[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 21 из 49«1219202122234849»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PIRAT (дневник тренировок)
PIRAT
PIRATДата: Среда, 22.05.2013, 15:40 | Сообщение # 301
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
да обсолютно все, любое переживание и т.д)

Сообщение отредактировал PIRAT - Среда, 22.05.2013, 15:45
 
PIRATДата: Пятница, 24.05.2013, 14:22 | Сообщение # 302
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
24.05.13.

Подтягивание +27,5

8,8,7,6.

Бицепс+тяга блока.

Тренировка мрак, потянул плечелучевую мышцу в первом подходе,болит теперь при напряжении.
 
SkorpionДата: Пятница, 24.05.2013, 20:25 | Сообщение # 303
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, поправляйся друг smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Пятница, 24.05.2013, 20:35 | Сообщение # 304
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, спасибо)) up
 
PIRATДата: Среда, 29.05.2013, 16:06 | Сообщение # 305
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
29.05.13.

Жим лежа 95кг

7,7,7,6.

Брусья +30кг

9,8,8,7

Француский жим
 
SkorpionДата: Среда, 29.05.2013, 18:14 | Сообщение # 306
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, соточка уже дрожит в ожидании v До 8 повторений будешь с 95 делать?

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Среда, 29.05.2013, 18:43 | Сообщение # 307
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, ага буду доводить до 8 повторений) надеюсь что получится))
 
PIRATДата: Пятница, 31.05.2013, 14:12 | Сообщение # 308
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
31.05.13.

Подтягивание +27,5кг

8,8,7,7.

Бицепс и тяга блока
 
PIRATДата: Пятница, 31.05.2013, 18:52 | Сообщение # 309
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Возьму отдых в подтягиваниях с весом, дней 10 а то прогресса нету.
Решил попробовать вчера сделать выход силой, сделал 4 раза и еще были силы) вот так вот, а выходы я не делаю вообще))
 
SkorpionДата: Пятница, 31.05.2013, 20:07 | Сообщение # 310
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, хорошего отдыха! Я тоже выходы не тренирую вообще никогда, но вчера перед подтягиваниями на одной сделал в качестве разминки 5 выходов подряд на легке так. Так что база и ещё раз база, дружище biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Пятница, 31.05.2013, 20:22 | Сообщение # 311
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, спасибо))

Цитата (Skorpion)
Так что база и ещё раз база, дружище
без этого ни куда)
 
PIRATДата: Понедельник, 03.06.2013, 18:11 | Сообщение # 312
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Фотки спортзала с моей работы.
http://vk.com/club220....935_817


Сообщение отредактировал PIRAT - Понедельник, 03.06.2013, 18:12
 
PIRATДата: Среда, 05.06.2013, 16:05 | Сообщение # 313
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
05.06.13.

Пилять тренировка не о чем((

Жим лежа 95 кг

7,7,7,6.

Брусья +30кг

9,6

Пресс на турниках+гиперэкстензия+трицепс добил всякими ганибаловскими отжиманиями))

Началось все с того что не было подстрахуя при жиме и я чувствовал что могу выжать 8 повторений но боялся что придавит, поэтому повторил предыдушую тренировку, растроился, не пошли брусья, потом вообще психанул и ушел на турники на солнце греться)

Ну да ладно, зато на след треньку сил прибавится)
 
SkorpionДата: Среда, 05.06.2013, 19:21 | Сообщение # 314
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, сочувствую(( а у меня вчера тренировка плохо прошла. Слабость и настроение нулевое... За то сегодня всё хорошо!
Так что желаю тебе на ближайшей тренировке позитивного настроения и успеха happy


Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Среда, 05.06.2013, 20:15 | Сообщение # 315
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, спасибо,все будет хорошо) невозможно прогресировать на каждой тренировке))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PIRAT (дневник тренировок)
Страница 21 из 49«1219202122234849»
Поиск: