[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Долго ли качаться с таким телом? (другие вопросы - помогите) (Сколько качаться до появления результата?)
Долго ли качаться с таким телом? (другие вопросы - помогите)
SidorencoДата: Пятница, 18.01.2013, 15:40 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Сколько и как нужно заниматься, что бы на таком теле появились кубики?
Если интенсивно заниматься, 3-4 месяца дадут какой нибудь рельеф?
Какой тип тела у меня Эктоморф Мезоморф или Эндоморф?
Прослойка кожи 2 см возле пупка - это много?
Заранее спасибо за помощь.
Может кто нибудь даст совет как правильно начать...

Прикрепления: 0529857.jpg(31Kb)
 
DELДата: Пятница, 18.01.2013, 16:28 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Sidorenco)
http://i056.radikal.ru/1301/86/a84f1e49e97b.jpg
ну как и с моим и с любым другим, всю жизнь)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
azamat1999Дата: Пятница, 18.01.2013, 17:53 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Репутация: 10
Статус: Offline
Цитата (DEL)
ну как и с моим и с любым другим, всю жизнь)

+++
 
SidorencoДата: Пятница, 18.01.2013, 17:53 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (DEL)
ну как и с моим и с любым другим, всю жизнь)

Можно подробнее?)
 
DELДата: Пятница, 18.01.2013, 18:07 | Сообщение # 5
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Sidorenco)
Можно подробнее?)
мне не понятен твой вопрос. люди тренируются всю жизнь. что значит накачаться?????? Ты более понятливо сформулируй вопрос)
какие цели ставишь, какой рост и вес, возраст, есть ли возможность посещать зал и.т.д.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 18.01.2013, 18:09
 
SidorencoДата: Пятница, 18.01.2013, 19:01 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Сейчас попробую сформулировать. За какой период времени можно сделать видимым пресс?
 
underchronosДата: Пятница, 18.01.2013, 19:55 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Sidorenco, за месяц - только это будет резьба по костям. ИМХО. Не о прессе тебе тут думать надо, а об физической форме.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SidorencoДата: Пятница, 18.01.2013, 21:41 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
underchronos, примерно предоставляю о чём вы говорите.
Дело в том, что уже месяц качаю пресс в домашних условиях,а результатах в плане рельефа нету. Хотя есть свои победы сегодня подход был 45 45 45 45 45 45 100. Для меня это как перешагнуть планку. Может быть он не появляется потому, что жировая (подкожная прослойка большая?) До этого примерно пол года худел. Был толстым. Что вы думаете, может мало физ. нагрузки для роста пресса?
 
underchronosДата: Пятница, 18.01.2013, 21:45 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (Sidorenco)
а результатах в плане рельефа нету
Смотри выше. Какой рельеф на костях??? Нужна ММ. НО!

Цитата (Sidorenco)
Хотя есть свои победы сегодня подход был 45 45 45 45 45 45 100
Количественной долбежкой этого не добиться. Нужно просто начать работать над общей функциональной массой и все будет.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SidorencoДата: Пятница, 18.01.2013, 21:51 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Нужно просто начать работать над общей функциональной массой и все будет.
Добавить массу?
Для начала - 6 кг хватит?
 
underchronosДата: Пятница, 18.01.2013, 22:00 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Sidorenco, да не в конкретных кг дело))))) Тем более ты так и не сказал о своих текущих данных.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SidorencoДата: Пятница, 18.01.2013, 22:12 | Сообщение # 12
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
underchronos, Завтра взвешусь и рост измерю. Что ещё пригодится?) что измерить?
 
underchronosДата: Пятница, 18.01.2013, 22:15 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Sidorenco, ничего)

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SpyformДата: Пятница, 18.01.2013, 23:49 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Sidorenco, письку в диаметре блин  smile

Блин хочется быть мачо с накачанным прессом и дохлыми руками и ногами, куда молодежь катиться ппц.


Лень? Не ,не слышал.
 
ЮрийДата: Суббота, 19.01.2013, 00:20 | Сообщение # 15
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 5
Статус: Offline
Долго тебе надо качаться! Просто занимайся спортом, получай удовольствие, режим сна и питания и т.д. и все за года 2-3 получится! Удачи!

C ув. Юрий!
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Долго ли качаться с таким телом? (другие вопросы - помогите) (Сколько качаться до появления результата?)
Страница 1 из 212»
Поиск: