[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 5«12345
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Я безнадежен? (еще один толстячок)
Я безнадежен?
николашкаДата: Пятница, 11.05.2012, 00:09 | Сообщение # 61
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
34 года,88килограмм.начал заниматься в конце января сего года,подтягиваться не мог ни разу,с отжиманиями проблем не было.итог за почти 4 месяца-8 подтягиваний,8 обратным хватом,6 паралельным,24 отжима на брусьях,30 отжимов с широкой постановкой рук
 
vstovДата: Пятница, 11.05.2012, 07:23 | Сообщение # 62
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Молодец! Значит все можно, лишь бы желание было, а то пишут: - Я никак не могу подтянутся ни разу, пробовал и так и этак biggrin ....

39/177/89
40*177*83
 
ElectroNikДата: Суббота, 12.05.2012, 14:57 | Сообщение # 63
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Расскажу про себя))) Мне 33 года. В декабре 2011 я весил 105 кг и выглядел пузатым мужиком. 10 лет сидячая работа(я инженер-программист). В том же декабре(когда отец сказал, что у меня пузо уже больше чем у него) я начал просто качать пресс и делать жим от пола. Я сделал 15 отжиманий и чуть не помер:)))) отдышка была страшная. Но все таки я продолжал качать пресс, отжиматься от пола и смотреть в ютубе ролики про воркаут(очень мотивирует:)))))))). В феврале 2012 года я отжимался от пола уже 60 раз, скручивания делал 300 раз в 6 подходов, добавил гантели на бицуху и начал потихонку пробывать брусья)).
Сейчас я вешу 93 кг, подтягиваюсь на турнике 6 раз и делаю 6ти W-образную лесенку на брусьях. Вчера на брусьях сделал 15 подходов по 10.(150 раз). Из питания только полностью убрал сахар. У меня была цель убрать живот и я ее достиг)) Теперь у меня новая цель! Сделать блин выход на две!)))) И главное, я перестал стесняться своего тела))) Ёууу!
 
николашкаДата: Суббота, 12.05.2012, 23:31 | Сообщение # 64
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Вчера на брусьях сделал 15 подходов по 10.(150 раз). Из питания только полностью убрал сахар. У меня была цель убрать живот и я ее достиг)) Теперь у меня новая цель! Сделать блин выход на две!)))) И главное, я перестал стесняться своего тела))) Ёууу!......150 на брусьях за 1 тренировку?парень ты либо супермен,что вряд ли,либо писдабол первой гильдии что мне кажется более вероятным.извини уж за прямоту
 
ElectroNikДата: Воскресенье, 13.05.2012, 00:20 | Сообщение # 65
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
николашка, Меня впервые обозвали пиздаболом. Я просто не понимаю, 150 раз сделать в 15 подходов это много??? Перерыв был между подходами около 3-5 минут. Но я блин не могу понять, 150 раз за 15 подходов по 10 раз - это много??? Уважаемый, это херня извините. И я буду стремиться дальше, пусть меня и обзывают пиздаболом.

Сообщение отредактировал ElectroNik - Воскресенье, 13.05.2012, 00:21
 
николашкаДата: Воскресенье, 13.05.2012, 09:41 | Сообщение # 66
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
я с вами согласен уважаемый,можно,можно и больше наверноеное но не за 6 месяцев тренировок,очень уж с трудом в такое верится,особенно после того что ты 10 лет сидел в офисе...знаю парней которые тренируются уже 2 год,и они 150 раз за тренировку не жмут/
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 13.05.2012, 10:55 | Сообщение # 67
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
а ещё нужно учитывать тренировочный режим,питание,отдых и тип телосложения,за 6 месяцев это РЕАЛЬНО!!!!
 
ElectroNikДата: Воскресенье, 13.05.2012, 11:39 | Сообщение # 68
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
николашка, А вообще я рад, что мне не верят, значит я добился хороших результатов.
 
LuciferДата: Воскресенье, 13.05.2012, 12:19 | Сообщение # 69
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Тю,а шо тут невероятного?Вот если бы ввести временной лимит минут хотя бы 10,было бы куда интереснее smile ,а с перекурами в 5 мин,это не то что за 6,за 3 месяца вполне достижимо.А вообще молодцы,что занимаетесь,после 30 начинать тяжелее.
ЗЫ ElectroNik,на аве Гидропарк?
 
ElectroNikДата: Воскресенье, 13.05.2012, 12:38 | Сообщение # 70
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Lucifer, ага, Гидропарк)) Это 6 мая когда Минин и все остальные приезжали в Киев.
 
николашкаДата: Воскресенье, 13.05.2012, 15:42 | Сообщение # 71
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok тебе самому годков-то сколько?
 
RiDiK38rusДата: Четверг, 24.05.2012, 20:00 | Сообщение # 72
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 6
Статус: Offline
Куда пропал топикстартер? интересно же что там у него получилось=)
 
SeregAДата: Четверг, 24.05.2012, 20:22 | Сообщение # 73
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Балалайка! Вот что у него получилось cool
Уже, наверное, и забыл.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Я безнадежен? (еще один толстячок)
Страница 5 из 5«12345
Поиск: