[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 12 из 37«1210111213143637»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Дневник Васи (ростим силу)
Дневник Васи
DELДата: Пятница, 26.10.2012, 11:36 | Сообщение # 166
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (vstov)
надо купить будет 1.25кг диски)

тоже такие нужны дома, но все руки не доходят)))))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
asklepiusДата: Пятница, 26.10.2012, 11:44 | Сообщение # 167
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
предлагают купить советскую штангу 120 кг за 120 долларов. Дорого?
 
DELДата: Пятница, 26.10.2012, 11:54 | Сообщение # 168
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (asklepius)
предлагают купить советскую штангу 120 кг за 120 долларов. Дорого?

олимпийскую? какой диаметр грифа?


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
vstovДата: Пятница, 26.10.2012, 11:57 | Сообщение # 169
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
я не знаю, но у нас в Болгарии, только за диски бы я отдал 250 евро... biggrin

39/177/89
40*177*83
 
asklepiusДата: Пятница, 26.10.2012, 12:12 | Сообщение # 170
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (DEL)
олимпийскую? какой диаметр грифа?

http://mogilev.irr.by/sportandtourism/sport/8059888/
заводит, тот факт, что она на 55 мм, у меня как раз блины такие есть ...


Сообщение отредактировал asklepius - Пятница, 26.10.2012, 12:13
 
vstovДата: Пятница, 26.10.2012, 12:27 | Сообщение # 171
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Не могу посоветовать ни чего. Можно тренироваться и бревнами biggrin , лишь бы желание было. Не вкурсе ваших цен вообще...

39/177/89
40*177*83
 
DELДата: Пятница, 26.10.2012, 12:36 | Сообщение # 172
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
asklepius, хорошая штанга и не дорого. уточни только гриф не гнутый и стаканы вращаются (желательно) у продавца. Имхо стоит покупать. Я бы купил ее)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
KroterrДата: Пятница, 26.10.2012, 12:43 | Сообщение # 173
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (asklepius)
предлагают купить советскую штангу 120 кг за 120 долларов. Дорого?

У нас блины стоят примерно по 100р (3 доллара) за кг. Гриф, понятно, дороже. Так что по нашим деньгам - это очень дёшево, я бы взял не задумываясь. Как по вашим деньгам - без понятия.
 
ЧувакДата: Пятница, 26.10.2012, 12:48 | Сообщение # 174
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Очень недорого для любого состояния.

:-)
 
LuciferДата: Пятница, 26.10.2012, 21:31 | Сообщение # 175
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (asklepius)
предлагают купить советскую штангу 120 кг за 120 долларов. Дорого?

Халява,если метраж дома позволяет,бери и не думай wink .
 
asklepiusДата: Пятница, 26.10.2012, 22:05 | Сообщение # 176
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (Lucifer)

Халява,если метраж дома позволяет,бери и не думай

да в том то и дело, живу в двушке sad
 
LuciferДата: Пятница, 26.10.2012, 22:17 | Сообщение # 177
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Да уж,не разгуляешься,ну всё-равно,это не самый худший вариант,указанная длина грифа 170 см,а стандартный олимпийский гриф 220,бери "на вырост" авось когда-нибудь расширишься,да и в двушке становую-то тянуть можно.
 
DELДата: Суббота, 27.10.2012, 14:00 | Сообщение # 178
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (asklepius)
да в том то и дело, живу в двушке sad

бери, жаль что в другой стране я бы сам ее забрал(


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
vstovДата: Воскресенье, 04.11.2012, 10:39 | Сообщение # 179
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
26.10
жим пятница
50-8
75-6
90-5
100*6
95- 4*6
последняя с задержкой 2-3 сек на груди

27.10
подтягивания

верхний блок- легко
2*8 свой вес
10кг*4
25кг*2
22,5кг-4*2
немного бицепс с гантелями 7 кг
штанга на бицепс 20кг*10

29.10

ЖИМ
40 2*10
50*8
70*6
90*5
100*4
110*3
115 3*2 повт. здесь перепутал, должно было быть 1 подход
110 2*2 повт.

подтягивания 2*10
бицепс гантелями 6 кг

31.10

жим
40*10
40*10
50*8
70*6
90*5
100*4
105*6
100*6
95-3*6

подтягивания
2*10
1*9+10
1*7+15
1*5+20
1*3+25
1*2+35
2*2+30

Бицепс
штанга 20кг 2*10
гантели по 7 кг 2*15
z-штанга 40кг 2*8

2.11

НАЧАЛО

цель: МС по жиму в категории 90кг , или 152.5кг.
http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_no...ekipirovki.html
свой вес: 89.500кг.

жим:
1*3-90 , 1*2-105, 1*1-115, 1*1-120, 1*3-80, 1*2-100, 2*1-105, 1*4-75
бицепс штанга
трицепс- фр.жим


39/177/89
40*177*83
 
underchronosДата: Воскресенье, 04.11.2012, 11:23 | Сообщение # 180
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
vstov, ух ты! Желаю успехов! Очень хороший ориентир - таблица разрядов. Я планирую КМС в категории до 75 кг.
Ориентировочные сроки есть?


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Дневник Васи (ростим силу)
Страница 12 из 37«1210111213143637»
Поиск: