[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 16«129101112131516»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Медвежа
Медвежа
МедвежаДата: Суббота, 08.12.2012, 16:36 | Сообщение # 151
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (yamayka)
Ты ещё болеешь?(

да не , просто вчера забухал сегодня забухал и что мне делать как жить как жить то мне обленился smile
но были и приключения один раз подтягивался на мет. лестнице зким хватом 7+ 10 , 7+10 , 5 + 20 , и отжимался с весом 10 + 25 , 10 + 30 , 0 + 50 ( 2мешка по 25кг друг над другом , верхний упал мне на голову))
 
yamaykaДата: Суббота, 08.12.2012, 16:43 | Сообщение # 152
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
0 + 50


Хороший результат, я могу 0 пока только с 30 кг smile


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Понедельник, 10.12.2012, 22:32 | Сообщение # 153
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (yamayka)
Хороший результат, я могу 0 пока только с 30 кг

вот совпадение я тоже так умел crazy !
Quote (Медвежа)
Три месяца назад смехуечек ради пробывал отжатся от пола с мешком 30кг неудачно , даже половинки отжимания не было мешок либо прижимал меня к полу либо я не мог "оторватся" от пола , с мешком 25 кг также . Сегодня решил попробывать как силенок набрался ли от своих дерганий на турнике. Смог отжатся 6-10 раз ,чисто , +30 кг мешок ( точно сказать немогу я был занят , тот кто страховал считать не умеет )))


Добавлено (10.12.2012, 22:32)
---------------------------------------------
днем на улице было -6 подтягивался в обычных строительных перчатках, норм сцепление.
Подтягивания широким хватом 3:5 + 10
Подтявания узким обратным хватом 3:6 + 10

Разделил подтягивания и отжимания.

Про нямку
Уничтожены c абсолютной безпощадностью
440г творога
5 яиц
130г тунца
200г гречки
литр молока
литр зеленого чая
варенье клубничное
немного меда


Сообщение отредактировал Медвежа - Понедельник, 10.12.2012, 22:47
 
yamaykaДата: Понедельник, 10.12.2012, 22:46 | Сообщение # 154
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
подтягивался в обычных строительных перчатках, норм сцепление.


че, реально норм? вообще не скользят руки? просто терплю пока, боюсь, что из-за плохого сцепления результаты откатятся


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Понедельник, 10.12.2012, 22:57 | Сообщение # 155
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (yamayka)
че, реально норм? вообще не скользят руки? просто терплю пока, боюсь, что из-за плохого сцепления результаты откатятся

лучше чем обычные перчатки без протектеров но хуже чем мозолистые лапы имхо )
Quote (yamayka)
просто терплю пока

Чего терпишь ) ?
 
micsturaДата: Понедельник, 10.12.2012, 23:28 | Сообщение # 156
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
верхний упал мне на голову))

Похоже голова твоё самое слабое место. biggrin


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
ЧувакДата: Вторник, 11.12.2012, 17:52 | Сообщение # 157
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Quote (yamayka)
из-за плохого сцепления


http://s020.radikal.ru/i704/1212/75/47278103efea.jpg
http://s019.radikal.ru/i622/1212/3c/8b183ac8a7d3.jpg

Пришлось протестировать такую штуку. Это - перчатки, предназначенные для одевания компрессионных колготок (после некоторых операций на сосудистой системе) Из всех прорезиненных перчаток эти - наипрорезиненейшие. Цена - неадекватная (8-12 у.е.), но если сильно надо, чтобы не скользило, то строительные отдыхают.


:-)
 
yamaykaДата: Вторник, 11.12.2012, 18:23 | Сообщение # 158
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Quote (Медвежа)

Чего терпишь ) ?


Что терплю, имеешь ввиду?) Ну, легкие морозы.

Quote (Чувак)

Пришлось протестировать такую штуку. Это - перчатки, предназначенные для одевания компрессионных колготок (после некоторых операций на сосудистой системе) Из всех прорезиненных перчаток эти - наипрорезиненейшие. Цена - неадекватная (8-12 у.е.), но если сильно надо, чтобы не скользило, то строительные отдыхают.


Ну, если уж так круты, то это и не деньги особо, но я жмот biggrin Пока без перчаток справляюсь, руки уже привыкают к морозам (закаляются, наверное), но если температура упадет, то куплю строительные


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
ЧувакДата: Вторник, 11.12.2012, 21:24 | Сообщение # 159
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Quote (yamayka)
но я жмот


Жмотство и лень - основные двигатели прогресса. biggrin


:-)
 
МедвежаДата: Четверг, 13.12.2012, 22:50 | Сообщение # 160
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
-11
Отжимания на брусьях 3:7 +10
Потом поотжимался с весом 10+30,10+30,5+30 я уморился huh

Quote (micstura)
Похоже голова твоё самое слабое место

= )
Quote (Чувак)
http://s020.radikal.ru/i704/1212/75/47278103efea.jpg
http://s019.radikal.ru/i622/1212/3c/8b183ac8a7d3.jpg

Cтильные перчаточки.
yamayka, попробуй обливные перчатки они с латексным покрытием должно быть цепко

Добавлено (13.12.2012, 22:50)
---------------------------------------------
Незнаю что завтра делать , уже наподтягивался и поотжимался. Полистаю книжки
план до 21 декабря
1.US Army Survival Manual FM 21-76 -headquarters department of the army
2.The zombie survival guide - Max Brooks
3.Nuclear War Survival Skills - Cresson H. Kearny

 
ЧувакДата: Четверг, 13.12.2012, 23:33 | Сообщение # 161
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Nuclear War Survival Skills


http://www.youtube.com/watch?v=IKqXu-5jw60

Во, одно из первых практических руководств по действиям во время массированного человеколюбивого Тип-Топа, винтаж!


:-)
 
МедвежаДата: Понедельник, 17.12.2012, 18:28 | Сообщение # 162
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (Чувак)
http://www.youtube.com/watch?v=IKqXu-5jw60

жутковато если вдуматься sad

Добавлено (17.12.2012, 18:28)
---------------------------------------------
- 19
Подтягивания широким хватом 6,5,5 + 10
Подтявания узким обратным хватом 7,6,6 + 10

углеводное окно закрыл 5 вареными яйцами и 500ml пива ,потом еще чак-чаком закусил вообще хорошо стало icecream зацепился за косяк подтянулся 15 раз и был таков.

 
asklepiusДата: Понедельник, 17.12.2012, 18:38 | Сообщение # 163
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
500ml пива

лишнее
 
МедвежаДата: Четверг, 20.12.2012, 21:14 | Сообщение # 164
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (asklepius)
лишнее

согласен , эх забыл дописать самое главное *брутальное сжимание банки*

Добавлено (19.12.2012, 18:59)
---------------------------------------------
-22
Отжимания на брусьях 8,8,10 +10

пагубное влияние роликов Диогена на мою психику ; отцепил цепь с карабином от пояса,на цепь накинул еще блинчиков +17.5,
тяжеловато оставил +15 типо жим стоя одной рукой , интересное движение и мозг напрягать не надо бросай себе руку вверх и все , надо попрактиковаться в этом.

Добавлено (20.12.2012, 21:14)
---------------------------------------------
"Курсанул" антигельминтиком все теперь масса попрет biggrin задолбало по ветру бегать.


Сообщение отредактировал Медвежа - Четверг, 20.12.2012, 21:20
 
azamat1999Дата: Четверг, 20.12.2012, 22:46 | Сообщение # 165
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Репутация: 10
Статус: Offline
Quote
"Курсанул" антигельминтиком все теперь масса попрет biggrin задолбало по ветру бегать.


ты смотри это, по аккуратней... а то печень стоять не будет dont
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Медвежа
Страница 11 из 16«129101112131516»
Поиск: