[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 24«1278910112324»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » MORSL (ДНЕВНИК)
MORSL
Goog-black_angel-okДата: Суббота, 15.06.2013, 16:39 | Сообщение # 121
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
сегодня побил свой рекорд по выходам на две,5-6 теперь)
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 16.06.2013, 22:01 | Сообщение # 122
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
сегодня 2 подхода выходов,пресс,подтягивания 1 подход и отжимания на брусьях 1 подход
 
Goog-black_angel-okДата: Вторник, 18.06.2013, 13:04 | Сообщение # 123
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
сегодня интенсивная треня- тяга в наклоне суперсетом с жимом,+ тренажер-садишься и выжимаешь свой вес))
 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 19.06.2013, 16:03 | Сообщение # 124
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
+ к вчерашнему,тренировка с резиной рабочей амплитуды по арму
 
landДата: Среда, 19.06.2013, 16:14 | Сообщение # 125
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, ого) приятно что здесь есть люди занимающиеся армспортом cool
 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 19.06.2013, 16:31 | Сообщение # 126
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Цитата (land)
Goog-black_angel-ok, ого) приятно что здесь есть люди занимающиеся армспортом
Да вчера только резину приобрел,примерился как с ней по столу армовскому тренить,носился туда сюда от радости xd
 
landДата: Среда, 19.06.2013, 17:14 | Сообщение # 127
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, я жгутом медицинским пользуюсь, еще камера от трактора жесткая есть - на статику самое то! biggrin
 
landДата: Среда, 19.06.2013, 19:57 | Сообщение # 128
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, петли от R4P?
 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 19.06.2013, 21:46 | Сообщение # 129
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Цитата (land)
Goog-black_angel-ok, петли от R4P?
Да,синяя 23-68 кг)
 
Goog-black_angel-okДата: Вторник, 02.07.2013, 01:19 | Сообщение # 130
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
позавчера
пшнб 
45 кг х3 (в запасе ещё 3 раза было)-60 мм гриф
разовое поднятие в становую тягу и удержание грифа 60 мм диаметром 3x66 кг(10 сек)
2x77 кг(3-7 сек)
 
Goog-black_angel-okДата: Вторник, 02.07.2013, 23:04 | Сообщение # 131
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
тренировка переднего виса
 
Goog-black_angel-okДата: Четверг, 04.07.2013, 16:40 | Сообщение # 132
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Приседания:
1. 47 кг x 7
2. 56 кг х 5
3. 71 кг х 5
4. 71 кг х 2
 
Goog-black_angel-okДата: Четверг, 04.07.2013, 20:54 | Сообщение # 133
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
+ средняя тренировка трапеций
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 07.07.2013, 19:51 | Сообщение # 134
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
попытки переднего виса,почти держу,видео в труселях прилагается :x
 
Goog-black_angel-okДата: Понедельник, 08.07.2013, 12:15 | Сообщение # 135
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
сегодня легкая треня на связки рук,предплечья
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » MORSL (ДНЕВНИК)
Страница 9 из 24«1278910112324»
Поиск: