[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 27«1278910112627»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Cinnamon
Cinnamon
CinnamonДата: Вторник, 24.05.2011, 16:14 | Сообщение # 121
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
да так-то он у меня хорошо выглядит, без кубиков, но все равно неплохо) мне не нравится, что нагрузки мало выдерживает, а внешний вид устраивает))

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
ShorinjiДата: Вторник, 24.05.2011, 16:18 | Сообщение # 122
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Cinnamon, да даже если хороший,всё равно качай.Пресс всему голова как говорится))Он связывает верх и низ тела.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
CinnamonДата: Вторник, 24.05.2011, 16:24 | Сообщение # 123
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
так я и качаю)) вон воскресенье прессу отдала, до этого негативные были) ну и "Синди" теперь на него направлен

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
izekillДата: Четверг, 26.05.2011, 09:57 | Сообщение # 124
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
http://vkontakte.ru/album-1507126_93753022 тут фотоальбомчик как пластырем спасаться от мозолей!

Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
CinnamonДата: Четверг, 26.05.2011, 12:10 | Сообщение # 125
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
сегодня 5х15 отжиманий (отдых 1-1,5м), 4х40 приседаний (отдых 1м), ну а гантель до и после 3х30. В приседаниях надо поднимать до 50 за подход, завтра попробую.

Знакомая пришла в гости (год не виделись), сразу с ходу обратила внимание на руки и спросила не качаюсь ли я) надо же.. а я так в зеркале разницы не вижу какой-то заметной) разве что бицепс немного очертания приобрел, совсем малость

izekill, спасибо, как заживут буду так пробовать. Только они область под мизинцем не закрывают, а у меня там тоже мозоль сейчас

Добавлено (26.05.2011, 12:10)
---------------------------------------------
я себе на страницу этот альбомчик украду, если не против)


нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
izekillДата: Четверг, 26.05.2011, 14:53 | Сообщение # 126
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
Cinnamon, ну так ты больше полосок делай, почти на каждые пальцы! И мизинцы можно прикрывать так...
Quote
я себе на страницу этот альбомчик украду, если не против)
Кради biggrin


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
CinnamonДата: Четверг, 26.05.2011, 15:46 | Сообщение # 127
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
завтра поеду брать эспандер, какой посоветуете для начала? они же там разные вроде

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
ShorinjiДата: Четверг, 26.05.2011, 16:15 | Сообщение # 128
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Cinnamon)
5х15 отжиманий

ну нифига себе))Быстро ты)


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
CinnamonДата: Четверг, 26.05.2011, 16:24 | Сообщение # 129
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
Shorinji, biggrin правда к концу качество было уже не самым образцовым) мне вообще кажется, что я не правильно их делаю... или не обязательно прямо до пола опускаться?

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
ShorinjiДата: Четверг, 26.05.2011, 16:36 | Сообщение # 130
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Cinnamon, Ну грудью или подбородком нужно касаться.Это полная амплитуда. Некоторые укорачивают амплитуду.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
CinnamonДата: Четверг, 26.05.2011, 16:39 | Сообщение # 131
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
вот, а я только наполовину где-то делаю может чуть больше.. ну если полностью, то чистых раз 10 сделаю, потом уже не встану. буду пробовать

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
ShorinjiДата: Четверг, 26.05.2011, 16:51 | Сообщение # 132
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
А я вот не знаю:стоит ли девушкам делать в полную амплитуду отжиматься.Ты делай,как удобно кароче))

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
CinnamonДата: Четверг, 26.05.2011, 16:54 | Сообщение # 133
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
ну буду пробовать по разному. я на уровне плеч беру или чуть шире, первым подходом может и 15 сделаю полностью, на последнем уж точно нет. вообще руки начинают дрожать немного в конце. еще заметила, что если делать резче, то так проще

нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
 
ShorinjiДата: Четверг, 26.05.2011, 17:03 | Сообщение # 134
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Cinnamon, не,нужно плавно делать.Вообще отжимания очень такое упражнения.Я когда с весом отжимаюсь,у меня вроде ничего,ничего,а потом как резко молочка к мышцам прильёт,так сразу руки просто немеют и всё.Не знаю,почему так.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
CinnamonДата: Пятница, 27.05.2011, 06:19 | Сообщение # 135
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Репутация: 14
Статус: Offline
ну вот я и стараюсь плавно, это сегодня на последнем подходе уже последние раза 4 схалявила))

Добавлено (27.05.2011, 06:19)
---------------------------------------------
купила два кистевых экпандера - посильнее и послабее. С тем, что попроще ехала домой, да и буду теперь с ним гонять везде) а посложнее оставлю на будущее. У них были еще грудные, но подумала, что пока обойдусь, может позже возьму; для предплечий не было. Еще перчатки взяла, такие хорошие, дома даже сделала пару негативных и мозоли вообще не почувствовала, так что в общем-то можно турник из проги не убирать, но я все-таки хочу пока на пресс поднажать, а негативные буду делать по 2 утром и вечером, чтобы руки в тонусе были. Так недели 2-4 позанимаюсь, а там может турник обратно включу. А и еще присмотрела брусья очень похожие на те, что у helgo, за 4500 руб, и турники за 2-3 тыс. Наверное буду и то и другое ставить, а то мой турник под потолком, выход силой невозможно сделать, а это моя мечта)


нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.

Сообщение отредактировал Cinnamon - Пятница, 27.05.2011, 06:23
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Cinnamon
Страница 9 из 27«1278910112627»
Поиск: