[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 10 из 86«12891011128586»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » DEL (МОЯ ТРЕНИРОВКА - программа для развития мышц всего тела)
DEL
SeregAДата: Пятница, 18.05.2012, 21:28 | Сообщение # 136
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Delfin, есть простая базовая прога с виндой ставится. Windows movie maker.
Она ооочень простая, можно резать видео, сшивать, накладывать музычку, работать с оригинальной дорожкой, вставить картинки итд.
Ее подгрузить, побалываться (типа что к чему) и можно быстро что-то "изобразить".
Сам когда-то пару раз балывался.
Хотя уверен есть проги и лучше.
 
DELДата: Пятница, 18.05.2012, 22:23 | Сообщение # 137
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Oleg1988)
Хват на турнике менять или нет (заниматься только с прямым)?

по желанию) я подтягиваюсь только прямым и прямым узким)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Oleg1988Дата: Пятница, 18.05.2012, 22:37 | Сообщение # 138
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 2
Статус: Offline
Спасибо за ответ. Я тогда подумаю, может буду чередовать хват через неделю.
 
DELДата: Суббота, 19.05.2012, 16:54 | Сообщение # 139
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Oleg1988)
Спасибо за ответ. Я тогда подумаю, может буду чередовать хват через неделю.

Экспериментируй)

Добавлено (19.05.2012, 16:54)
---------------------------------------------
http://s019.radikal.ru/i637/1205/a2/9002f3e0a996.jpg
http://s019.radikal.ru/i628/1205/eb/30c4b9fcde87.jpg
моя "ласточка" biggrin


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Rasalom87Дата: Суббота, 19.05.2012, 17:33 | Сообщение # 140
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (DEL)
моя "ласточка" biggrin

Сколько основные "мега" блины весят? wacko и из чего сделаны?
 
DELДата: Суббота, 19.05.2012, 17:35 | Сообщение # 141
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
Сколько основные "мега" блины весят? wacko и из чего сделаны?

30 кг. один блин, сделаны из бетона)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Goog-black_angel-okДата: Суббота, 19.05.2012, 20:59 | Сообщение # 142
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
красивые огромные блины!
 
DELДата: Понедельник, 28.05.2012, 21:47 | Сообщение # 143
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Goog-black_angel-ok)
красивые огромные блины!

спс) собраны со все нашей необъятной родины! smile

Добавлено (28.05.2012, 21:47)
---------------------------------------------
http://s55.radikal.ru/i150/1205/fb/a2ddcdca8f56.jpg - от дрыща до полудрыща!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
НереварДата: Вторник, 29.05.2012, 05:19 | Сообщение # 144
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
DEL, ПРиветствую! И на сколько выросли показатели в подтягивании и жиме лежа по сравнению с 17 лет?
 
DELДата: Вторник, 29.05.2012, 09:26 | Сообщение # 145
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Неревар, привет. примерно все в 3 раза)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 29.05.2012, 09:27
 
РВуВсяИвсеДата: Вторник, 29.05.2012, 16:14 | Сообщение # 146
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
DEL, какой твой максиум на данный момент на турнике и брусьях?
 
DELДата: Вторник, 29.05.2012, 17:20 | Сообщение # 147
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
РВуВсяИвсе, 35 на турнике и 85 на брусьях

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SerperatorДата: Вторник, 29.05.2012, 17:23 | Сообщение # 148
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Прив, DEL! Видел твое сообщение на форуме насчет того, как ты увеличил свои результаты ТБ.
Ты писал , что тренировался 1 раз в неделю полтора месяца, и результаты выросли в полтора раза. Так вот,
Для всех ли подходит такая программа и почему ты перестал по ней заниматься, если прут результаты? Стремно я как-то вопрос сформулировал))
Сейчас я тренируюсь 2 раза в неделю. Отдых 2 дня между тренировками.


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
DELДата: Вторник, 29.05.2012, 17:44 | Сообщение # 149
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Прив, DEL!

привет)
Quote (Serperator)
Видел твое сообщение на форуме насчет того, как ты увеличил свои результаты ТБ.

да это действительно так.
Quote (Serperator)
Ты писал , что тренировался 1 раз в неделю полтора месяца, и результаты выросли в полтора раза.

именно раз в неделю я выполнял 4-5 подходов на максимум в ТБ, но помимо этого у меня еще тяжелые базовые тренировки железом.
Quote (Serperator)
почему ты перестал по ней заниматься, если прут результаты?

заниматься я не закончил сейчас просто другие приоритеты, меня на данный момент интересует увеличение силовых показателей в базе. Для видео мне нужно было подтянуться 35 раз на турнике чего я и добился, сейчас нужно 5 раз на одной руке на каждой подтянуться (мой вес 77,5 кг.) работаю сейчас с утяжелителем на турнике.
Quote (Serperator)
Для всех ли подходит такая программа

все нужно пробовать и экспериментировать многие с помощью ее добились нормальных результатов, только работать нужно на все 100%
Quote (Serperator)
Стремно я как-то вопрос сформулировал))

дык да мы тут все свои smile
Quote (Serperator)
Сейчас я тренируюсь 2 раза в неделю. Отдых 2 дня между тренировками.

если у тебя исключительно тренировки на ТБ, то это нормально.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
КозакДата: Вторник, 29.05.2012, 20:32 | Сообщение # 150
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
DEL, Як ти навчився підтягуватися на одній руці.

Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » DEL (МОЯ ТРЕНИРОВКА - программа для развития мышц всего тела)
Страница 10 из 86«12891011128586»
Поиск: