[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 25 из 49«1223242526274849»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PIRAT (дневник тренировок)
PIRAT
yamaykaДата: Четверг, 27.06.2013, 22:30 | Сообщение # 361
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
У ней есть минус - чувство голода она очень сомнительно убивает.
Ну, главное, как по мне, как организм насыщается полезными веществами, а не субъективные ощущения. Пузо-то можно как угодно набить, тот же чай после еды выпить и раздует так, что с чувством ложной сытости и умиротворения хочется на боковую.


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
BashilДата: Четверг, 27.06.2013, 22:46 | Сообщение # 362
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Репутация: 26
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
3 раза в день. между приема пиши принимаю спортпит

Если не секрет, что употребляешь?
 
PIRATДата: Пятница, 28.06.2013, 17:41 | Сообщение # 363
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Bashil)
Если не секрет, что употребляешь?
из спортпита только протеин
 
JguarikДата: Пятница, 28.06.2013, 18:23 | Сообщение # 364
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
PIRAT, какая фирма если не секрет?тоже хочу прикупить.
 
PIRATДата: Пятница, 28.06.2013, 18:28 | Сообщение # 365
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Тренеровка вообще фиговая сегодня была!!!!
Накрылась моя соточка медным тазом!
Сейчас мня поймут жимовики) Жал я сегодня короче не в своем зале, так вот ОГРОМЕННАЯ разница между лифтерским инвентарем(лавка,гриф) и между инвентарем фитнес клуба))
Скамейка в фитнес клубе уже была и мягкая, плечи проваливались и ходили ходуном я психовал все 4 подхода, жопа полная, опять блин облом на пути к моей цели!!
И самое фиговое что все два месяца лета я буду жать там! мляяяяяя!!))

Короче сама тренировка)

28.06.13.

Жим лежа 95кг

4 подхода по 6 раз.

Брусья

35кг-8раз
40кг-6раз
40кг-6раз

Суперсерии бицепс трицепс.

Все заново теперь проходить вес в 95 кг((

Пойду наемся майонеза с колой и заем это все бигмаком, жизнь прожита здря...

Да ладно шучу я)) буду дальше фигарить пока кровь из носа не пойдет, но осилю эту гребаную 95ку и выйду на заветную 100!!!
Всем прогресса и не опускать руки! Это СПАРТА!!! biggrin


Сообщение отредактировал PIRAT - Пятница, 28.06.2013, 18:28
 
PIRATДата: Пятница, 28.06.2013, 18:39 | Сообщение # 366
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Jguarik)
какая фирма если не секрет?тоже хочу прикупить.
ответил в личку
 
LuciferДата: Пятница, 28.06.2013, 18:42 | Сообщение # 367
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Зато теперь будешь самым злым лифтёром среди фитнесят wink
Не сцы,какие твои годы,осилишь ты ту сотню как нефиг делать yes
 
JguarikДата: Пятница, 28.06.2013, 18:47 | Сообщение # 368
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
PIRAT, спасибо за ответ
 
KEP_VLADДата: Пятница, 28.06.2013, 19:16 | Сообщение # 369
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Jguarik, нафига тебе тот протеин в 15 лет ? творог хавай и кефиры пей )

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Пятница, 28.06.2013, 19:17
 
PIRATДата: Пятница, 28.06.2013, 20:12 | Сообщение # 370
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Lucifer, да я блин вообще негодую) зол на все эти скамейки мягкие))
 
JguarikДата: Пятница, 28.06.2013, 21:14 | Сообщение # 371
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
KEP_VLAD,и всётаки прикуплю biggrin хотябы куплю ради того чтоб попробовать)
 
underchronosДата: Пятница, 28.06.2013, 21:17 | Сообщение # 372
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Jguarik, у тя денег много? Потрать лучше на дельное.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
JguarikДата: Пятница, 28.06.2013, 21:40 | Сообщение # 373
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
underchronos, почему вы меня отговариваете? wink
 
underchronosДата: Пятница, 28.06.2013, 21:44 | Сообщение # 374
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Jguarik, потому что твой организм должен еще учиться расщеплять сложные белковые цепочки для своих нужд, а не пользоваться гидролизированной холявой.



85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Пятница, 28.06.2013, 21:45
 
SkorpionДата: Пятница, 28.06.2013, 21:58 | Сообщение # 375
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, братан, держись и не падай духом! Я в тебя верю wink

Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PIRAT (дневник тренировок)
Страница 25 из 49«1223242526274849»
Поиск: