[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Snake (Не много о себе)
Snake
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 23.04.2011, 21:29 | Сообщение # 16
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Я занимался по похожей схеме 2 месяца и так не смог научиться.
 
Snake(matvey)Дата: Суббота, 23.04.2011, 21:35 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
По какой? можно подробней
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 23.04.2011, 21:39 | Сообщение # 18
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
По такой же, только я делал max 2-3 повторения в подходе.
 
Snake(matvey)Дата: Суббота, 23.04.2011, 21:45 | Сообщение # 19
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
Ну желательно минимум 5, а лучше 8, что бы ты последнее 2 с трудом выжимал, и около 5 подходов на каждую руку, делать через день.

Добавлено (23.04.2011, 21:45)
---------------------------------------------
И еще это упражнение лучше делать сначала, чтобы силы были, а то если после брусьев, турника и т.д. то ничего не выйдет, на себе так много чего проверял.

Сообщение отредактировал Snake(matvey) - Суббота, 23.04.2011, 21:47
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 23.04.2011, 21:50 | Сообщение # 20
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Спасибо, что всё подробно расписал. Я сейчас с отягощением подтягиваюсь, позанимаюсь месяца два, если не поможет, буду переходить на твою методику.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Snake (Не много о себе)
Страница 2 из 2«12
Поиск: