[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 21 из 23«121920212223»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » x-girl (ещё одна девчонка)
x-girl
6ayblpcakДата: Среда, 24.08.2011, 16:48 | Сообщение # 301
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (x-girl)
W2


я тоже с этого начал, 3 недели занимался, потом с весом, теперь уже перешёл в W3. Главное, Тренировка, отдых и питание, как тут на форуме говорили )). Успехов на ТБ. flower


 
rusty_roninДата: Среда, 24.08.2011, 23:21 | Сообщение # 302
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (x-girl)
вопрос при попытках имеет смысл дергаться лишь бы пройти мертвую зону или лучше делать чисто и стараться подольше зависать в мертвой зоне?


думаю лучше сначала делать в полную амплитуду, пусть и помогая себе рывком, а в конце на частичных можно и "позависать" в статике..


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
x-girlДата: Понедельник, 29.08.2011, 22:49 | Сообщение # 303
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Репутация: 9
Статус: Offline
24.08.2011
W2 обратным хватом с отдыхом 30-60 сек, буду постепенно уменьшать время отдыха

Добавлено (29.08.2011, 22:49)
---------------------------------------------
W2 обратным хватом с отдыхом 30 сек, а так вообще читаю Цацулина и подтягиваюсь в течение дня, пока могу 3 раза обратным, 2 прямым, интересная у него методика, если есть в течение дня доступ к перекладине я думаю могут быть впечатляющие результаты. вот переберусь работать домой, тогда проверим))


Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
 
REXBYДата: Понедельник, 29.08.2011, 22:54 | Сообщение # 304
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (x-girl)
если есть в течение дня доступ к перекладине я думаю могут быть впечатляющие результаты


Ты и так молодец W2!!!!


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
x-girlДата: Вторник, 30.08.2011, 09:06 | Сообщение # 305
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (REXBY)
Ты и так молодец W2!!!!


молодец - это W5 smile а так я довольна, прогресс есть


Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
 
REXBYДата: Вторник, 30.08.2011, 09:22 | Сообщение # 306
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
x-girl, приседаешь сейчас?

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
x-girlДата: Вторник, 30.08.2011, 09:34 | Сообщение # 307
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Репутация: 9
Статус: Offline
REXBY, неа, вообще ничего кроме подтягиваний и зарядки утром не делаю, после работы нет настроя на серьёзную тренировку. Иногда хочется завидовать школьникам и студентам, у них столько времени!! вообще такой расклад мне не нравится, поэтому я через пару недель переберусь работать домой и тогда турник будет в моём распоряжении целый день, да и вообще это высвободит как минимум пару часов.

Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
 
REXBYДата: Вторник, 30.08.2011, 09:37 | Сообщение # 308
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
x-girl, отсеяла все лишнее?

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
x-girlДата: Четверг, 01.09.2011, 19:49 | Сообщение # 309
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Репутация: 9
Статус: Offline
Просто времени нет на всё

Добавлено (01.09.2011, 19:49)
---------------------------------------------
подтягивания обратным хватом 3-2-2-1-1
ночью уезжаю на море, вернусь во вторник


Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
 
REXBYДата: Четверг, 01.09.2011, 19:53 | Сообщение # 310
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (x-girl)
ночью уезжаю на море, вернусь во вторник


Шалить или Браконьерить?


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
mer3av4ikДата: Четверг, 01.09.2011, 19:55 | Сообщение # 311
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
REXBY, родине изменять biggrin

С уважением Василий Николаевич
 
x-girlДата: Четверг, 01.09.2011, 21:56 | Сообщение # 312
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Репутация: 9
Статус: Offline
отдыхать от сидения за компом, к тому же на вполне себе родное черное море.

Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
 
REXBYДата: Четверг, 01.09.2011, 22:00 | Сообщение # 313
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
x-girl, отличнейшего отдыха!!!!!!!

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
x-girlДата: Вторник, 06.09.2011, 09:02 | Сообщение # 314
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Репутация: 9
Статус: Offline
итак я вернулась, спасибо, отдых удался, на море был найден турник
подтягивания обратным хватом с рывком
2.09.2011 3-3-2-1-1
3.09.2011 4-3-2-1-1
4.09.2011 4-3-2-2-1
5.09.2011 4-3-3-2-1


Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
 
BzzzДата: Вторник, 06.09.2011, 10:04 | Сообщение # 315
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (x-girl)
подтягивания обратным хватом с рывком
2.09.2011 3-3-2-1-1
3.09.2011 4-3-2-1-1
4.09.2011 4-3-2-2-1
5.09.2011 4-3-3-2-1

Молодец! Так держать))))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » x-girl (ещё одна девчонка)
Страница 21 из 23«121920212223»
Поиск: