[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 34 из 86«1232333435368586»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » DEL (МОЯ ТРЕНИРОВКА - программа для развития мышц всего тела)
DEL
underchronosДата: Четверг, 03.01.2013, 21:05 | Сообщение # 496
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
DEL, на мой вкус ножки массивнее относительно общей пропорци))) Хотя по другим фоткам - жизненным - об этом и не скажешь.
А так, красавица! Вы молодцы.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Пятница, 04.01.2013, 00:34 | Сообщение # 497
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
DEL, так занятия у тебя семейные?
Молодец..такое редко встречается...
P.S.Фото не глянул т.к. меня нету в соц сетях...


Сообщение отредактировал texnotrade - Пятница, 04.01.2013, 00:35
 
RegulusДата: Пятница, 04.01.2013, 01:03 | Сообщение # 498
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
меня нету в соц сетях

Поддерживаю, я тоже нигде не регистрировался.
 
МедвежаДата: Пятница, 04.01.2013, 01:56 | Сообщение # 499
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
P.S.Фото не глянул т.к. меня нету в соц сетях...

Цитата (Regulus)
Поддерживаю, я тоже нигде не регистрировался

wacko тоже нету в вк но фотки посмотрел ай да я tongue
Цитата (DEL)
http://vk.com/login?act=mobile&hash=3d5243152061d207#/id51445881?z=photo51445881_295003182%2Fphotos51445881

спрятался бы за широкой спиной =' )
Цитата (DEL)
приемлема конструктивная критика)

DEL, да какая может быть критика , жена красавица еще и тренируется icecream !
 
helgoДата: Пятница, 04.01.2013, 10:42 | Сообщение # 500
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (DEL)
вот немного позитива, который выражается фотками моей жены (стаж 7 месяцев, железо+ТБ, рост примерно 162 см. вес 50 кг.).


blink Del просто нет слов! Одни эмоции и слюни от такой красоты!
Нечего критиковать даже-только пожелания дальнейших успехов в тренировках и прогрессе!
И ждем цветных фото wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
DELДата: Пятница, 04.01.2013, 11:36 | Сообщение # 501
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Спасибо парни, очень приятно) Даст Бог здоровья, будут и цветные фото и видео интересные) Мы работаем в этом направлении)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
AkelichДата: Пятница, 04.01.2013, 18:05 | Сообщение # 502
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
DEL, отличные фото.Еще пару-тройку кил, легкая сушка и можно на соревы по фитнес бикини отдавать))))
 
DELДата: Пятница, 04.01.2013, 21:38 | Сообщение # 503
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Akelich)
DEL, отличные фото.Еще пару-тройку кил, легкая сушка и можно на соревы по фитнес бикини отдавать))))

мы пауэрлифтеры) хотя, чем черт не шутит)) спасибо)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
vstovДата: Пятница, 04.01.2013, 21:58 | Сообщение # 504
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Фото класные! Знающий человек фоткал. Ой, смотри DEL, ой смотри.....)))))

39/177/89
40*177*83
 
SkorpionДата: Суббота, 05.01.2013, 01:34 | Сообщение # 505
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Фотки супер! И вообще вы оба молодцы! Успехов вам в дальнейшем respect

Я не люблю, когда наполовину.
 
DELДата: Понедельник, 07.01.2013, 12:30 | Сообщение # 506
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (vstov)
Фото класные! Знающий человек фоткал. Ой, смотри DEL, ой смотри.....)))))

спасибо. я фоткал))))
Цитата (Skorpion)
Фотки супер! И вообще вы оба молодцы! Успехов вам в дальнейшем respect

спасибо, очень приятно) взаимно)

Добавлено (07.01.2013, 12:30)
---------------------------------------------
Привет, пацаны) Всех с Рождеством, здоровья и успехов в спорте.

Че хотел написать, так вот. После жима в прошлый понедельник я стал чувствовать дискомфорт в левом плече (не боль). Пообщался в врачом (сделали снимки + осмотрел хирург и травматолог ) короче на деньги полинял нормально))))))), посоветовали дать отдых и работать небольшими весами.

Конечно можете кидать в меня камни, но из личного опыта хочу сказать, что работа на результат с большими весами в натуралку - путь в больницу и к инвалидности. Даже спортивный врач мне объяснил, что если я так дальше буду продолжать, то ничего хорошего из этого не будет. Под большими весами я понимаю вес 2 и более раза больше вашего собственного в жиме и в 3 и больше в приседании и тяге становой. Так, что парни задумайтесь и будьте реалистами жать 150 кг. и более при весе 80 кг. можно, но не долго, я уже не говорю о таких весах как 170 +..

Так что у меня теперь дилемма. Видно просто последний жим на тренировки 160 кг. ПМ собственный вес на данный момент 82 -83 кг. и дал эту проблему с плечом. Приседания слава Богу все норм. последний раз приседал 170 на 8 заключительный подход (бодро).

Теперь, как я планирую это все решать. Тренировки с жимом думаю пока вообще отложить примерно на пару недель и пропить Animal Flex (хорошие отзывы да я и сам его употреблял, но тогда у меня не было таких проблем) дальше планирую комбинацию таких пептидов как GHRP-2 + CJC-1295 DAC, планирую также увеличить прием аминокислот и витаминов.

По поводу фармы, имхо для суставов и костей лучше всего Нандролон Дека-дураболин + оксандролон (самый безопасный стероид мягкого действия), как ПКТ - тамоксифен + трибулус - это все на перспективу, поживем увидим и курс согласуем с врачом, если он вообще этот курс понадобиться.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
vstovДата: Понедельник, 07.01.2013, 12:42 | Сообщение # 507
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
DEL, если не собираешся этим деньги зарабатывать, то нафиг такие подвиги с фармой! Надо чтобы удовольствие было и здоровье. Мне то же хочется много жать и приседать и я буду идти к цели( они у меня еще не побитые). Вот для тебя, не знаю. Когда человек достиг предела, конечно хочется не стоять на месте и прогрэссировать и идти вперед. Вобщем, я тебе не завидую)) и Успехов тебе. Ты лучше знаешь, что да как. Поправляйся!

39/177/89
40*177*83
 
НереварДата: Понедельник, 07.01.2013, 13:53 | Сообщение # 508
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
DEL, тут недавно было видео про жим лежа и про плечи(Спасокукоцкий),что думаешь если делать не полную амплитуду а только короткую?
 
texnotradeДата: Понедельник, 07.01.2013, 19:52 | Сообщение # 509
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
vstov, полностью тебя поддерживаю...
Del,вот ты на собственном опыте почувствовал что такое работа с предельным весом
Я всегда писал о том,что главное здоровье и внутреннее удовлетворение от занятий..
Касательно стероидов-думай сам...но бесконечная гонка в развитии абсолютной силы-всегда плохо отражается на
Здоровье...
Поправляйся!
Успехов тебе!

Добавлено (07.01.2013, 19:52)
---------------------------------------------
vstov, полностью тебя поддерживаю...
Del,вот ты на собственном опыте почувствовал что такое работа с предельным весом
Я всегда писал о том,что главное здоровье и внутреннее удовлетворение от занятий..
Касательно стероидов-думай сам...но бесконечная гонка в развитии абсолютной силы-всегда плохо отражается на
Здоровье...
Поправляйся!
Успехов тебе!

 
helgoДата: Понедельник, 07.01.2013, 19:59 | Сообщение # 510
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (DEL)
Конечно можете кидать в меня камни, но из личного опыта хочу сказать, что работа на результат с большими весами в натуралку - путь в больницу и к инвалидности. Даже спортивный врач мне объяснил, что если я так дальше буду продолжать, то ничего хорошего из этого не будет.

Я вообще полностью с этим согласен! я как то тебе писал в дневнике что надо бы поосторожнее с приседаниями и тягой и т.д...
Есть и другой путь - сесть на курс crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » DEL (МОЯ ТРЕНИРОВКА - программа для развития мышц всего тела)
Страница 34 из 86«1232333435368586»
Поиск: