[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Гири
Гири
CYMPAKДата: Четверг, 05.08.2010, 09:41 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Я насчет упражнений с гирями....находил книгу здесь но они не работает((((((хочу знать есть ли упраж. с ней для бицепса или ее легче уже как гантель использовать.....

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
КентДата: Четверг, 05.08.2010, 18:11 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Offline
для бицепса гирю точно также как и гантели надо использовать, только с весом поаккуратней. Кстати гиря с турником вообще мощная вещь.
 
SailoRДата: Четверг, 05.08.2010, 18:32 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
Кент, Ну если тупо подтягиваца... цитирую "попробуй выучить что-нибудь типа эндо,позаниматься с месяц гирями,и потом снова попробовать эндо - даже большой оборот не сделаешь..."
 
CYMPAKДата: Пятница, 13.08.2010, 07:41 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
мда знач гиря плохо ...жду ответ

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
LuciferДата: Вторник, 27.03.2012, 20:06 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Вот дед-чемпион по гиревому спорту,кстати 74 года wacko :

Хотел бы я так выглядеть в его годы smile .
 
SGUARTДата: Вторник, 27.03.2012, 21:44 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Гиря плохо? Глупости какие..
 
SeregAДата: Вторник, 27.03.2012, 22:06 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Да какой же он дед епт? Хуясее! Побежал я на турник!

Lucifer, ты это видео кинь как статью на главную. Круче всякого Минина-Ганибалов.


Сообщение отредактировал SeregA - Вторник, 27.03.2012, 22:11
 
ZANДата: Вторник, 27.03.2012, 22:23 | Сообщение # 8
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Репутация: 2
Статус: Offline
У меня от гирь и гантель начала болеть спина, поеэтому остановился на турнике и брусьях, зато теперь много железа для доп веса ))
 
SGUARTДата: Вторник, 27.03.2012, 23:54 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (SeregA)
Lucifer, ты это видео кинь как статью на главную. Круче всякого Минина-Ганибалов

по ящику показывали двух бабок гиревиков, у них бицепс наверно больше, чем у меня biggrin они даже что то занимали(вроде)
Quote (ZAN)
У меня от гирь и гантель начала болеть спина,

может техника неправильная, может с весов больших начал
 
A[RT]emДата: Среда, 28.03.2012, 08:04 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
Парни, скажите, обязательно ли иметь две гири или можно делать упражнения с одной?
И ещё, кто имел опыт пользования разборной гирей, в которой можно менять веса?
 
LuciferДата: Среда, 28.03.2012, 10:46 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Гиря-снаряд очень функциональный,есть просто туева хуча упражнений с гирями на любой вкус.Можно работать одной,парой,да хоть тремя жонглировать,если дури хватает smile .Вот пример творческого подхода к разминке:

Приходилось работать старой ещё советской разборной гирей.Пустая внутри,разнималась на две половины,стягивалась шпилькой М14,на шпильку можно было цеплять два блина по 8 кг.Вес был-пустой 16 кг и с блинами 24 и 32 кг.К большому сожалению не видел,чтобы сейчас делали что-нибудь подобное,сам взял бы парочку.
 
PIRATДата: Среда, 28.03.2012, 11:13 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Приходилось работать старой ещё советской разборной гирей.Пустая внутри,разнималась на две половины,стягивалась шпилькой М14,на шпильку можно было цеплять два блина по 8 кг.Вес был-пустой 16 кг и с блинами 24 и 32 кг.К большому сожалению не видел,чтобы сейчас делали что-нибудь подобное,сам взял бы парочку.


вот что то похожее, может ты такие имеешь в виду.

http://www.barbell.ru/allnews/newraz/

http://shoptrenager.com.ua/ganteli-grifi-diski-giri/girya-razbornaya-16-24-32.html
 
LuciferДата: Среда, 28.03.2012, 12:28 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
О,прикольно,спасибо,"Титан" как всегда радует,ещё бы цену указали,бо лековская дорогая,падла.Я щас навожу концы с металлобазой,если разрешат порыться,можно найти кучу всякоразных полезных железяк и по сносной цене.
 
DELДата: Среда, 28.03.2012, 12:50 | Сообщение # 14
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Вот дед-чемпион по гиревому спорту,кстати 74 года wacko :

мое уважение таким людям. вот кто мотивирует!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
A[RT]emДата: Среда, 28.03.2012, 16:09 | Сообщение # 15
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
О,прикольно,спасибо,"Титан" как всегда радует,ещё бы цену указали,бо лековская дорогая,падла.Я щас навожу концы с металлобазой,если разрешат порыться,можно найти кучу всякоразных полезных железяк и по сносной цене.
да я сам лично видел такую в магазине, просто как-то страшно, если блины на голову попадают вот и спросил =)))
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Гири
Страница 1 из 41234»
Поиск: