[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 49«129101112134849»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PIRAT (дневник тренировок)
PIRAT
PIRATДата: Четверг, 04.04.2013, 15:38 | Сообщение # 151
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
04.04.13.

Жим лежа 90кг

7,6,5,4,4

Брусья +25

8,6,6,6
 
SkorpionДата: Четверг, 04.04.2013, 23:24 | Сообщение # 152
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, подозреваю, скоро, как ты и говорил, на брусьях с весами догонешь smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Пятница, 05.04.2013, 07:52 | Сообщение # 153
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, брусья второстепенная цель,идет прицепом за жимом штанги) я вообще должен был с 20кг отжиматься но перепутал блины wacko
Ну ты давай убегай что бы я не догнал)


Сообщение отредактировал PIRAT - Пятница, 05.04.2013, 09:16
 
SkorpionДата: Пятница, 05.04.2013, 12:03 | Сообщение # 154
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, про второстепенность я так и предпологал, исходя из твоих тренировок и целей)) Да я бегу, как могу. Пока вроде как успеваю biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Пятница, 05.04.2013, 12:39 | Сообщение # 155
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Да я бегу, как могу. Пока вроде как успеваю
правильно. надо бежать от своей лени и за своими мечтами! а не за кем то и чьими то рекордами, показателями.
 
powercooolДата: Пятница, 05.04.2013, 12:44 | Сообщение # 156
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
PIRAT, какие слова smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PIRATДата: Пятница, 05.04.2013, 19:21 | Сообщение # 157
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
powercoool, слова правдивые) но часто им так тяжело следовать..
 
PIRATДата: Суббота, 06.04.2013, 11:01 | Сообщение # 158
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
06.04.13.

Подтягивание +25

8,8,7,6,5.

Бицепс на скамье и тяга верхнего блока 3 серии.

Гиперэкстенция,Растяжка.


Сообщение отредактировал PIRAT - Суббота, 06.04.2013, 11:01
 
SkorpionДата: Воскресенье, 07.04.2013, 19:33 | Сообщение # 159
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, отличные слова smile А следовать им действительно непросто, особенно новичкам. Нужно вести правильный образ мыслей в плане тренировок.

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Воскресенье, 07.04.2013, 21:27 | Сообщение # 160
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Нужно вести правильный образ мыслей в плане тренировок.
Что в итоге даст правильный образ жизни и правильный результат!
 
PIRATДата: Понедельник, 08.04.2013, 14:27 | Сообщение # 161
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
08.04.13.

Тренировка ног.

Разводка гантель стоя. 5 подходов по 30 сек. отдых между подходами полторы минуты

Шраги с гантелями-аналогично.


Сообщение отредактировал PIRAT - Понедельник, 08.04.2013, 14:28
 
PIRATДата: Четверг, 11.04.2013, 09:49 | Сообщение # 162
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Сегодня подтягивания с весом, ухххх аж руки чешуться icecream скорей бы тренька)


 
powercooolДата: Четверг, 11.04.2013, 09:54 | Сообщение # 163
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
PIRAT, с каким весом подтягивания?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PIRATДата: Четверг, 11.04.2013, 10:27 | Сообщение # 164
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
powercoool, 25кг
 
powercooolДата: Четверг, 11.04.2013, 10:45 | Сообщение # 165
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
PIRAT, я думал ты сегодня 30 потянешь с твоим настроем

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PIRAT (дневник тренировок)
Страница 11 из 49«129101112134849»
Поиск: