[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 10«125678910»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Art3330 (Из грязи в князи)
Art3330
ShorinjiДата: Четверг, 26.05.2011, 18:18 | Сообщение # 91
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Поэтому я веду дневник в тетрадочке))И прогрессию в экселе

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
Art3330Дата: Четверг, 26.05.2011, 18:26 | Сообщение # 92
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Репутация: 1
Статус: Offline
massa, Да уж. ( А смысл? Если захочется с кем то померятся, то интернет это точно не то место. А вот улица.....
Наверно было бы удобнее ввести такую функцию, чтобы каждый пользователь в своем дневнике был админом (только по своему дневнику). Ну как админом, было бы хорошо чтобы можно было удалять сообщения которые не нравятся.

Добавлено (26.05.2011, 18:26)
---------------------------------------------
Shorinji, а не мог бы ты поподробней про эксель и прогресси?

 
KroterrДата: Четверг, 26.05.2011, 18:27 | Сообщение # 93
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Было бы хорошо конечно, но это невозможно. Единственный вариант - напиши Грутасу лс.
 
Art3330Дата: Четверг, 26.05.2011, 18:28 | Сообщение # 94
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Репутация: 1
Статус: Offline
Kroterr, Я так и хочу сделать. )
 
ShorinjiДата: Четверг, 26.05.2011, 19:40 | Сообщение # 95
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Art3330)
а не мог бы ты поподробней про эксель и прогресси?

Ну эксель - табличная система.К примеру в левой части пишешь дату,а в верхней наименование упражнения и в перекрёстной ячейке пишешь вес,кол-во повторов и что хочешь.


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
Art3330Дата: Четверг, 26.05.2011, 22:20 | Сообщение # 96
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Репутация: 1
Статус: Offline
Shorinji, как все просто и удобно)))

Добавлено (26.05.2011, 22:20)
---------------------------------------------
Подтягивался с отягощением 7 кг. Вышло 4-4-4-4-4-4. Мыщцы под конец не забились, а вот больше делать не смог. Почему никто не знает?

Сообщение отредактировал Art3330 - Четверг, 26.05.2011, 21:15
 
ShorinjiДата: Четверг, 26.05.2011, 22:22 | Сообщение # 97
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Art3330, это так отягощеие влияет.С каждым подходом мощность мышц снижается.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
Art3330Дата: Четверг, 26.05.2011, 22:25 | Сообщение # 98
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Репутация: 1
Статус: Offline
Shorinji, то есть здесь уже работает другой параметр, отличный от выносливости, то есть мощь, а мощь это ведь сила или нет?
 
ОлегДата: Четверг, 26.05.2011, 22:34 | Сообщение # 99
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Мощность-это величина, каторая характеризует быстроту совершения работы.

Сообщение отредактировал Олег - Четверг, 26.05.2011, 22:34
 
massaДата: Четверг, 26.05.2011, 22:39 | Сообщение # 100
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Art3330, ты уже поменял свои цели? Теперь с отягощением тренишься.

Шутю за деньги
 
Art3330Дата: Четверг, 16.06.2011, 21:37 | Сообщение # 101
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Репутация: 1
Статус: Offline
massa, неа, я просто захотел попробывать тем более сегодня не было много времени, для полноценной тренировки. Мои цели остались прежними. 30 подтягиваний. Я иду к вам )

Олег, ага. То есть если я все правильно понял то получается так:
Выносливость: возможность выполнять больше повторений.
Мощность: увеличение скорости выполнения повторений...?
Сила: увеличение поднимаемого веса на одно повторение....?
Все понятно только с выносливостью )

Добавлено (16.06.2011, 21:37)
---------------------------------------------
Давненько сюда не писал. Причина была, это экзамены. Но тренироваться я продолжал. И на данный момент дошел до таких результатов.
Подтягивания 10-10-10-10-10-10. На максимум 15 чистыми.
Отжимания на брусьях. 12-12-12-12-12-12. На максимум 17.
Скоро продолжу каждодневно записывать сюда свои тренировки.

 
Darth_VaderДата: Пятница, 17.06.2011, 12:09 | Сообщение # 102
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Art3330)
Давненько сюда не писал. Причина была, это экзамены. Но тренироваться я продолжал. И на данный момент дошел до таких результатов.
Подтягивания 10-10-10-10-10-10. На максимум 15 чистыми.
Отжимания на брусьях. 12-12-12-12-12-12. На максимум 17.
Скоро продолжу каждодневно записывать сюда свои тренировки.


Молодец! По какой проге занимаешься




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
Art3330Дата: Понедельник, 20.06.2011, 16:07 | Сообщение # 103
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Репутация: 1
Статус: Offline
Спасибо! Программа простая до безобразия, но действенная. Первый день подтягивания 6 подходов. Отдых день. Третий отжимания на брусьях, то же 6 подходов. Отдых, и заново.
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 20.06.2011, 16:24 | Сообщение # 104
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
понятно



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
никДата: Понедельник, 20.06.2011, 20:52 | Сообщение # 105
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
всё гениальное - просто wink

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Art3330 (Из грязи в князи)
Страница 7 из 10«125678910»
Поиск: