[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Спасибо создателю GRUTASу
Спасибо создателю GRUTASу
SashkaДата: Понедельник, 31.01.2011, 17:10 | Сообщение # 16
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
А фото Спереди до и после есть?
 
ShorinjiДата: Понедельник, 31.01.2011, 18:45 | Сообщение # 17
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Есть))



Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
SashkaДата: Понедельник, 31.01.2011, 19:55 | Сообщение # 18
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
сколько ты Веса набрал за это время ? и ты с отягошениями занимаешься ? если да то с каким весом на брусьях
 
ShorinjiДата: Понедельник, 31.01.2011, 21:13 | Сообщение # 19
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Набрал 5-7 кг(масса колеблется постоянно:утром могу весить 57,под вечер 59,а следующим утром 58).С отягощение не занимался вообще.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
SashkaДата: Вторник, 01.02.2011, 20:56 | Сообщение # 20
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
напиши сколько раз в неделю и что делал ?
 
AkelichДата: Вторник, 01.02.2011, 21:02 | Сообщение # 21
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Shorinji, взвешиваться надо утром на пустой желудок и без одежды, чтобы знать действительный вес.
 
Oleg7938Дата: Вторник, 01.02.2011, 21:24 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
А как вам мой вес 65 кг при росте 175 см? Через 2 недели будет 15 лет.
 
AkelichДата: Вторник, 01.02.2011, 21:26 | Сообщение # 23
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Oleg7938, а чего хочется в ответ? Оваций?
Рост как рост, вес как вес
 
ShorinjiДата: Вторник, 01.02.2011, 21:54 | Сообщение # 24
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Sashka, Я с 6-ти лет занимаюсь спортом,поэтому у меня была мощная база в уровне пресса,поэтому мне было легче.Особой программы не имел.Занимался так:
Понедельник
Уголок-10раз
Колени к груди - 25 разу.
Скручивания в бок - 10 раз(по 5 раз на каждый бок)
Все эти упражнения суперсетом,затем 5 минут отдыха и так 3-4 подхода.
Четверг
Турник(занимался по проге №1)
Пятница
Брусья(прога №1)
Затем начал бить прогу 25 подтягиваний,что продолжаю делать до сих пор,поэтому на остальные упражнения забил,делаю только эту прогу.Закончил пятую неделю(начал с тертьей).Потратил 4 недели.СЕйчас добиваю её))
Кстати насчёт программы.За 4 недели поднял количество подтягиваний с 7-ми до 14-ти.Посмотрим,что будет в последнем тесте.
P.S. я не умничаю,но говори не вес,а масса.Это разные вещи.


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться

Сообщение отредактировал Shorinji - Вторник, 01.02.2011, 22:03
 
Oleg7938Дата: Вторник, 01.02.2011, 22:45 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Shorinji, ты мне? Дая знаю, что правельней бцдет масса. Извини.
 
SashkaДата: Среда, 02.02.2011, 00:29 | Сообщение # 26
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
Shorinji, ну ты работал не на массу явно )) и так много набрал
наверно потому что был худой
 
GRUTASДата: Среда, 02.02.2011, 01:11 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Shorinji, пресс ХОРОШ!!! Респект!!!

 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Спасибо создателю GRUTASу
Страница 2 из 2«12
Поиск: