[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 60 из 86«1258596061628586»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » DEL (МОЯ ТРЕНИРОВКА - программа для развития мышц всего тела)
DEL
PIRATДата: Пятница, 27.12.2013, 12:05 | Сообщение # 886
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата DEL ()
какой вес будешь тренировать????
хочу 100 до раз 15-17 довести
 
DELДата: Пятница, 27.12.2013, 14:09 | Сообщение # 887
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
хочу 100 до раз 15-17 довести
ну эт круто имхо


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PIRATДата: Пятница, 27.12.2013, 19:07 | Сообщение # 888
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата DEL ()
ну эт круто имхо
я тоже считаю что это круто, просто многоповторка у меня лучше идет чем синглы. месяц назад пожал 105 на 6, сотку думаю на 10 жму
 
DELДата: Пятница, 27.12.2013, 20:29 | Сообщение # 889
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
тоже считаю что это круто, просто многоповторка у меня лучше идет чем синглы
аналогично) вот и я буду двигаться в этом направлении) думаю сможем мы с тобой пожать достойное количество раз)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
barsukДата: Суббота, 28.12.2013, 05:57 | Сообщение # 890
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Ну учти шо многоповторка - этой уже силовая выносливость. Это уже не лифтинг. Ты и в лифтинге хорош и тут думаю парвеш всех ДАСТОЙНО.
 
DELДата: Суббота, 28.12.2013, 10:50 | Сообщение # 891
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата barsuk ()
Ну учти шо многоповторка - этой уже силовая выносливость.
само собой, бро)
Цитата barsuk ()
Это уже не лифтинг.
ну почему, зачастую соревнования проходят вместе с жимом и троеборьем, так, что охота попробовать
Цитата barsuk ()
Ты и в лифтинге хорош и тут думаю парвеш всех ДАСТОЙНО.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Суббота, 28.12.2013, 10:50
 
DELДата: Суббота, 28.12.2013, 10:51 | Сообщение # 892
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата barsuk ()
Ты и в лифтинге хорош и тут думаю парвеш всех ДАСТОЙНО.
в жиме я слабоват в синглах для соревнований, а вот многоповторка у меня идет лучше) поживем увидим)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
DELДата: Воскресенье, 29.12.2013, 15:54 | Сообщение # 893
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
отдых 3 недели до нового силового цикла

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PIRATДата: Воскресенье, 29.12.2013, 16:06 | Сообщение # 894
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата DEL ()
думаю сможем мы с тобой пожать достойное количество раз)
пожмем)куда нам деваться))
 
DELДата: Суббота, 11.01.2014, 21:42 | Сообщение # 895
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Привет, парни. Давно ничего не писал, т.к. отдыхал после силового цикла. 20 числа начинается новый цикл моих тренировок. Цели:100/25 пожать 220/3 присесть (тренировочных бинтах), ну и на брусьях сделать чисто +100 кг. Естественно видос будет и вес взвесим). Хочу заметит, что все это будет без использования АС. Поэтому ребята прошу вопросы по поводу "распиши курс или где берешь" не задавать я не юзаю, пока расту и так. Сегодня взвесился и немного был огорчен собственный вес снизился до отметки 86,7 видно из - за нарушения режима и отсутствия тренировок, поэтому буду восстанавливать форму. Выносливость является фундаментом для развития силы, как говорит Д. Головинский.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
texnotradeДата: Суббота, 11.01.2014, 23:29 | Сообщение # 896
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
DEL, все верно-силовая выносливость-основа основ..

Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 11.01.2014, 23:30
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 12.01.2014, 13:04 | Сообщение # 897
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Но ведь выносливость дает усредненный р-т силы и для роста абс надо вроде как работать только на силу и больше отдыхать... или я ошибаюсь?

Del круто) может когда нить и подтягивания с большим весом скинешь нам)
 
PIRATДата: Воскресенье, 12.01.2014, 14:45 | Сообщение # 898
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Freestylerhyme ()
Но ведь выносливость дает усредненный р-т силы и для роста абс надо вроде как работать только на силу и больше отдыхать... или я ошибаюсь?
надо ЧЕРЕДОВАТЬ работу на силу и выносливость!
 
PIRATДата: Воскресенье, 12.01.2014, 14:45 | Сообщение # 899
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата DEL ()
ну и на брусьях сделать чисто +100 кг
мега круто будет!!!
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 12.01.2014, 16:10 | Сообщение # 900
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
надо ЧЕРЕДОВАТЬ работу на силу и выносливость!
всегда хотел спросить -зачем? выносливость по идее работа в отказ а силовые циклы это не очень любят...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » DEL (МОЯ ТРЕНИРОВКА - программа для развития мышц всего тела)
Страница 60 из 86«1258596061628586»
Поиск: