[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 4«1234
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » SWAGGA (новобранец)
SWAGGA
НереварДата: Воскресенье, 24.03.2013, 14:12 | Сообщение # 46
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
Marko1337, Марко желаю тебе выздоровления и полного восстановления твоему телу!Да пребудет с тобой Сила!
 
Marko1337Дата: Среда, 24.07.2013, 14:50 | Сообщение # 47
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
спасибо за теплые слова!

29.04.13 начал заниматься по Convict Conditioning

на данный момент: вес 70 кг
отжимания на коленях
поднятие немного согнутых ног в упоре лежа
гор. подтягивания
полуприседы
икры
стойка на руках
полумосты

также

гор. висы
отжимания на пальцах
флаг - ур1
трифекта


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.


Сообщение отредактировал Marko1337 - Среда, 24.07.2013, 14:51
 
Marko1337Дата: Вторник, 12.11.2013, 12:15 | Сообщение # 48
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
неделю почти болеем

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Marko1337Дата: Среда, 11.12.2013, 17:25 | Сообщение # 49
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
9 Месяцев с 0. столько времени прошло после моего возврашения. Сейчас занимаюсь полностью По программе заключенного примерно 8 месяцев + ударная техника + бассейн + летом спринт. Задумываю сделать бойцовский клуб, надо перетереть с корешем. Тело изменилось. имеется дневник блокнот поэтому тут не пишу. Иногда спина ноет но это только если уж совсем долго за день просидел. 

Долго топтался с горизонтальными подтягиваниями, сейчас вышел на уровень 2-1-2 и результат идёт
востольном пока все отлично.


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
ЧувакДата: Среда, 11.12.2013, 18:21 | Сообщение # 50
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата Marko1337 ()
Задумываю сделать бойцовский клуб

Первое правило бойцовского клуба - не упоминать о бойцовском клубе.
Второе правило бойцовского клуба - не упоминать нигде о бойцовском клубе...



:-)
 
LuciferДата: Среда, 11.12.2013, 19:18 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата Marko1337 ()
Задумываю сделать бойцовский клуб

fear

Мну в молодости посещал подобное заведение crazy выбили два зуба и свернули шею unsure было круто v



Сообщение отредактировал Lucifer - Среда, 11.12.2013, 19:18
 
Marko1337Дата: Среда, 11.12.2013, 21:22 | Сообщение # 52
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Lucifer, да не, должно быт круто

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Marko1337Дата: Понедельник, 20.01.2014, 15:03 | Сообщение # 53
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Приходится приостановить трени, ходил на рентген, выяснилось в позвоночнике трешина, на неделю притихаю до приёма врача а там посмотрим

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
underchronosДата: Понедельник, 20.01.2014, 15:30 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
А можно медицинский диагноз? Потому что нет понятия в их языке "трещина в позвоночнике". Видя в позвонке трещину - диагноз - перелом!

Это вапще страшно и в твоем возрасте... Здоровья! До 12 недель минимум практически лечение.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 20.01.2014, 15:31
 
underchronosДата: Воскресенье, 23.02.2014, 16:00 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Marko1337, что у тебя со здоровьем в итоге? Ты резко перестал сюда писать.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
Marko1337Дата: Среда, 12.03.2014, 16:11 | Сообщение # 56
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
underchronos
Извиняюсь что не заметил пост.
По состоянию на сегодня. Занимаюсь.
Был компрессионный перелом поясничного отдела Л1 и Л2, также другими врачами через пол года заметили трещину в крестце.

Недавно ходил на рентген, и после снимка были опасения, также появились боли(думаю тут дело в психики, чисто морально)
Потом МРТ, к нам в город прижала специальная машина и ответ со столицы(мой перевод с Эстонского):
Л2 высота позвонка уменьшилась. Сужение спинного канала или неурофрагментов(neuroforament) в этом месте нет. Опухоли также нету. Л4/5 диска обезвоживания и малое смешение, также дела со спинным каналом и неурофрагментами(neuroforament).
Conus medullaris ja cauda equina нормлаьные.
без признаков задева нервов

Собственные наблюдения:
после рентгена я тренил, и тогда после приседаний я заметил боли при подъёме туловища в положение вертикально.

На данный момент я треню дальше, но намного реже делаю приседания, и если делаю то на 1 ноге там минимальное кол-во повторов раз в 2 недели. Также занимаюсь теперь в корсете.

После ответа МРТ, сем. врач сказал мол всё хана, как Женя Плущенко, делать только физ-ру и то которую покажут специалисты в реабилитационном центре(упражнения там чисто базовые для укрепления мыш. корсета).

Сам собираюсь сходить к Ортопеду который меня направил, точнее я попросил что направили на МРТ. Врач мужик со столицы, когда рентген смотрел говорил перелом.

Короче буду бомбить до последнего!


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » SWAGGA (новобранец)
Страница 4 из 4«1234
Поиск: