[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Грейси
Грейси
powercooolДата: Вторник, 26.06.2012, 14:41 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
за голову подтягивайся с весом

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
МедвежаДата: Вторник, 26.06.2012, 19:08 | Сообщение # 32
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Хех у меня только спина и "болит" = ) Эмм может взять хват пошире happy

Какието видюшки wacko там что то за спину трут может полезное что = )





Сообщение отредактировал Медвежа - Вторник, 26.06.2012, 19:23
 
ГрейсиДата: Среда, 18.07.2012, 15:05 | Сообщение # 33
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
В понедельник подтягивания 10-7-6-6-6
Вчера отжимания на брусьях 8-8-5-5-5 с весом 6 кг.
И пробывал подтягиватся с весом 6 кг, короче 2 раза по 4 раза подтянулся)
Потихоньку прогресирую)

Добавлено (18.07.2012, 15:05)
---------------------------------------------
На прошлой неделе делал отдых, пробовал на максимум подтягивания и отжимания на брусьях.Итого имеем турник 11 раз, брусья 17 раз.
В понедельник занимался на турнике
10/10/7/7/7...скоро уже дойду до 5 по 10))


Сделай трудное привычным. Привычное станет лёгким. А лёгкое становится приятным.
 
powercooolДата: Среда, 18.07.2012, 15:19 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
поздравляю smile результаты растут в геометрической прогресси

Добавлено (18.07.2012, 15:19)
---------------------------------------------
прогрэйссии smile


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SeregAДата: Среда, 18.07.2012, 19:44 | Сообщение # 35
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (powercoool)
прогрэйссии

Powercooolьно получилось smile
 
powercooolДата: Четверг, 19.07.2012, 12:36 | Сообщение # 36
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
up

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
ГрейсиДата: Понедельник, 23.07.2012, 00:18 | Сообщение # 37
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
Пятница брусья 15/15/10/10/6

Сделай трудное привычным. Привычное станет лёгким. А лёгкое становится приятным.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Грейси
Страница 3 из 3«123
Поиск: