[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Интервью с Vladis Grutas
Интервью с Vladis Grutas
barsukДата: Пятница, 01.03.2013, 18:41 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline


Интервью с создателем WWW.TURNIK.ORG можно прочитать перейдя по этой ссылке: http://svetlovodsk-workout.org.ua/%D0%BD%....te.html
Прикрепления: 8596168.jpg(145Kb)
 
HellnarДата: Суббота, 02.03.2013, 01:47 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Сам в шоке. Тем более, что я просил разместить эту новость. Может быть занят был.

Street Workout + workout wiki!
 
GRUTASДата: Суббота, 02.03.2013, 01:58 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Hellnar, поправлю пост БАРСУКА и добавлю туда картинку с ссылкой на интервью. Думаю БАРСУК будет не против.

 
HellnarДата: Суббота, 02.03.2013, 11:22 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
GRUTAS, без проблем)) Буду ждать))

Street Workout + workout wiki!
 
helgoДата: Суббота, 02.03.2013, 13:30 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
GRUTAS, спалился! biggrin

Какой у тебя самый любимый силовой элемент?

В таких вопросах я консерватор. Я не делаю ничего кроме выходов силой на две руки.
Почему? Потому, что выход силой на две руки - это самое мощное базовое упражнение, которое полностью прокачивает верхнюю часть тела.
Что касается ног, то велоспорта мне вполне хватает.
У меня ноги как у профессионального футболиста. Нет смысла бегать или приседать.
Благодаря этим двум упражнениям, я нахожусь постоянно в тонусе.

Выходы на две - вот ваш ключ к тренингу торса wink

я желаю максимально включать мозги и не бежать впереди поезда.
Мастерами спорта становятся не за год и не за два.
Берегите сердце и следуйте биологически обоснованным системам тренировок!

+100500 prof


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 02.03.2013, 13:32
 
powercooolДата: Суббота, 02.03.2013, 13:39 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Всё тайное становится явным. Древняя мудрость. biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
barsukДата: Суббота, 02.03.2013, 16:13 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
helgo, а шо так трудно было додумаца? Когда в нижней позиции - подтягиваешься, а калы вы. Треним зад и перед.ходишь то отжимаеся как на брусьях. Треним зад и перед торса. Тоды ваще нету заниматься дрочкой подтягтваний и отжтманий на брусяках.
 
helgoДата: Суббота, 02.03.2013, 16:22 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
barsuk, бэз цыей дрочкы ты не змогишь нэ аднаго разу выхид понад двы руци зробыты. Бо цы упрагнення эсзьм ака пыдводка
(старвси зхоранити стыль аффтара)


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 02.03.2013, 16:23
 
LuciferДата: Суббота, 02.03.2013, 17:32 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата (helgo)
старвси зхоранити стыль аффтара
lol Па-мойиму нишдяк палучылась,авутэнтичьненька.Усе на Удафф! hello
 
yamaykaДата: Суббота, 02.03.2013, 20:15 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Выход на 2 - сложное упражнение, уже будучи не в умении сделать очередной повтор (из-за какой-либо отстающей цепи, будь-то подтягивание, дожим, а может переход во флажок), ты уйдешь с тренировки недотренированным, ибо что-то нагрузится до предела, а что-то не нагрузится и вовсе. ПОэтому подтягивания и отжимания важны! От них не стоит отказываться. Хотя бы уж как добивка после выходов.

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
barsukДата: Суббота, 02.03.2013, 21:18 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
yamayka, как говаривал денис барбарисов в лекции про ОТКАЗ - можно тренироваться и не до отказа. В твоем случае ты закончишь как положенно. А будешь делать выходы до отказа - порвеш плечо или локоть. Шось ты такого наплел шо на уши не натянеш.

Сообщение отредактировал barsuk - Суббота, 02.03.2013, 21:19
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Интервью с Vladis Grutas
Страница 1 из 11
Поиск: