[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Жим лёжа
Жим лёжа
BARWUAHДата: Вторник, 11.09.2012, 11:15 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
Кто сколько жмёт?
Рост 175 Вес 68
85кг на 5 раз


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
DELДата: Вторник, 11.09.2012, 12:09 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
http://www.turnik.org/forum/22-1868-1 вот тема

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
fakeДата: Вторник, 11.09.2012, 12:10 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
рост 180 вес 80
90кг 1.5 раза (второй раз до конца не дожимаю)
Quote (BARWUAH)
Рост 175 Вес 68
85кг на 5 раз

в 15 лет с весом 68. 85 на 5 раз жать. интересно на тебя глянуть
 
ShrekДата: Вторник, 11.09.2012, 13:48 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 2
Статус: Offline
рост 195, вес 97
122 на 8, диаметр грифа 5 см, но это не предел biggrin
 
N1keJkeeДата: Вторник, 11.09.2012, 14:56 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 233
Репутация: 0
Статус: Offline
брал 103 кг, всего 1 раз, всмысле выжимал когда приходил в качалку, а больше 1-го раза не поднимаю. (по идее 100, но + защёлки с грузом по 1,5 кг) Сейчас восстанавливаюсь после операции беру по 60-70 кг, где-то 12 раз поднимаю, ибо нагрузка на пресс огромная. Не пробовал ещё много поднимать, ещё месяц запрещено sad
 
MetskeyДата: Вторник, 11.09.2012, 17:16 | Сообщение # 6
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Репутация: 4
Статус: Offline
130 на раз, 100*10. Рост 174 вес 75.

Занимайся спортом, будь мужиком, блеать!!!!!
 
SeregAДата: Среда, 12.09.2012, 20:58 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
 
asklepiusДата: Среда, 12.09.2012, 21:39 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
SeregA, а без АС?
 
SeregAДата: Среда, 12.09.2012, 22:29 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (asklepius)
SeregA, а без АС?

yes biggrin

Добавлено (12.09.2012, 22:29)
---------------------------------------------
Они же сказали: "Молоко (домашнее) - и все будет ок!"

 
FreestylerhymeДата: Суббота, 13.04.2013, 21:17 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
как ваще мне разминатся правильно на жиме лежа чтоб не забить мышцы но и чтоб разогреться? вот допустим када я делаю макс проходку с 75-80 кг на 1-2 раза...
мне начнать разминку пирамидой 20-30 и так до 75?
или же можно 20 -50-75+?
я тренируюсь циклами -у меня треня с макс весом раз в две недели... читаю фалеева и т.п. просто интересно про разминку... на брусьях и турнкие я могу сразу делать 50-60 кг даж без разогрева без которого у меня лучше получается даже)) а с железом по другому дело да?
непонятно еще почему вроде как на турниках можно грузы рвать сразу а зедсь нет... вродеж на турнике тяжелее


Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Воскресенье, 14.04.2013, 15:53
 
LuciferДата: Суббота, 20.07.2013, 21:37 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
На следующие выходные в Киеве федерация силовых видов спорта "Global Power Federation" проводит открытый чемпионат Евразии по пауэрлифтингу и многоповторному жиму лёжа

Может кому интересно,посмотрите на здаравенных пыхтящих дядек teehee
 
yamaykaДата: Суббота, 20.07.2013, 22:28 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Lucifer)
многоповторному жиму лёжа
на какие веса?


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
LuciferДата: Суббота, 20.07.2013, 22:36 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
55,75,100,125 кг
 
Турник-сообщество » Наша жизнь » Все обо всем » Жим лёжа
Страница 1 из 11
Поиск: