[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 23 из 49«1221222324254849»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PIRAT (дневник тренировок)
PIRAT
PIRATДата: Понедельник, 17.06.2013, 18:28 | Сообщение # 331
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
17.06.13.

Жим лежа 95 кг

8,8,7,6

Брусья +30 кг

8,8,8

Отдохнул неделю, результат упал))
 
SkorpionДата: Понедельник, 17.06.2013, 19:41 | Сообщение # 332
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, ну ничего)) когда результат падает, то потом ещё лучше возвращается wink

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Понедельник, 17.06.2013, 20:01 | Сообщение # 333
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, да просто нужно отдыхать мне пять дней) а я чет забил на это))
 
PIRATДата: Среда, 19.06.2013, 14:51 | Сообщение # 334
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
19.06.13.

Подтягивание +27,5

9,8,8,7.

Тяга+бицепс.

Холодный душ и конфетки))
 
landДата: Среда, 19.06.2013, 15:19 | Сообщение # 335
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
PIRAT, отлично) up пора бы уже 32 вешать...

Сообщение отредактировал land - Среда, 19.06.2013, 15:20
 
PIRATДата: Среда, 19.06.2013, 15:39 | Сообщение # 336
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
land, не, не готов еще) хотябы в двух подходах сделать девятки нужно)
 
SkorpionДата: Среда, 19.06.2013, 17:18 | Сообщение # 337
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, догоняешь уже shock Пора мне на 33 кг переходит что ли biggrin
Какой следующий вес будет в подтягиваниях? smile


Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Среда, 19.06.2013, 17:51 | Сообщение # 338
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, думаю что 30 кг, не вижу смысла ставить больше, да и уже третья тренировка проходит на пределе(жара, недосыпы,сессия, режим вышел за рамки), вообще есть желание скинуть 10 кг и начать заново с легких весом, у меня жим сейчас тяжелый. тяжело вообщем((
 
SkorpionДата: Среда, 19.06.2013, 18:33 | Сообщение # 339
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, понятно теперь. У меня тоже так бывает, то неделя нормальная, то недосыпы и на работе жесть тяжести таскаем, спина с руками в мясо... Ну ничего, прорвёмся v

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Пятница, 21.06.2013, 15:15 | Сообщение # 340
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Короче задолбал меня этот жим)) не сдвигается вперед, в среду жму последний раз 95 кг и исходя из результата либо повышаю вес либо понижаю)

21.06.13.

Жим лежа 95кг

8,8,8,7

Брусья

+30кг-8раз
+40кг-8раз
+50кг-4раза

ПШНБ+француский жим
 
PIRATДата: Пятница, 21.06.2013, 15:37 | Сообщение # 341
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline

Выходные провожу на халтуре,всевозможных мероприятиях интересных))

Если кто смотрит сериал Интерны, то узнает эту актрису)
 
KEP_VLADДата: Пятница, 21.06.2013, 16:16 | Сообщение # 342
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
Если кто смотрит сериал Интерны, то узнает эту актрису)
блин,точно же она ) где ты ее откопал ??? Я и не узнал ) думал мать


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
PIRATДата: Пятница, 21.06.2013, 17:18 | Сообщение # 343
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (KEP_VLAD)
где ты ее откопал ???
приезжала в г Омск на мероприятие посвященное детскому питанию)
 
DELДата: Пятница, 21.06.2013, 19:09 | Сообщение # 344
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
PIRAT, отлично выглядишь!!! молодец!)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PIRATДата: Пятница, 21.06.2013, 19:50 | Сообщение # 345
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
DEL, спасибо!!! стараюсь держать себя в форме, но иногда сгущенка меня побеждает))

Я все жду когда Skorpion, посмотрит мои сегодняшнии отжимания на брусьях, это камень в его огород) у нас с ним дружеский батл, очень дружеский biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PIRAT (дневник тренировок)
Страница 23 из 49«1221222324254849»
Поиск: