[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 12 из 23«1210111213142223»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » x-girl (ещё одна девчонка)
x-girl
x-girlДата: Вторник, 21.06.2011, 21:29 | Сообщение # 166
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Cinnamon)
все-таки придумали же люди разделить эти понятия и наверное неспроста

поэтому вегетарианцам мы верим, а сыроедам нет?


Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
 
DragonДата: Вторник, 21.06.2011, 21:30 | Сообщение # 167
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (x-girl)
я тоже почитаю когда найду свой пароль от рутрекера. может даже про отличия от моей методички скажу.


Здесь можно скачать без регистрации

не забудьте удалить после ознакомления, аффтарские права, панымаешь




Сообщение отредактировал Dragon - Вторник, 21.06.2011, 21:32
 
CinnamonДата: Вторник, 21.06.2011, 21:38 | Сообщение # 168
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Репутация: 14
Статус: Offline
x-girl, а напиши свои максимумы в отжиманиях, приседаниях, подтягиваниях и т.д, но только из упражнений по тематике сайта - только Воркаут (без полумер и всякой хаотики), если точно сказать не можешь, то сделай контрольный замер в ближайшее время и выложи. я тут подумала, разница в 1 подтягивание у нас с тобой пока выявилась, она не столь весома и в общих чертах можно было бы следить за результативностью методов по твоему и моему дневнику, если окажется, что у нас на данный момент схожие показатели максимумов. тут как раз получается почти схожая база и полностью разные подходы, даже в плане питания

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
DragonДата: Вторник, 21.06.2011, 21:40 | Сообщение # 169
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (x-girl)
поэтому вегетарианцам мы верим, а сыроедам нет?


А кто сказал что верят вегетарианцам? Те кто любят мясо, будут его есть дальше, доказывать что то бесполезно и более того вредно. Приводит к холивару. Тем не менее скажу что сыроедение это через чур экстремальный вариант вегетарианства, если человек в диетологии и микронутриентах не разбирается, то вред здоровью будет 100%.


 
CinnamonДата: Вторник, 21.06.2011, 21:41 | Сообщение # 170
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Репутация: 14
Статус: Offline
Quote (x-girl)
поэтому вегетарианцам мы верим, а сыроедам нет?

встречала и тех, и других. впечатление физически здоровых людей больше произвели первые. Хотя здоровее всех все равно остаются мясоеды biggrin


нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.

Сообщение отредактировал Cinnamon - Вторник, 21.06.2011, 21:42
 
x-girlДата: Вторник, 21.06.2011, 21:51 | Сообщение # 171
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Cinnamon)
напиши свои максимумы в отжиманиях, приседаниях, подтягиваниях и т.д

ок, приседания, отжимания, подтягивания: один раз обратным хватом я делаю(сейчас проверила), сделала один раз и прямым хватом. ещё что-нибудь? пресс наверно бестолку, потому что его по-разному делают. к выходным точно сделаю остальные замеры.


Cамым большим грехом человека является занижение
целей. Брюс Ли
 
CinnamonДата: Вторник, 21.06.2011, 22:03 | Сообщение # 172
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Репутация: 14
Статус: Offline
x-girl, давай так - сколько сможем осилить подходов каждого упражнения на максимум, с отдыхом 1мин. на счет пресса - попробуем сначала обычные скручивания на боковые мышцы (считать на каждый бок по одному разу, а не так : правый - раз, левый - два), потом присед, отжимания, а в конце опять скручивания, но уже простые. Главное следить за чистотой выполнения
Quote (x-girl)
ещё что-нибудь?

а что еще умеешь? я предложила только это, потому что качественно выполнять остальные элементы пока не могу. ну можно еще время на скакалке посчитать, бег трусцой, но это уже стоит тогда раскидать не на один день.
Quote (x-girl)
один раз обратным хватом я делаю(сейчас проверила), сделала один раз и прямым хватом

сколько училась этому вообще? я полтора месяца барахтаюсь, а все без толку confused
а ты на брусьях занимаешься? у меня вот на весь район не найти даже самых ржавых, жду пока в комнате сделают, после ремонта..

я даже думаю имеет смысл раскидать эти замеры максимумов каждый на разные дни, чтобы за один раз не поругаться с организмом совсем) мы же никуда не торопимся)


нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.

Сообщение отредактировал Cinnamon - Вторник, 21.06.2011, 22:11
 
DragonДата: Вторник, 21.06.2011, 22:05 | Сообщение # 173
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
'Хотя
здоровее всех все равно
остаются мясоеды' кстати не факт :-) . Или ты про размеры? ;-)


 
CinnamonДата: Вторник, 21.06.2011, 22:09 | Сообщение # 174
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Репутация: 14
Статус: Offline
Quote (Dragon)
кстати не факт :-) . Или ты про размеры? ;-)

про размеры, но не абы какие, а мышечные )) ну и это сугубо мой опыт увиденного)


нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
HoBu4oKДата: Вторник, 21.06.2011, 23:03 | Сообщение # 175
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Все ни как не перестаните флудить biggrin

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
SGUARTДата: Вторник, 21.06.2011, 23:19 | Сообщение # 176
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Тьфу..вчера эту тему видел когда только создалась, а сегодня уже 174 сообщения.. biggrin
 
mer3av4ikДата: Вторник, 21.06.2011, 23:34 | Сообщение # 177
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
девченки начинают пиписьками мерится ))

С уважением Василий Николаевич
 
SGUARTДата: Вторник, 21.06.2011, 23:43 | Сообщение # 178
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
biggrin biggrin biggrin как анекдот..
1: Было бы так: парень соврал - его достоинство на 1см уменьшилось, ещё соврал - ещё уменьшилось. Вот тогда бы они точно за свои слова отвечали!!!
2: так и появились женщины (с)
1: ))))))))))))))))
3: хахааха!)) точно!))) заврались до глубин))))
 
OsminogДата: Среда, 22.06.2011, 00:40 | Сообщение # 179
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
Мда, девченки разошлись biggrin Пора уже ставки делать - чьё "кунг-фу" лучше.
 
CinnamonДата: Среда, 22.06.2011, 04:24 | Сообщение # 180
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Репутация: 14
Статус: Offline
Quote (SGUART)
а сегодня уже 174 сообщения

это как раз из-за непонимания и неприятия такого подхода к тренировкам. в общем хорошо, что x-girl девушка и что она тоже не так давно занимается, у нас есть возможность наглядно проверить эффективность ее системы.
да не, это не пиписькомерялка, а программомерялка. никогда не поверю, что программа обычных трен и нормальное питание (главное - мясное) уступят в результативности сыроедству и импульсу, уже забыла какому) сейчас лишь бы наши максимумы были похожи, хотя бы приблизительно, иначе необъективным будет все это и бессмысленным. а вообще у x-girl и так уже есть отрыв с подтягиванием. ну посмотрим.
да прибудет со мной сила мясной и термически обработанной пищи, а также воздействие тренировок до голтисов в глазах teehee

x-girl, предлагаю раз в месяц делать максимумы на все упражнения, таким образом будем следить за динамикой

P.S просидела тут с вами полночи, а наутро пошла экономику сдавать и сдала-таки!)) это все Голтис, по-любому))))


нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » x-girl (ещё одна девчонка)
Страница 12 из 23«1210111213142223»
Поиск: