[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 5«12345»
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Можно ли сладкое с утра и после трени?
Можно ли сладкое с утра и после трени?
powercooolДата: Вторник, 12.02.2013, 10:33 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
ШАМАНЫ ЕСТЬ НА ФОРУМЕ??? cool

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
yamaykaДата: Вторник, 12.02.2013, 10:36 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
На злобу дня.

ВРЕД БАНАНОВ

Сегодня хочу поговорить с Вами о вреде таких всеми любимых и уважаемых нами фруктов, а именно о вреде бананов.
Бананы после тренировки
Придерживаетесь ли вы безуглеводной диеты, или любой другой, помните о том, что к бананам нужно относиться не как к полезным фруктам, а как к десерту, содержащему много сахара и существенно повышающему аппетит.
Если же ваш тренер посоветовал вам съедать большой банан после силовой тренировки как порцию качественных углеводов и кальция, дайте прочитать ему эту статью, а сами выпейте свежевыжатый морковный сок со сливками – и вкусно, и действительно полезно.
Содержание сахара в банане
На большие расстояния совсем зеленые бананы перевозятся в газонепроницаемой среде, охлажденной до 13 градусов Цельсия. По достижению места продажи они за сутки дозревают в газовых камерах, отлеживаются пару дней, и поступают в магазин.
Спелый банан, дозревший естественным путем, на четверть состоит из углеводов – крахмала и полезной клетчатки. Но при газовой и термической обработке практически все углеводы превращаются в самый обычный вредный сахар.
Калорийность банана
Средний банан весом в 140 граммов содержит почти 120 калорий, в него входит больше 30 граммов углеводов, большая часть из которых – сахар. Из полезных веществ в нем содержится 1.5 грамма белка и 3 грамма клетчатки (14% суточной нормы).
Несмотря на распространенное мнение, банан очень плохо справляется с голодом, и лишь усиливает его после кратковременного насыщения. Причина проста – банан повышает уровень сахара в крови (что влияет на аппетит), но не дает питательной ценности.
Банан – полезные свойства
К сожалению, несмотря на то, что банан содержит довольно много полезных веществ, при транспортировке и обработке газами практически все входящие в его состав витамины, микроэлементы и аминокислоты улетучиваются.
Если же рассмотреть банан, созревший естественным путем, то в нем довольно много полезного для зубов и костей кальция, улучшающего состав крови железа, а так же самого известного природного антиоксиданта – витамина С.
Вред бананов
Бананы увеличивают вязкость крови, что, в свою очередь, снижает кровеносные потоки к отдельным частям тела. Это может негативно сказываться на эрекции, а так же особо опасно для тех, кто страдает варикозным расширением вен.
Кроме того, у многих людей бананы усиливают брожение содержимого желудка, что вызывает метеоризм и вздутие живота. Особо внимательным нужно быть тем, у кого наблюдается гастрит или язва желудка – бананы могут ухудшить состояние.
Выводы
Бананы, которые продаются далеко от места созревания – калорийный и сахарный десерт, не содержащий практически никаких полезных веществ. Кроме того, употребление бананов сгущает кровь, и может служить причиной проблем с эрекцией.


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
powercooolДата: Вторник, 12.02.2013, 10:37 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
МОЖЕТ KANE 2103 ШАМАН, У НЕГО КРАСНАЯ ПОВЯЗКА НА ЛИЦЕ

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DragonДата: Вторник, 12.02.2013, 10:40 | Сообщение # 49
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Конечно есть и иногда выдают советы. Ну вот к примеру

"Шаманская программа по набору массы"

В полнолуние, когда стемнеет, выходите на перекресток 4-х дорог, берете блины от штанги и бросаете содержимое на 4 стороны. Главное - чтобы коснулось земли. Прямо в центр перекрестка становиться необязательно (из
соображений безопасности).
Затем оборачивайтесь и не глядя назад (а то дрищем станете) уходите. Через 28 дней вы сможете выиграть Мр.Олимпия


 
powercooolДата: Вторник, 12.02.2013, 10:40 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Бананы, которые продаются далеко от места созревания – калорийный и сахарный десерт, не содержащий практически никаких полезных веществ. Кроме того, употребление бананов сгущает кровь, и может служить причиной проблем с эрекцией
YAMAYKA ТЫ НЕ В ТУ ТЕМУ ВСТАВИЛ БАНАН biggrin


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Вторник, 12.02.2013, 11:31 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Ел банан с утра и поперхнулся...  crazy

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Вторник, 12.02.2013, 11:42 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
YAMAYKA ВИНОВАТ happy

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
helgoДата: Вторник, 12.02.2013, 12:19 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
yamayka, если вдруг у меня пропадет эрекция от бананов, я найду бабку нашлю на тебя порчу и не будут у тебя стоять 33 года и 3 дня crazy

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
PIRATДата: Вторник, 12.02.2013, 12:31 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
уже которая тема заканчивается пиписьками)) весна чтоль действует)))
 
underchronosДата: Вторник, 12.02.2013, 12:36 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
yamayka, господи, а еще мы газом дышим и из нас тоже улетучиваются витамины. И кстати, тот газ состоит из  95% азота и этилена. Никто никогда не отрицал в бананах высокий гликемический индекс. Этот индекс высок в независимости от того где и как созрел банан.

Перестаньте читать эти статьи из сборника страшилок.

P.S. Можно покупать зеленые бананы.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Вторник, 12.02.2013, 12:40
 
DragonДата: Вторник, 12.02.2013, 12:44 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Можно покупать зеленые бананы.
Пойду съем icecream зеленый банан batman


 
powercooolДата: Вторник, 12.02.2013, 12:50 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
PIRAT , ТЕМА ЕЩЁ НЕ ЗАКОНЧИЛАСЬ

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DragonДата: Вторник, 12.02.2013, 14:48 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Потренировался, сьел пару бананов.  На всякий случай заглянул в трусы. Ептыть, yamayka был прав! Не стоит!!! help

 
micsturaДата: Вторник, 12.02.2013, 15:21 | Сообщение # 59
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Вообще то те бананы которые мы едим как десерт, в странах где они произрастают готовят. Варят,запекают,обжаривают.
А едят не приготовленными совсем другие сорта бананов.


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
OsminogДата: Вторник, 12.02.2013, 16:50 | Сообщение # 60
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
У меня вот есть такой "недуг" - по ночам неудачно сладко "потянувшись" очень злостно сводит ноги в икрах. Боль такая, что грызешь подушку, мышцу сводит бешеной судорогой. Доковыляешь до ванной - ногу в воду, отпускает. Эта бяка вызвана дефицитом магния в организме. Ем орехи, злаки, бобы, но реально помогают именно бананы. Как только их убираю из рациона - бяка возвращается. Такие дела. Хрен с ним с сахаром - мне сон дороже.
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Можно ли сладкое с утра и после трени?
Страница 4 из 5«12345»
Поиск: