[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 34 из 37«12323334353637»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Дневник Васи (ростим силу)
Дневник Васи
vstovДата: Пятница, 23.05.2014, 22:50 | Сообщение # 496
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
вис с 150 кг -15 секунд wacko

39/177/89
40*177*83
 
SkorpionДата: Воскресенье, 25.05.2014, 10:48 | Сообщение # 497
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Цитата vstov ()
вис с 150 кг -15 секунд
Крутоооооооо! biggrin respect Я с женой(60кг) висел как-то раз, 35 секунд вышло) Надо будет попробывать +100кг.
А ты какой эспандер сос сожмешь? Хоть какой-то пробывал?


Я не люблю, когда наполовину.
 
vstovДата: Воскресенье, 25.05.2014, 13:05 | Сообщение # 498
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Не пробывал. Нет таких:D

39/177/89
40*177*83
 
vstovДата: Понедельник, 26.05.2014, 20:34 | Сообщение # 499
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
https://www.youtube.com/watch?v=ExpZGKYrBR0&feature=youtu.be
125 кг wacko


39/177/89
40*177*83
 
vstovДата: Воскресенье, 01.06.2014, 16:37 | Сообщение # 500
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
1 тренировка
 
подтягивания 3*5/27,5 кг
брусья 3*5/37.5 кг
 
2 тренировка
 
подтягивания 3*5/30 кг
брусья 3*5/40 кг


39/177/89
40*177*83
 
asklepiusДата: Суббота, 07.06.2014, 00:16 | Сообщение # 501
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
vstov, почему забросил жим?
 
vstovДата: Суббота, 07.06.2014, 12:10 | Сообщение # 502
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Жим, кроме сомочувствия, ничего не дает! Тем более, что мне он не поможет с въполнением елементов на ТБ т.к. ни силы ни массы от него нет - если цель одноповтор. Чисто, как днижение, он меня не интересует уже, а вот отжимания, это совсем другое дело.

39/177/89
40*177*83
 
vstovДата: Суббота, 07.06.2014, 20:38 | Сообщение # 503
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Конец второго силового цикла за этот год!
 
Подтягивания +55 кг, это +5 кг  к прошлому рекорду.
Отжимания брусья +65 кг, это +5 кг к прошлому рекорду. 
Отчет :
 
https://www.youtube.com/watch?v=EVcAuddFYIc&feature=youtu.be


39/177/89
40*177*83
 
GO1DST4RДата: Понедельник, 09.06.2014, 06:35 | Сообщение # 504
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
vstov, выглядит мощно.

 
vstovДата: Вторник, 10.06.2014, 10:50 | Сообщение # 505
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата GO1DST4R
vstov, выглядит мощно.

Спасибо! ))


39/177/89
40*177*83
 
vstovДата: Воскресенье, 13.07.2014, 16:49 | Сообщение # 506
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Н О В ы Й С И Л О В О Й Ц ы К Л

1 Неделя


подтягивания: 3*5+30 кг
отжимания брусья: 3*5+40 кг
-----------------------------------------
взял этот вес, по ходу подкорректирую


39/177/89
40*177*83
 
vstovДата: Воскресенье, 20.07.2014, 20:25 | Сообщение # 507
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
2 Неделя

подтягивания: 3*5+32,5 кг
отжимания брусья: 3*5+42,5 кг
-----------------------------------------


39/177/89
40*177*83
 
DELДата: Понедельник, 21.07.2014, 11:54 | Сообщение # 508
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата vstov ()
Жим, кроме сомочувствия, ничего не дает!
конечно не дает. вот посоны жмут и на брусьях делают +100+125 на разы
Цитата vstov ()
Тем более, что мне он не поможет с въполнением елементов на ТБ т.к. ни силы ни массы от него нет - если цель одноповтор.
ни силы, ни массы) ты вроде взрослый человек не пиши больше это нигде про жим)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 21.07.2014, 14:33
 
vstovДата: Понедельник, 21.07.2014, 21:24 | Сообщение # 509
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Дел, я может не правильно выразился. Я натурально бомблю и имею право писать то, что думаю. Жим, это только одно движение! Если хочешь отжиматься на брусьях, то делай брусья! Что тренируешь, то и растет, ведь так?! Или как? ))) Я собой доволен, в 41 год достиг этого и то за 3 года- нормуль. Ты молодой, вот и жми, приседай, тяни, а у меня уже поясница давно свое отработала. И нафиг турникмену жим!!! Отжимания -да! Жим- кто хочет, по желанию, но он, повторяю, ничего не дает, кроме того, что можешь жать штангу и все))))
П.С. С собой не сравнивай т.к. тыв себя всякую гадость влил, а это и на брусьях отражаеться и на подтягиваниях ;), а не только на жиме)))


39/177/89
40*177*83


Сообщение отредактировал vstov - Понедельник, 21.07.2014, 21:27
 
DELДата: Вторник, 22.07.2014, 10:31 | Сообщение # 510
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
vstov, ну я какгБэ тоже в натуралку работаю. (в этом месяце хочу сдать анализы, а то много, кто мне не верит и записывает в жесткие химари)  :D.  Я жму и приседаю и тяну и ТБ не забываю. Вот эти движения, как ты говоришь и дают силу и массу. ТБ - это хорошо и здорово и согласен с тобой каждый имеет право на свое мнение, но выразился ты не правильно. По поводу, что прет, то и тренируй, ты верно подметил, но не нужно так радикально и категорически говорить, что мол жим - это "шлак", как раз это базовое движение, которое делает сильным практически весь торс. 

41 год - это не возраст для тренировок, я сейчас тренируюсь в зале, где всем мужикам под 50 и более. Жмут приседают, тянут и все в натуралку. Они у меня на видео мелькали.
Цитата vstov ()
П.С. С собой не сравнивай т.к. тыв себя всякую гадость влил, а это и на брусьях отражаеться и на подтягиваниях ;), а не только на жиме)))
ну если креатин и всаа - это гадость, я умываю руки. П.С. анализы с меня. Да вот я сейчас на силовом цикле)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Дневник Васи (ростим силу)
Страница 34 из 37«12323334353637»
Поиск: