[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Тренировки Regulus
Тренировки Regulus
RegulusДата: Воскресенье, 27.05.2012, 14:24 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
http://www.youtube.com/watch?v=wZ-wP7CqJBA&feature=youtu.be

Сообщение отредактировал Regulus - Воскресенье, 27.05.2012, 14:32
 
GodinitselfДата: Воскресенье, 27.05.2012, 15:12 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Хорошо cool

 
RegulusДата: Воскресенье, 27.05.2012, 15:19 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
Спасибо)
 
DELДата: Воскресенье, 27.05.2012, 16:36 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Regulus)
http://www.youtube.com/watch?v=wZ-wP7CqJBA&feature=youtu.be

порадовало видео. молодчага! Кокой вес был?


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 27.05.2012, 16:39
 
RegulusДата: Воскресенье, 27.05.2012, 16:48 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
Жилет 30 кг + гиря 16 кг + резина в верхнем положении до 10 - 15 кг добавила
 
DELДата: Воскресенье, 27.05.2012, 16:55 | Сообщение # 6
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Regulus)
Жилет 30 кг + гиря 16 кг + резина в верхнем положении до 10 - 15 кг добавила

хороший вес! брусья плохие


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
RegulusДата: Воскресенье, 27.05.2012, 16:59 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
А чего брусья плохие, хотя это и не брусья совсем, потому что широкие?
 
DELДата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:02 | Сообщение # 8
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Regulus)
потому что широкие?

ага травмоопасно и для плечевых суставов не хорошо


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
RegulusДата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:06 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
Если локти в стороны разводить, то вся нагрузка смещается на грудь, кроме дожимающей фазы. Хотя я не против, чтобы чуток поуже были)
 
DELДата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:13 | Сообщение # 10
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Regulus)
Хотя я не против, чтобы чуток поуже были)

тут по желанию, но здоровье одно и дополнительный вес у тебя большой.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SeregAДата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:26 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Здорово!
Quote (Regulus)
Жилет 30 кг + гиря 16 кг + резина в верхнем положении до 10 - 15 кг добавила

Крепыш не иначе))))
Вот только мне кажется ты низковато опускаешься. Или нет?
 
RegulusДата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:32 | Сообщение # 12
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
В полную амплитуду стараюсь делать, у нас в секции и со 100 кг в полную амплитутду делают на 5 раз
 
DELДата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:46 | Сообщение # 13
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SeregA)
Вот только мне кажется ты низковато опускаешься

есть такое и меня тоже получатся примерно такая амплитуда, это скорее всего уже привычка.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SeregAДата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:47 | Сообщение # 14
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Regulus, так там вроде должен быть угол 90 гр. в локте. Ну это приблизительно.
 
DELДата: Воскресенье, 27.05.2012, 17:52 | Сообщение # 15
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SeregA)
Regulus, так там вроде должен быть угол 90 гр. в локте.

да согласен так должно быть


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Тренировки Regulus
Страница 1 из 212»
Поиск: