Воскресенье, 21.10.2012, 21:40 | Сообщение # 89
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Да не за что,это мы завсегда пожалуйста!Да,и не забывай побольше жрать-буквально всё что видишь.Если дома всё быстро закончится,иди в народ-среди добрых людей не пропадёшь:
 
МедвежаДата: Понедельник, 22.10.2012, 14:56 | Сообщение # 90
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Кругом опавшие листья , дождь моросит , уныние. Пояс все време слезал с жопы на поясницу.Даже блювотный энергетик не помог , еще решил без музыки трясти холодцом sad так плохо подумал даже вообще всем этим дерьмом не заниматся больше.

1.Подтягивания широким хватом 3:7 +7.5
2.Отжимания на брусьях 7,7,9+7.5 В последнем подходе врубил Disturbed- indestructible и поперло , даже попытался сделать 10 но фейл .
3.Подъем ног к перекладине 3:10
4. *брутальное cжимание пустой банки*

Что то идет не так , добавлю разминочный подход , например 5 повторений.

Буду рад каким нибудь советам от "бывалых" хотя хз что мне тут советывать = ) , я сражен и немогу поднятся.


Сообщение отредактировал Медвежа - Понедельник, 22.10.2012, 15:02
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Медвежа
Страница 6 из 16«12456781516»
Поиск: