[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Турник-сообщество » Администраторский раздел » Объявления и новости проекта » АНОНС СТАТЕЙ и Ваши предложения!
АНОНС СТАТЕЙ и Ваши предложения!
GRUTASДата: Суббота, 07.09.2013, 16:43 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Очень скоро!

Прикрепления: 3831412.jpg(43Kb)


 
helgoДата: Суббота, 07.09.2013, 18:08 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
У нас есть чемпионы по зарубе. Пусть кратко расскажут о том как тренируются, лучше с видео. Суть методики, как часто, нагрузка и тд

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
barsukДата: Суббота, 07.09.2013, 18:45 | Сообщение # 18
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
helgo, хороша идея. Я тоже ЗА. А вам есть шо рассказать?
 
helgoДата: Вторник, 10.09.2013, 10:09 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
barsuk, есть, как правильно использовать систему GTG!

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SkorpionДата: Вторник, 10.09.2013, 11:05 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
helgo, если Грутас поддержит, буду рад помочь) Могу снять видео, где расскажу подробно как тренировался раньше и как пришёл к тому, что сейчас, после чего пошёл прогресс. И вообще о тренировках на выносливость.

Я не люблю, когда наполовину.
 
helgoДата: Вторник, 10.09.2013, 12:17 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Skorpion, отлично! Напиши Грутасу в личку проект статьи, согласуй и тд

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SkorpionДата: Вторник, 10.09.2013, 14:51 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
helgo, хорошо)

Я не люблю, когда наполовину.
 
GRUTASДата: Воскресенье, 27.10.2013, 02:21 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Прикрепления: 1182417.jpg(53Kb)


 
texnotradeДата: Воскресенье, 27.10.2013, 19:16 | Сообщение # 24
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
GRUTAS, хотелось бы пару статей о Сергее Рачинском...
Очень по профилю форума
 
helgoДата: Понедельник, 28.10.2013, 11:26 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Всем привет!
Есть мысли обобщить свои знания и опыт и написать статью о том как нарастить мышечную массу рук в воркауте используя бодибилдерскую систему прогрессии нагрузок.
Будет подробно описана схема тренировок на ТБ+отжимания от пола+приседания с дополнительным весом, как сколько, когда и тд + бонус (методы повышения интернсивности тренировок).
Но это только 1\3 доля роста ММ, 2\3 состоят из питания и восстановления.
Стоит вообще этим заморачиваться или все таки начать продавать свои теоретические размышления за 13 USD  crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 28.10.2013, 11:28
 
powercooolДата: Понедельник, 28.10.2013, 13:42 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
helgo, ты накачал руки по своей методике?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
helgoДата: Вторник, 29.10.2013, 02:50 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
powercoool, а и то верно не буду заморачиваться со статьей лучше фотки выложу позже

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Вторник, 29.10.2013, 02:52
 
zomanДата: Вторник, 29.10.2013, 15:19 | Сообщение # 28
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата helgo ()
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться

Вот-вот, а по GTG получается как раз последнее.)


 
GRUTASДата: Понедельник, 25.11.2013, 02:00 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
ОЧЕНЬ СКОРО ДРУЗЬЯ!!!

Прикрепления: 2091565.jpg(66Kb)


 
ambalДата: Суббота, 30.11.2013, 18:17 | Сообщение # 30
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Репутация: 3
Статус: Offline
ГРУТАС, а нельзя ввести лайки? Как в одноклассниках-понравился пост-лайк, не понравился- фииигайк.
 
Турник-сообщество » Администраторский раздел » Объявления и новости проекта » АНОНС СТАТЕЙ и Ваши предложения!
Страница 2 из 4«1234»
Поиск: