[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Посоветуйте программу
Посоветуйте программу
natmakar53Дата: Среда, 13.02.2013, 16:46 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
Здаров всем!Посоветуйте мне новичку эффективную программу с гантелями(12 кг),мне 15 лет рост 174 вес ~60кг,если что уточнить,пишите,Заранее спасибо!
 
powercooolДата: Среда, 13.02.2013, 17:04 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
15 ЛЕТ ЧИТАТЬ ДОЛЖЕН УМЕТЬ, ПОЧИТАЙ ФОРУМ

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PIRATДата: Среда, 13.02.2013, 17:18 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (natmakar53)
Посоветуйте мне новичку эффективную программу с гантелями


Их можно эфективно кидать в гопоту,которая бежит за тобой.
Эфективно можно подпереть дверь.
Нырять с ними очень эфективно.
Еще эфект будет если их отдать мне например,я буду с ними подтягиваться
Гвозди можно ими забивать
Колоть орехи
Дать ребенку,он будет соберать вместо конструктора.

Я это все к чему, тебе что надо то?
 
natmakar53Дата: Среда, 13.02.2013, 17:31 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
PIRAT, вобщето я спросил у вас серьёзно,а адекватных ответов неполучил(

Добавлено (13.02.2013, 17:31)
---------------------------------------------
natmakar53, мне надо подготовить тело к железу, тоесть сделать фундамент так сказать

 
powercooolДата: Среда, 13.02.2013, 17:40 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
ЧТО ОДНИ ГАНТЕЛИ ИЗ ИНВЕНТАРЯ? ИДИ НА ТУРНИК И БРУСЬЯ ПРОГРАММ ЗДЕСЬ ОКЕАН ВЫБИРАЙ, ТАКЖЕ КАРДИО ПОЛЕЗНО ЗАЙМИСЬ ПЛАВАНИЕМ

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
natmakar53Дата: Среда, 13.02.2013, 17:43 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
powercoool, турник есть но он на улице на улицу нехочю идти,брусьев нет,гантели только есть и могу дома
отжиматься приседать качать пресс итд
 
powercooolДата: Среда, 13.02.2013, 17:51 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
ТВОЯ В ТОМ ЧТО ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ НУ И ОСТАВАЙСЯ ДОХЛЫМ
ГЛАВНОЕ ЭТО ЖЕЛАНИЕ ЕСЛИ ОНО ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ ТОГДА И НА УЛИЦУ ПОЙДЕШЬ, А ГАНТЕЛИ ТВОИ ПО 12 КГ НЕ К СЕЛУ НИ К ГОРОДУ
ОТЖИМАЙСЯ С РУКАМИ У ПОЯСА ХОДИ НА ТУРНИК ДЕЛАЙ БРУСЬЯ ДОМА ЕСТЬ ДВА КРЕСЛА ВСТАЕШЬ МЕЖДУ НИМИ И ДЕЛАЕШЬ УПРАЖНЕНИЕ . ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ ДАВАЙ ВПЕРЕД


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PIRATДата: Среда, 13.02.2013, 17:53 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (natmakar53)
PIRAT, вобщето я спросил у вас серьёзно,а адекватных ответов неполучил(


ответ на столько же адекватен как и вопрос.

Цитата (natmakar53)
мне надо подготовить тело к железу, тоесть сделать фундамент так сказать

Цитата (natmakar53)
турник есть но он на улице на улицу нехочю идти


а в зал как будешь ходить тогда,раз до турника не хочешь дойти.

сколько раз подтягиваешься?
 
powercooolДата: Среда, 13.02.2013, 18:08 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
ИсПУГАЛИ ПАЦАНА

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
natmakar53Дата: Среда, 13.02.2013, 18:16 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
PIRAT, подтягивался на макс 16 раз летом

Добавлено (13.02.2013, 18:16)
---------------------------------------------
PIRAT, ну на турник то я могу сходить, но во первых снега по пояс там,во 2 щас пока школу незакончил массу ненаберу думаю,щас 9 класс закончю потом в коледж а там буду нормально хавать протеин куплю итд.А щас просто думаю пока чтоб укрепить тело чуток,с лета начну на массу заниматься

 
PIRATДата: Среда, 13.02.2013, 18:34 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (natmakar53)
ну на турник то я могу сходить, но во первых снега по пояс там,во 2 щас пока школу незакончил массу ненаберу думаю,щас 9 класс закончю потом в коледж а там буду нормально хавать протеин куплю итд.А щас просто думаю пока чтоб укрепить тело чуток,с лета начну на массу заниматься


не страдай ерундой,какой протеин.

иди и занимайся на ТБ, и подвешивай на пояс свои гантели. вот как будешь делать с 24кг 10 подтягиваний и 10 отжиманий. Покупай абонемент в зал.
Это мое мнение и остальные тебе скажут тоже самое.
 
natmakar53Дата: Среда, 13.02.2013, 18:52 | Сообщение # 12
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
PIRAT, какой смысл мне щас заниматься на набор массы?со школой я всеравно ее ненаберу т.к в школе я не питаюсь
 
PIRATДата: Среда, 13.02.2013, 20:05 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (natmakar53)
какой смысл мне щас заниматься на набор массы?со школой я всеравно ее ненаберу т.к в школе я не питаюсь

в 15 лет ты не наберешь много массы. развивай силу на ТБ. Это очень хорошая подготовка к тренировкам в зале!!!
 
SpyformДата: Четверг, 14.02.2013, 01:38 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
какая масса в 15 лет ппц)) играй в футбол, растягивайся, иди на гимнастику вообще, потом будешь набирать массу, понятно хочется быть качком крутым в 15 но увы....

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Четверг, 14.02.2013, 04:00 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
МАССЫ НАБЕРЕШЬ С ГОДАМИ-ПИВО ДЕВКИ НЕРВНЫЕ СТРЕССЫ biggrin ШУТКА, НО А ЕСЛИ СЕРЬЕЗНО Я ВЫСКАЗАЛ СВОЁ МНЕНИЕ , ПРИСЛУШИВАЙСЯ К МНЕНИЮ ФОРУМЧАН

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Посоветуйте программу
Страница 1 из 212»
Поиск: